رياضة خاصة جدااااااا - منتديات عروس

ص

صباح

عروس متألقة

22-10-2003 | 02:24 AM

يا بنات سمعت عن الرياضة المهبلية اللي تضيق المهبل اذا توسع من الولادات لكن بصاحة ما اعرف عن الرياضة شئ ودي تفيدوني اذا تعرفون عنها شئ ارجوكم :smile:

ا

الوهـــــم

عروس مشرقة

22-10-2003 | 08:12 AM

مرحبا اختي صباح ...

ما عندي فكره عن هاي الرياضه ..

انشاء الله الخوات يفيدونج ... :z_bye:

ل

لجيييين

مشرفة سابقة

22-10-2003 | 04:50 PM

عزيزتي صباح

اسمها رياضة كيجل

بس روحي لهذا الرابط راح تستفيدن منه

لان الاخت رشيقه تكلمت بخصوص هذا التمرين من قبل

تنبيه بخصوص تمرين كيجل

تقبلي تحياتي

لجيييين

ص

صباح

عروس متألقة

23-10-2003 | 02:04 AM

اشكرك اختي لجين لكن انا رحت للرابط وما لقيت فية شرح التمرين بس هو انبية عن خطر ممارستة اثناء التبول :s2

ر

روينا

عروس مبدعة

23-10-2003 | 03:43 AM

اختي صباح ...

التمرين هو إنك تحاولي تشدي عضلات الرحم ... يعني وانت بكرامة لما

تذهبين للتبول ... كأنك تمنعين نزول البول أي تحاولي تقطعينه ... بس لا

تجربي أثناء التبول .. بل في وقات عادية وعدي إل خمسة أو عشرة

وبعدين رخي وهكذا عدة مرات ...:D2

كرري العملية عدة مرات في اليوم ..

روينا:up:

f

fatma

عروس ماسية

23-10-2003 | 04:53 AM

ياليت اقدر اتقن هذا التمرين شرات الاوادم هههههه والله مااعرف اسوووويه بشكل صحيح شوواسوووي :D2

ل

لجيييين

مشرفة سابقة

23-10-2003 | 07:28 PM

آسفه عزيزتي على التأخير

لكن الأخت الغاليه روينا ما قصرت

أكرر أسفي :o

لجييييين

ص

صباح

عروس متألقة

26-10-2003 | 01:41 AM

مشكورين:up: