الفوائد الصحية الرائعة والجميلة للبطيخ'؟؟
[COLOR=magenta]
[COLOR=darkslateblue]الفوائد الصحية من البطيخ
1. تحتوي على مستوى عال من مضادات الأكسدة الهامة، مهما كانت صغيرة وتقطيعها.
2. التمهيد للطاقة (فيتامين C، فيتامين A، فيتامين ب، فيتامين B6)
3. جيد في فيتامين (C) ومصدر عالية من فيتامين أ.
4. المدهش أن البطيخ الوحيد التي تحتوي على تركيز أعلى من اللايكوبين من بين غيرها من الفواكه الطازجة أو الخضار.
5. يحتوى على الألياف في البطيخ وفيتامين (ج) أيضا البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على قلب آمن.
6. اغنية في الصوديوم والبوتاسيوم
7. الحد من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا
8. خفض الكولسترول
9. البطيخ هو مصدر جيد جدا من فيتامين B6 ومصدر جيد من فيتامين B1 والمغنيسيوم. بسبب محتواه العالي للمياه ما يقرب من 90 في المئة وقيمة السعرات الحرارية تأتي في المرتبة أكثر قيمة من غيرها من الفواكه.
10. ارتفاع في سيترولين التي استخدمت في دورة اليوريا لإزالة الأمونيا من الجسم
11. خفض ضغط الدم ومستوى السكر في الدم
12. تقليل من حدة الربو، وسرطان القولون والربو وأمراض القلب، التهاب المفاصل، وسرطان البروستاتا
13. يمكن الثيامين والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي لديها في البطيخ يساعد على حمايتنا من الأمراض الأخرى
14.خسارة الوزن ، خالية من الدهون، يساعد على إنتاج الطاقة
15. بالنسبة للنساء الحوامل، وحامض الفوليك يساعد على خلق الأجنة صحي
16. جيدة للعيون، وخصوصا في الليل.
منقوول
منقوول
[/COLOR]
[/COLOR]