يومياتي الخميس:
الفطور:
2 مغرفة شوربة كريمة الكوسا =1
6 ورق عنب =3
شريحة بطاطس =نص
قطايف مالحة =2ونص
سناك:
قهوة عربي =0
بحجم اصباعين حلى التمر =2
3 خلية النحل =1 ونص
1 قطايف مالحة = 2 ونص
السحور:
2 ورق عنب =1
2 توست =1
شريحة برجر =3
جبنة =1
مايونيز + كتشب =1
المجموع =21
الزيادة =3
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
م
03-08-2012 | 01:44 AM
d
03-08-2012 | 01:45 AM
مغتربة سدني;16199440:
لا ابدا لا احراج ولا شي بالعكس اقتراحك حلو :celebrate:
ولكن لو ما نزلت ال5 كيلو رح امنعها من كتابة يومياتها >> لكن تفيدنا بمعلوماتها
يعني يا دكتورة جورية لازم تنحفي ال5 كيلو :biggrin: لا مفر
نط الحبل ما ينفع للأوزان الثقيلة يأثر على الركب
بالاضافة لازم تلسبي شي يشد الصدر
عشان لا يترهل
[/CENTER]
نفس تفكيييري غرووبه حبيبتي
وإن شاء الله يارب
انزل ال5 كيلو بسلام قبل 8 العيد
اما بالنسبة لنط الحبل انا البس لبس كامل من يو مارك له سنه عندي مثل المشد مررا حلوو
ولونوو أزرق تحسي حاك مثل الريشه:o
وإن شاء الله يارب
انزل ال5 كيلو بسلام قبل 8 العيد
اما بالنسبة لنط الحبل انا البس لبس كامل من يو مارك له سنه عندي مثل المشد مررا حلوو
ولونوو أزرق تحسي حاك مثل الريشه:o
ر
03-08-2012 | 01:45 AM
drjoo
خلاص ياحلوه من بكرررررررررررا بستقعد لك هع واذا خسرتي التحدي تشحني جوالي ب 1000 ريال ننننننييييههههاي
خلاص ياحلوه من بكرررررررررررا بستقعد لك هع واذا خسرتي التحدي تشحني جوالي ب 1000 ريال ننننننييييههههاي
ر
03-08-2012 | 01:46 AM
drjoo;16199450:نفس تفكيييري غرووبه حبيبتي
وإن شاء الله يارب
انزل ال5 كيلو بسلام قبل 8 العيد
اما بالنسبة لنط الحبل انا البس لبس كامل من يو مارك له سنه عندي مثل المشد مررا حلوو
ولونوو أزرق تحسي حاك مثل الريشه:o
بكم شريتي البدله .؟
ودي اشتري بس اخاف ما الاقي مقاسات :worn_out:
d
03-08-2012 | 01:50 AM
رشيقة المستقبل;16199451:
drjoo
خلاص ياحلوه من بكرررررررررررا بستقعد لك هع واذا خسرتي التحدي تشحني جوالي ب 1000 ريال ننننننييييههههاي
من عيوني واذا خسسرتي ي رشيقه ,,
تشحني لي وحدة بوحدة ,,
انا احب التحدي
اما بالنسبة للبدله كان في عروض تأخدي وحدة والتانيه مجاني مع خصم 75%
اخدت على شكل شورت واخدت الكامل كلها ب 200 ريال سعودي فقط
تشحني لي وحدة بوحدة ,,
انا احب التحدي
اما بالنسبة للبدله كان في عروض تأخدي وحدة والتانيه مجاني مع خصم 75%
اخدت على شكل شورت واخدت الكامل كلها ب 200 ريال سعودي فقط
د
03-08-2012 | 03:47 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
3تمرات=1
سنبون صغير=1.5
1خلية نحل=5.
كوب فيمتو بدون سكر=5.
3سمبوسة محمرة بالفرن=3
1مني فطيرة=1
بطاطس وسط بالالة=2
العشاء
سلطة كنتاكي كول سلو صغير=2
نص تويستر=6
4فطائر صغير=4
السحور
موزة=1
المجموع=22.5
الرياضة مشي بالسوق ساعتين
الفطور
3تمرات=1
سنبون صغير=1.5
1خلية نحل=5.
كوب فيمتو بدون سكر=5.
3سمبوسة محمرة بالفرن=3
1مني فطيرة=1
بطاطس وسط بالالة=2
العشاء
سلطة كنتاكي كول سلو صغير=2
نص تويستر=6
4فطائر صغير=4
السحور
موزة=1
المجموع=22.5
الرياضة مشي بالسوق ساعتين
د
03-08-2012 | 03:52 AM
رشيقة المستقبل;16199037:
بنات من تتحداني من بكرا تاريخ 15
الى تاريخ 25 رياضه يوووووووووميا . !!
والي تقطع لو يوم واحد تعتبر خسرانه هع
انا اتحداكي وانشاء الله اكون قدها واكسب التحدي:046:
أ
03-08-2012 | 04:22 AM
يومياتي الخميس
الفطور
5 حبات رطب= 2
لبن= 2
2 مغرفة شوربة= 2
6 م. ط رز= 3
2 م. ط صالونة وصبع لحم= 3
سناك
مربع صغير كيكة الزبادي= 1
شاي بدون سكر= 1
السحور
3 حبات رطب= 1
لبن= 2
المجموع= 17
التوفير= 1
الفطور
5 حبات رطب= 2
لبن= 2
2 مغرفة شوربة= 2
6 م. ط رز= 3
2 م. ط صالونة وصبع لحم= 3
سناك
مربع صغير كيكة الزبادي= 1
شاي بدون سكر= 1
السحور
3 حبات رطب= 1
لبن= 2
المجموع= 17
التوفير= 1
ر
03-08-2012 | 05:09 AM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور ..
3 تمرات = نقطه
ورقتين عنب = نقطه
6 معجنات = 6
السحور..
10 ملاعق رز = 4
موزتين صغاررر = نقطتين
المجموع =14
التوفير4
الفطور ..
3 تمرات = نقطه
ورقتين عنب = نقطه
6 معجنات = 6
السحور..
10 ملاعق رز = 4
موزتين صغاررر = نقطتين
المجموع =14
التوفير4
ر
03-08-2012 | 05:10 AM
drjoo;16199462:من عيوني واذا خسسرتي ي رشيقه ,,
تشحني لي وحدة بوحدة ,,
انا احب التحدي
اما بالنسبة للبدله كان في عروض تأخدي وحدة والتانيه مجاني مع خصم 75%
اخدت على شكل شورت واخدت الكامل كلها ب 200 ريال سعودي فقط
يعطيك العافيه ياررررررررررررب F:
ر
03-08-2012 | 05:11 AM
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16199628:
انا اتحداكي وانشاء الله اكون قدها واكسب التحدي:046:
:cool: وانا اقبل التحححححححححدي
ش
03-08-2012 | 05:41 AM
drjoo;16199444:يتصفح الموضوع حالياً: 5 (4 من الأعضاء و 1 من الزوار) drjoo, مغتربة سدني, شوقي للبحرين, mysterious89
أخير صرت مع الرشيقاات F::adore:F:
كنت دايما لحااالي
انا رشيقة احساس حلو مع ان بعده مشوار . يا بعد عمري يا جوري
م
03-08-2012 | 05:53 AM
صباحكم جوري F:
انا معكم بالتحدي ولو اني تأزمت من الطلعات وماعندي وقت لكن بكون قدها ان شاء الله
درجو ممكن سؤال
ليش يقولوا لك جورية :D
انا معكم بالتحدي ولو اني تأزمت من الطلعات وماعندي وقت لكن بكون قدها ان شاء الله
درجو ممكن سؤال
ليش يقولوا لك جورية :D
D
03-08-2012 | 06:03 AM
يومياتي الخميس:
الفطور:
اتمره =.5
لبن صغير كآمل الدسم =1
سلطة خضار=0
ميني بيتزا2=2
سمبوسه وحده ملقيه=2
بطاطس مهروسه =5
3ملاعق رز=3
المجموع =13
الرياضه جري 10 دقائق
الفطور:
اتمره =.5
لبن صغير كآمل الدسم =1
سلطة خضار=0
ميني بيتزا2=2
سمبوسه وحده ملقيه=2
بطاطس مهروسه =5
3ملاعق رز=3
المجموع =13
الرياضه جري 10 دقائق
م
03-08-2012 | 06:12 AM
يومياتي يوم الخميس:
الفطور:
3 تمرات: 1
3 لقيمات: 1
بسبوسة: 3
بعد الصلاة:
3 سمبوسة: 6
توست بدجاج: 5
سسناك:
3 قطع حلى: 3
السسحور:
توست بدجاج: 5
المجموع: 24
الزيادة: 4
ماقدرت اعمل رياضة كان عزيمة كبيرة ببيت جدتي :worn_out:
الفطور:
3 تمرات: 1
3 لقيمات: 1
بسبوسة: 3
بعد الصلاة:
3 سمبوسة: 6
توست بدجاج: 5
سسناك:
3 قطع حلى: 3
السسحور:
توست بدجاج: 5
المجموع: 24
الزيادة: 4
ماقدرت اعمل رياضة كان عزيمة كبيرة ببيت جدتي :worn_out:
d
03-08-2012 | 07:06 AM
مسس وآآو;16199775:
صباحكم جوري F:
انا معكم بالتحدي ولو اني تأزمت من الطلعات وماعندي وقت لكن بكون قدها ان شاء الله
درجو ممكن سؤال
ليش يقولوا لك جورية :D
اهلا وسهلا مس وااو
دكتور جوو هذا أختصاري احسن من اكتب دكتور جوري ودايما احبه يكون نك نيم تبعى
وجورية هذا اسمي F::adore:
دكتور جوو هذا أختصاري احسن من اكتب دكتور جوري ودايما احبه يكون نك نيم تبعى
وجورية هذا اسمي F::adore:
ش
03-08-2012 | 08:38 AM
مسس وآآو;16199795:
يومياتي يوم الخميس:
الفطور:
3 تمرات: 1
3 لقيمات: 1
بسبوسة: 3
بعد الصلاة:
3 سمبوسة: 6
توست بدجاج: 5
سسناك:
3 قطع حلى: 3
السسحور:
توست بدجاج: 5
المجموع: 24
الزيادة: 4
ماقدرت اعمل رياضة كان عزيمة كبيرة ببيت جدتي :worn_out:
ما شاء الله عليك عزيمة كبيرة واكيد ان فيه اصناف كثيرة و مسكتي حالك يومياتك بالنسبة لعزيمة في بيت العايلة واييد زينة انا هالسنة ملازمة البيت ما رحت ولا لاي مكان و لا عزمت احد تدرين اللمات تصير فيها كثيير تخابيص .
أ
03-08-2012 | 09:25 AM
drjoo;16199828:اهلا وسهلا مس وااو
دكتور جوو هذا أختصاري احسن من اكتب دكتور جوري ودايما احبه يكون نك نيم تبعى
وجورية هذا اسمي F::adore:
اسم بنتي F::D داخلة عرض
الله يعطيكم الصحة والعافية يالرشيقات وتنزلون الكيلوات اللي تبونها بصحة يااااارب:L:F:
ل
03-08-2012 | 09:36 AM
يوميات الخميس
الفطور
2 قطع بقلاوه=2
العشا
5 ملاعق مكرونه=2
قطعه صغيره لحم=2
بوريك=2
1محشي=4
كوب عصير=3
السحور
قطعه كنافه=4
الرياضه لايوجد
المجموع=19
توفير=1
الفطور
2 قطع بقلاوه=2
العشا
5 ملاعق مكرونه=2
قطعه صغيره لحم=2
بوريك=2
1محشي=4
كوب عصير=3
السحور
قطعه كنافه=4
الرياضه لايوجد
المجموع=19
توفير=1
ب
03-08-2012 | 10:06 AM
drjoo;16199828:اهلا وسهلا مس وااو
دكتور جوو هذا أختصاري احسن من اكتب دكتور جوري ودايما احبه يكون نك نيم تبعى
وجورية هذا اسمي F::adore:
جوريه عاشت الاسامي ياليت تعدلي اسمك وتكتبيه
dr.joo
حتى ننطقه صح يادكتورتنا:thumbs_up: