حل للفوضى

مساء الخير عزيزتي
عملت بحث واتمنى ان يفيدك




لمن تريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

بما اننا نتكلم عن الصحة عامتا والدايت خاصتا قرأت هذا الموضوع وحبيت انقله لكم

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
لكن لا تنسوا كم سعر حراري في طعامك
سلامي

مساء الخير عزيزتي
رتبي مثلا غرفتك وصممي من هذا الاسبوع لن اجعلها هوسة
وسأبقيها مرتبة
مثلا التسريحة ضعي كل الفرش والامشاط بعلبة
ضعي اصباغ الاظافر مرتبة ضعي اقلام الكحل بقدح على التسريحة
ستصبح تنظيف التسريحة اسهل بكثير
ضعي سلة بغرفتك للملابس التي تحتاج الى غسل
بحيث لن تعم الفوضى غرفتك
عدلي سريرك اول ماتصحين من نومك
وضعي بجامتك بعد طويها بشكل مرتب على سريرك على جانبه بحيث اول ماترجعين من مدرستك تلبسيها وضعي الشبشب او النعال (اكرمكم الله)تحت السرير مباشرة
في كل يوم جمعة اغسلي ملابسك وفي وقت الفراغ اكوي الملابس التي تحتاج الى كوي
اتمنى ان تفيدك نصائحي غاليتي
سلامي لكي
ورمضان كريم

ماشاء الله تباركـ الله
الأخت لارسا بغداد ماقصرت
الله يجزيها الخير

شوفي أختي بالنسبة للكسل والفوضى
إسألي حالكـ هالأسئلة
كيف علاقتي مع ربي ؟
كيف التزامي الديني ؟
ياترى ربي رضيان عليي ؟
قرأني ماعم اهجرو ؟
صلاتي عم حافظ عليها ؟
لان يا اختي حالتكـ الدينية مع ربكـ هي الي بتنعكس عليكي
وعلى حياتكـ وكل ماكنتي قريبة من ربكـ كل ما تحسنت حياتكـ
للأفضل شوفي النشاط والحيوية والترتيب بكل امور حياتكـ من اصغر الامور لأكبرها
رح تلتزمي بالتنظيم من نفسكـ ورح تتعودي على هالشي وتتغير طباعكـ
انا ماعم اقلب استفساركـ لدرس ديني بس صدقيني انا كنت متلكـ والف الحمد لله
تغيرت كل حياتي بعد الالتزام والتقرب لله ^_^
ربي يوفقكـ ويشرح صدركـ

للشيخ: عائض القرني

•إبدئي يومك بأذكار الصباح ليحصل الفلاح والنجاح.

•واصلي الإستغفار حتى يشرف الشيطان على الانتحار.

•لا تقطعي الدعاء فإنه حبل النجاة.

•تذكري أن كلماتك تكتبها الملائكة.
...
•تفاءلي ولو كنتي في عين العاصفة.

•جمال الأصابع في عقدها بالتسبيح.

•إذا أقبلت الهموم وتكاثرت الغموم فقولي: "لا إله الا الله".

•اشتري بالدرهم دعاء الفقراء وحب المساكين.

•سجدة طويلة خاشعة أفضل من قصور الزهراء.

•فكري قبل إخراج الكلمة فرب كلمة قاتلة.

•إحذري دعاء المظلوم ودموع المحروم.

•قبل قراءة الكتب والجرائد والمجلات: اقرئي القرآن.

•كوني سبباً لإستقامة أهلك.

•جاهدي نفسك على الطاعة فإن النفس أمارة بالسوء.

•قبلي كفوف والديك تنالي الرضوان.

•ملابسك القديمة جديدة عند الفقراء.

•لا تغضبي فالحياة أقصر مما تتصورين.

•معك أقوى الأقوياء وأغنى الأغنياء، إنه (الله) جل جلاله.

•كثرة خروجك بلا حاجة لجاجة وسماجة.

•لا تغلقي باب الاجابة بالمعصية.

•الصلاة خير ما يعينك على المصائب والمتاعب.

•تجنبي الظنون السيئة تريحي وتستريحي.

•سبب كل هم الإعراض عن الله فأقبلي عليه.

•صلي صلاة تدخل معك قبرك.

•إذا سمعت عاصية تغتاب فقولي لها: اتقي الله.

•داومي على تلاوة سوره تبارك فهي المنجية.

•المحرومة من حرمت صلاة خاشعة وعينا دامعة.

•لا تلاحقي المؤمنات الغافلات بالأذى.

•اجعلي الحب كله لله ولرسوله لتنالي مرتبة الولاية.

•سامحي من اغتابتك فإنها أهدت لك حسناتها.

•الصلاة والتلاوة والذكر عقود زاهية على صدرك.

•من تذكر حر النار صبر عن دواعي المعصية.

•مادام الليل ينجلي فإن الألم سيزول، والأزمة سوف تمر والشده تذهب.

•أهجري قيل وقال فعندك من الأعمال كالجبال.

•صلي بخشوع فكل ماينتظرك أقل شأنا من الصلاة.

•إجعلي المصحف عند رأسك فقراءة آيه خير من الدنيا وما فيها.

•الحياة جميلة وأجمل منها أنتي بإيمانك وخلقك وحشمتك

^_^