يومي الجمعه
الفطور
0
الغدا
رغيف برجر=3
بيضه =2
كوب حليب بالزنجبيل بدون سكر=2
سناك
9 تمرات=3
10 غرام شوكليت=1
العشاء
قطعة لحم=3
6 ملاعق رز=3
سلطه =0
مغرفتين ملوخيه=2
7 تمرات=2
المجموع
21من 20
التوفير0
الزياده 1:o
الرياضه 20 دقيقه مشي
المويا لتر ونص
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
ب
20-07-2012 | 03:38 PM
م
20-07-2012 | 03:41 PM
حضور وغياب يوم الخميس
الحضور
سوسو عسولة
مسس وآآآو
اليتا 3
mysterious89 1
بنت العيون
عروس ابريل
ام صالح و خالد
قطوهـ بيضهـ 2
drjoo(عذر) 3
مغتربة سدني 1
lamar2010
شوقي للبحرين 1
أم الغاليين الثلاث
لولو(2011)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(عذر) 2
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
رشيقة المستقبل
الغياب
No0na 3
أم مهيمن 4
بيلوموني(عذر)4
قمر الوردي 4
نآني عسل 4
الحضور
سوسو عسولة
مسس وآآآو
اليتا 3
mysterious89 1
بنت العيون
عروس ابريل
ام صالح و خالد
قطوهـ بيضهـ 2
drjoo(عذر) 3
مغتربة سدني 1
lamar2010
شوقي للبحرين 1
أم الغاليين الثلاث
لولو(2011)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(عذر) 2
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
رشيقة المستقبل
الغياب
No0na 3
أم مهيمن 4
بيلوموني(عذر)4
قمر الوردي 4
نآني عسل 4
م
20-07-2012 | 06:45 PM
رشيقة المستقبل;16181500:
ع البركه التجمع الجديد
مغترررررررررررررررربه وش هالزياده :mad::mad:
ترى بسوي مظاهره عليك :lol:
:badly: لالالا رح اعدل الوضع في رمضان من اليوم ان شاء الله
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16181558:
خلاص انشالله لاحقتك اليوم زياده بس نقطه حرجع للتوفير رمضان كريم ههههههههههه
سامعه ياغروبه رمضان كريم:065:
نشوووووف :rolleyes: هو الكلام على يوم الوزن
lamar2010;16181566:
ينعاد عليكم رمضان بالصحة والسلامة .. وان شالله ربي يعينا على صيامه وقيامهF: .. وعلى الخمسة كيلو:lol:
هههههههههه :lol: مرة حلوة الخمسة كيلو مسببة أزمة للجميع :thumbs_up:
ميمي84;16181573:
صباح الخيررر
مبارك عليكم الشهر بنات
ان شاء الله بامشي على نظام النقاط في رمضان واول مره اتبعه
رجعت لاخر تجمع وعندي كم سؤال
مكتوب
1 زبادي 0% دسم .............1ونص نقطة
امممم والزبادي العادي وقليل الدسم كم نقطه فيهم؟
وبعد الشوربه الي نسويها فيها شوفان وبعد ماعرف النقاط الي فيه؟؟
مكونات الشوربه : كوسا جزر طماطم بطاط وفنجانين شوفان ودجاج مسلوق مقطع
الزبادي قليل الدسم هو نفسه 0% =1 ونص
العادي =2
الشوربة اي نووووع المغرفتين =1
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16181579:
كويسشن لغروبه
واللي تعرف اجابتو تردلي كمان لامانع F:
دحين الجدول الرمضاني ينفع لو اقتبست منو
بس من دون تطبيق كامل
يعني مو لازم اخلص ال18 نقطه مثلا
في اشياء صعبه عليا اكلها زي اللبن الزبادي مستحيل
والفواكه كمان مو دايما نادرا اكلها برمضان
والسمبوسه بدل تلاته اكل اتنين بس او ما اكل بالمره
ومن كل حاجه ادوق كم ملعقه بس ما اخلص الكميه من الحلويات او الموالح
عارفه انو دايت وهدف خمسه كيلو
بس ما ابغا احس بحرمان انتو عارفين كيف تكون سفرة رمضان
وبنفس الوقت جالسه اخطط بجديه مو اهمال وحتشوفو دا الكلام بيومياتي انشالله
ياترى لو عملت كدا ممكن اخسر كيلو كامل بالاسبوع ؟؟؟
برااااااحتك :rolleyes:
انا حطيت النظام عشان يساعدك على الالتزام
انا جربت السنة اللي فاتت في رمضان آكل من كل شي لقمة عشان ما احرم نفسي>> زي ما انتي رح تسوي
واللللللله العظيم زدت من 63 كيلو الى 71 كيلو بس في رمضان :'( ما جا العيد الا و انا عندي كرشة كأني حامل أمشي زي البطة :thumbs_down:
والى يومك دا ماني قادرة اتخلص منهم :(
اليتا;16181681:
مبروووووك التجمع الجديد ومباااارك عليكم الشهر والفشكر غروبه لانك خليتيني كفي معاكم
العفووو ياقلبي شدي حيلك
ام صالح وخالد;16181692:السلام عليكم وكل عام وانتم بخير وينعاد عليكم بالصحه والعافيه والله يعيننا علي الصيام والقيام ويتقبله منا
مبروك الجزء الجديد الله يجزاكي خير غروبه
معليش جهازي خرب وديته الصيانه يومين ويتصلح ان شاء الله
جالسه ابقق عيوني واكتب من الايباد
و عليكم السلام
وانتي بألف خير
من جد الايباد و اشكاله يتعب العين كتيييييييير:study:
ام صالح وخالد;16181701:سحور البارح راح أحسبه مع فطور اليوم ان شاء الله
صح كذا غروبه ولا كيف ؟؟؟؟
لا يا قلبي سحور البارح مع يوميات البارح
اليوم الفطور و السحور سوا
ام احمد وشيماء;16181711:
السلام عليكم اخوااااات كيفكم ان شاء الله بخير انا كنت بظرووووف وكانت نفسيتي ما يعلم بيها الا الله وزوجي حب ايغرلي الجو رحنا عملنا عمرة انبسطت كتييييييييير بزيارة بيت الله الحرام والمسجد النبوي حسيت همومي كلها انزاحت وبديت ايام جديدة ومليئة بالسعادة والله دعيت للجميع وبالاخص غروبة وام صالح وخالد وكووووووستا دعيتلكم بالاسم ورجعت كنا ناوين نرجع لفلسطين نهائي بس صارت تطورات والحمد لله كنسلنا موضوع السفر عارفة اني كثرة الهرجه بس انا كتييييير مشتقالكم وحابة ارجع انتظم معاكم خاصة في رمضان لانو بصراحه رجعت لل80 طبعا كلو من ورى المندي والبخااااري اخواني مبسوطين فينا وكل يوم عزومة وانا الحين ومحبطة كتيييييير بدي نظام لرمضان عشان ارجع لوزني السابق عالاقل قبل العيد شو رايك اختي مغتربة هلانا مطرودة ولا مو مرغوب فيها ما اشتقتولي اخوات ولا خلاص استغنيتو عن خدماتي
اهلييييييييييييييييييييين بنور النادي
والله يا ام احمد لو النادي يوصل 100 مشتركة انتي تكوني اول وحدة معاهم
انتي لك الفضل بعد الله في متابعة النادي للحضور و الغيابF:
( و لمار و مسس واااو الله يعطيهم العافية))
و وظيفتك مسكتها مسس واااو الله يعطيها العافية
اذا تعبت منها ممكن ترجعي تاخديها
بس من حين اقولك : شرط خسارة ال5 كيلو ينطبق عليكي :celebrate: لو جا العيد و خسرتي 4,900 كيلو رح تتركي النادي .. تمام؟؟؟:thumbs_up:
قطوهـ بيضهـ;16181785:مبـارك عليـكم الشهـر
اشتقنـا جق جو رمضـان .. جوهـ شي ثـاني
غروبه
بالنسبه حق ثبوت الوزن ..؟
:thumbs_up: في الصفحة الاولى رجيم 3 و5 ايام يسلموا عليكي :D
drjoo;16181811:
يومياتي ليوم الخميس
drjoo;16181811:
الفطور:
داناو الصغير=1
الداناو الصغير ابو ريال =2 نقطة :rolleyes:
رشيقة المستقبل;16181850:
مسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير ياحلوين
رشيقة المستقبل;16181850:
يابنات فيني فججججعه من الخمسه كيلو ههههههههههههههههههههههه:lol:
الله يستررررررررررررررر يارب وانقص الخمسه وياكم يارب:'(
هههههههههه :lol: تمام و هو المطلوب
3
20-07-2012 | 06:47 PM
فطرتووو و ﻻ بعدكم هاااا
طرشوو لنا من فطوووركم
نصيحة ﻻ تخبصون نفسي
طرشوو لنا من فطوووركم
نصيحة ﻻ تخبصون نفسي
م
20-07-2012 | 06:50 PM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16181956:
فطرتووو و ﻻ بعدكم هاااا
طرشوو لنا من فطوووركم
نصيحة ﻻ تخبصون نفسي
خبصتي :woo: ؟؟؟
و كمان تبغي نطرش لك من فطورنا هههههههههههههه :lol:
اكيد ما مشيتي على الجدول :mad:
شكلك تبغي تودعينا على العيد ؟؟؟؟ ما تبغي تخسري ال5 كيلو ؟^o)
أ
20-07-2012 | 07:33 PM
الحمدلله عدا فطور اول يوم على خير
ان شالله ما في تخبيص عقب الفطور وهو المهم
عروس ابريل
حرام لاتضيعين التعب في التخبيص
ان شالله ما في تخبيص عقب الفطور وهو المهم
عروس ابريل
حرام لاتضيعين التعب في التخبيص
م
20-07-2012 | 07:35 PM
شوقي للبحرين;16181599:اتوقع الزبادي قليل الدسم نص كوب ب 2 نقطة والدجاج لازم تحددي الكمية دجاجة كاملة او برست لان الصدر و الفخذ فرق كثير في النقاط
استعملي هذا اللنك اذا عندج شي معلب و فيه معلومات غذائية , اللنك تحصليه في الصفحة الاولى
http://watcherspoints.com/
و بالاخير غروبة ادرى
مغتربة سدني;16181955:
الزبادي قليل الدسم هو نفسه 0% =1 ونص
العادي =2
الشوربة اي نووووع المغرفتين =1
[/CENTER]
مشكوررررررين حبايبي
وتقبل الله صيامكم
وان شاء الله مايخلص الشهر الا الكل نازل :adore:
ق
20-07-2012 | 07:37 PM
لا قصدي كيف اتبعه ف رمضان يعي الغدا هو الفطور والعشاء هو السحور ..؟
ومابينهما لو جعت خخخ ينفع لبن قليل الدسم ..؟
ومابينهما لو جعت خخخ ينفع لبن قليل الدسم ..؟
م
20-07-2012 | 08:00 PM
مسساء الخيـر F:
كيف اجواء رمضان معكم :adore:
بسسألكم جميلاتي عن الرياضة متى اسسويها بالضبط بعد الأكل بسساعه يعني لأن جنبنا بيت يبنى والمشي مو على كيفي خصوصا ان نظامهم تغير بالليل مع رمضان :(:badly:
أم احمد :L:
نورتي القروب برجعتك عزيزتي ولو حابة ترجعي تاخذي الحضور والغياب ماعندي مشكلة :D
كيف اجواء رمضان معكم :adore:
بسسألكم جميلاتي عن الرياضة متى اسسويها بالضبط بعد الأكل بسساعه يعني لأن جنبنا بيت يبنى والمشي مو على كيفي خصوصا ان نظامهم تغير بالليل مع رمضان :(:badly:
أم احمد :L:
نورتي القروب برجعتك عزيزتي ولو حابة ترجعي تاخذي الحضور والغياب ماعندي مشكلة :D
م
20-07-2012 | 08:11 PM
قطوهـ بيضهـ;16181979:لا قصدي كيف اتبعه ف رمضان يعي الغدا هو الفطور والعشاء هو السحور ..؟
ومابينهما لو جعت خخخ ينفع لبن قليل الدسم ..؟
خلي الغدا : فطور رمضان
و العشا : السحور
و الفطور : وقت تجوعي ما بينهما
ممكن لبن منزوع الدسم :thumbs_up:
مسس وآآو;16182009:
مسساء الخيـر F:
كيف اجواء رمضان معكم :adore:
بسسألكم جميلاتي عن الرياضة متى اسسويها بالضبط بعد الأكل بسساعه يعني لأن جنبنا بيت يبنى والمشي مو على كيفي خصوصا ان نظامهم تغير بالليل مع رمضان :(:badly:
مساااء النور
والله جو رمضان رااااااااائع
الرياضة بعد ساعتين من الفطور
م
20-07-2012 | 08:12 PM
أم الغاليين الثلاث;16181975:
الحمدلله عدا فطور اول يوم على خير
ان شالله ما في تخبيص عقب الفطور وهو المهم
نفس وضعك الحمدلله :thumbs_up:
عقبال باقي اليوم ياااارب :hysterical:
3
20-07-2012 | 08:19 PM
ﻻﻻﻻﻻﻻﻻﻻ مابنطرد ان شاء الله
انا منسدة نفسي عن الاكل والله
كلت 4 ورق عنب و حبة سمبوسة
3رطبات و شووربة مغرفة وحده
و مابي اكل خﻻص
انا منسدة نفسي عن الاكل والله
كلت 4 ورق عنب و حبة سمبوسة
3رطبات و شووربة مغرفة وحده
و مابي اكل خﻻص
م
20-07-2012 | 08:22 PM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182024:
ﻻﻻﻻﻻﻻﻻﻻ مابنطرد ان شاء الله
انا منسدة نفسي عن الاكل والله
كلت 4 ورق عنب و حبة سمبوسة
3رطبات و شووربة مغرفة وحده
و مابي اكل خﻻص
اتوقعتك اكلتي السفرة كلها :!!: هادا مو تخبيص
بالعكس :thumbs_up: انتبهي لباقي اليوم
ش
20-07-2012 | 08:30 PM
drjoo;16181811:
يومياتي ليوم الخميس
الفطور:
نصف خيز=2
جبنة مثلث=1
نصف كاس حليب قليل الدسم=1
داناو الصغير=1
الغداء:
دجاج مشوي ربع الصدر=2
أرز=2
سلطة لبن=0.5
سناكس:
شبس=10 نقاط يارباااه ما عرفت إلا بعض اكلته
حليب قليل الدسم=2
العشاء:
كان وقت السحور
ا كوسا محشية=1
2 كبه بيتي=4
5 م أرز=2
دجاج=2
رياضة:
هرولة لمدة 10 دقايق:)
المجموع:30.5
الزيادة:8.5:'(
كاني مفجوعه بسم الله عليا كله من الشبس :'(
ما عليه لا تحسسين روحج بالذنب بياثر على نفسيتج و يمكن بعد فترة بتتمردي على الرجيم , قولي اليوم و بس و بكرة ان شاء الله ابتدي سوي الي قالت عليه غروبة حطي عندك كتيب صغير سجلي فيه كل شي و اهدافك تحسي الفكرة عادية بس لما تطبقيها عن جد بتنفع و بتحسي ان نوعية اكللك افضل .
أ
20-07-2012 | 08:30 PM
مغتربة سدني;16182019:
نفس وضعك الحمدلله :thumbs_up:
عقبال باقي اليوم ياااارب :hysterical:
اللهم لك الحمد
يااااارب
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182024:
ﻻﻻﻻﻻﻻﻻﻻ مابنطرد ان شاء الله
انا منسدة نفسي عن الاكل والله
كلت 4 ورق عنب و حبة سمبوسة
3رطبات و شووربة مغرفة وحده
و مابي اكل خﻻص
مثل ما قالت مغتربة هاي عادي بس انتبهي لباقي اليوم
ا
20-07-2012 | 08:36 PM
مغتربة سدني;16181955:
:badly: لالالا رح اعدل الوضع في رمضان من اليوم ان شاء الله
نشوووووف :rolleyes: هو الكلام على يوم الوزن
هههههههههه :lol: مرة حلوة الخمسة كيلو مسببة أزمة للجميع :thumbs_up:
الزبادي قليل الدسم هو نفسه 0% =1 ونص
العادي =2
الشوربة اي نووووع المغرفتين =1
برااااااحتك :rolleyes:
انا حطيت النظام عشان يساعدك على الالتزام
انا جربت السنة اللي فاتت في رمضان آكل من كل شي لقمة عشان ما احرم نفسي>> زي ما انتي رح تسوي
واللللللله العظيم زدت من 63 كيلو الى 71 كيلو بس في رمضان :'( ما جا العيد الا و انا عندي كرشة كأني حامل أمشي زي البطة :thumbs_down:
والى يومك دا ماني قادرة اتخلص منهم :(
العفووو ياقلبي شدي حيلك
و عليكم السلام
وانتي بألف خير
من جد الايباد و اشكاله يتعب العين كتيييييييير:study:
لا يا قلبي سحور البارح مع يوميات البارح
اليوم الفطور و السحور سوا
اهلييييييييييييييييييييين بنور النادي
والله يا ام احمد لو النادي يوصل 100 مشتركة انتي تكوني اول وحدة معاهم
انتي لك الفضل بعد الله في متابعة النادي للحضور و الغيابF:
( و لمار و مسس واااو الله يعطيهم العافية))
و وظيفتك مسكتها مسس واااو الله يعطيها العافية
اذا تعبت منها ممكن ترجعي تاخديها
بس من حين اقولك : شرط خسارة ال5 كيلو ينطبق عليكي :celebrate: لو جا العيد و خسرتي 4,900 كيلو رح تتركي النادي .. تمام؟؟؟:thumbs_up:
تسلمي ياحبيتي والله انت النور :oوالكهربا كلها ههههههههه:D;) ان شاء الله راح اكون قد ها وراح اخسر ال5 كيلو واكتر كمان انا من اليوم بديت خطتك لشهر رمضان وللان ماشية تماااااام:thumbs_up: والله ايقوينا يارب
وشكرا كتير الكم لمار ومس وااااو الله يعطيكم العافية F: انا مستعده في اي لحظة لاي استفسار بالنسبة للحضور والغياب
:thumbs_up: في الصفحة الاولى رجيم 3 و5 ايام يسلموا عليكي :D
الداناو الصغير ابو ريال =2 نقطة :rolleyes:
[/CENTER]
هههههههههه :lol: تمام و هو المطلوب
N
20-07-2012 | 08:47 PM
مبارك عليكم الشهر يا بنات والله يجعلنا وياكم من صوامه وقوامه ويكتب لنا الاجر وينحفنا ع خير والله يجعله منزل مبارك :)
ش
20-07-2012 | 09:03 PM
رشيقة المستقبل;16181850:
مسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير ياحلوين
يابنات فيني فججججعه من الخمسه كيلو ههههههههههههههههههههههه:lol:
الله يستررررررررررررررر يارب وانقص الخمسه وياكم يارب:'(
انا بعد خايفة ادعي بصلاتك وان شاء الله الله بيستجيب لدعائك
مغتربة سدني;16181955:
:badly: لالالا رح اعدل الوضع في رمضان من اليوم ان شاء الله
نشوووووف :rolleyes: هو الكلام على يوم الوزن
هههههههههه :lol: مرة حلوة الخمسة كيلو مسببة أزمة للجميع :thumbs_up:
الزبادي قليل الدسم هو نفسه 0% =1 ونص
العادي =2
الشوربة اي نووووع المغرفتين =1
اوووه سوري انا فكرت ان في زبادي منزوع الدسم 0%
و قليل الدسم 2%
وكامل الدسم
في امريكا كذا نظامهم
برااااااحتك :rolleyes:
انا حطيت النظام عشان يساعدك على الالتزام
انا جربت السنة اللي فاتت في رمضان آكل من كل شي لقمة عشان ما احرم نفسي>> زي ما انتي رح تسوي
واللللللله العظيم زدت من 63 كيلو الى 71 كيلو بس في رمضان :'( ما جا العيد الا و انا عندي كرشة كأني حامل أمشي زي البطة :thumbs_down:
والى يومك دا ماني قادرة اتخلص منهم :(
العفووو ياقلبي شدي حيلك
و عليكم السلام
وانتي بألف خير
من جد الايباد و اشكاله يتعب العين كتيييييييير:study:
لا يا قلبي سحور البارح مع يوميات البارح
اليوم الفطور و السحور سوا
بس شلون معاي ,انا عندي وقت الامساك بيكون وحدة الظهر عندكم ,امم اتوقع عادي لان بعد ال3 العصر بينحسب الغياب صح
اهلييييييييييييييييييييين بنور النادي
والله يا ام احمد لو النادي يوصل 100 مشتركة انتي تكوني اول وحدة معاهم
انتي لك الفضل بعد الله في متابعة النادي للحضور و الغيابF:
( و لمار و مسس واااو الله يعطيهم العافية))
و وظيفتك مسكتها مسس واااو الله يعطيها العافية
اذا تعبت منها ممكن ترجعي تاخديها
بس من حين اقولك : شرط خسارة ال5 كيلو ينطبق عليكي :celebrate: لو جا العيد و خسرتي 4,900 كيلو رح تتركي النادي .. تمام؟؟؟:thumbs_up:
:thumbs_up: في الصفحة الاولى رجيم 3 و5 ايام يسلموا عليكي :D
الداناو الصغير ابو ريال =2 نقطة :rolleyes:
هههههههههه :lol: تمام و هو المطلوب
3яos ɑρяɪℓ !!*;16181956:
فطرتووو و ﻻ بعدكم هاااا
طرشوو لنا من فطوووركم
نصيحة ﻻ تخبصون نفسي
لااا توني 10 الصبح توه بداية اليوم شلون رمضان وياج شسويتي
بعدين اعرفج حبوبة ماتخبصين
بعدين اعرفج حبوبة ماتخبصين
ميمي84;16181978:
مشكوررررررين حبايبي
وتقبل الله صيامكم
وان شاء الله مايخلص الشهر الا الكل نازل :adore:
ان شاء الله يسمع منك
قطوهـ بيضهـ;16181979:لا قصدي كيف اتبعه ف رمضان يعي الغدا هو الفطور والعشاء هو السحور ..؟
ومابينهما لو جعت خخخ ينفع لبن قليل الدسم ..؟
[QUOTE=مغتربة سدني;16182017]خلي الغدا : فطور رمضان
و العشا : السحور
و الفطور : وقت تجوعي ما بينهما
ممكن لبن منزوع الدسم :thumbs_up:
مساااء النور
والله جو رمضان رااااااااائع
الرياضة بعد ساعتين من الفطور
:confused::confused:شالسالفة غدى ريوق عشى صراحة صايمة و افتر راسي هههه
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182024:
ﻻﻻﻻﻻﻻﻻﻻ مابنطرد ان شاء الله
انا منسدة نفسي عن الاكل والله
كلت 4 ورق عنب و حبة سمبوسة
3رطبات و شووربة مغرفة وحده
و مابي اكل خﻻص
دريت انج حبوبة و ما تخبصي الله يستر علي شبسوي
[/CENTER]
ا
20-07-2012 | 09:12 PM
مبارك عليكم الشهر يارشيقات
الله يجعلنا من صوامه وقوامه ويثبت لنا الجر والثواب يارب :)
غروبه انا من ضمن القائمه والا انسحب واكتب يومياتي بدفتر خاص< مع نفسي :'(
الله يجعلنا من صوامه وقوامه ويثبت لنا الجر والثواب يارب :)
غروبه انا من ضمن القائمه والا انسحب واكتب يومياتي بدفتر خاص< مع نفسي :'(
ا
20-07-2012 | 09:18 PM
يومياتي ليوم الجمعه
السحور: نصف خبزه بر= 1
سلطه = 0
زعتر = 0
كاس عصير تفاح بدون سكر = 1
الفطور: 6 كاسات مويه :confused:
3 حبات تمر= 1
2 حبه سمبوسه بالفرن = 2
2 ملعقه شوربه باللحم = 4
حبه فطائر دجاج = 1
المجموع = 10 نقاط
السحور: نصف خبزه بر= 1
سلطه = 0
زعتر = 0
كاس عصير تفاح بدون سكر = 1
الفطور: 6 كاسات مويه :confused:
3 حبات تمر= 1
2 حبه سمبوسه بالفرن = 2
2 ملعقه شوربه باللحم = 4
حبه فطائر دجاج = 1
المجموع = 10 نقاط