رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

تم ارسال الوزن

مسس وآآو;16184041:


قطوة F:

وش رايك اتصل على استعلامات قطر اليوم اسسمع صوتك واذكرك ان اليوم يوم الميزان :D

3яos ɑρяɪℓ !!*;16184063:
قطيييوه انا بعد بتصل لج ههههه بسمع حسج و بجننج :o

تم ارسال الوزن

قطوهـ بيضهـ;16184035:

يعـافيج قلبي فـ إستعلامـات اتصالات قطر عـاد تـعرفين فـ ناس يرفـعون ضغـطج ودج تـطلعن لهم من السمـعه تلخـينه كم طراق من الحـره بس شـاسوي مابي اسوي شي غلـط بس احط حرتـي ف الكـيبورد اضرب عليه بقـوهـ زين ماينكسـر خخخخ

الله يعينك حبيتي والله انا دايما لما اتصل على استعلامات الامارات اني برحمهم هالناس اللي قاعدة بتشتغل ليل نهار وبحكي الله يكون في عونهم بس بجد ناس محترمة بترد عليك بسعة صدر وقلب رحب مع انو متل ما بتقولي في ناس بترفع الضغط

مسس وآآو;16184041:
اليتا F:

التوقيع يكون في لوحة التحكم اذا دخلتيها تكون مربعات على اليمين موجود من ضمنها تعديل التوقيع وانتي تعديتي 50 مشاركة تقدرين تغيرينه :D

قطوة F:

وش رايك اتصل على استعلامات قطر اليوم اسسمع صوتك واذكرك ان اليوم يوم الميزان :D

شكرا حبيبتي ما ظهر غير ما سويت تسجيل خروج ورجعت سجلت دخول

يومي الاحد


الفطور

شريحة توست بمسحة نوتيلا دايت=2
تفاحه=0
2 بف باستري=4
6 تمرات بنص ملعقه صغيره قشطه=2.5
قهوه=0

بعد المغرب

3 مغارف شوربه مع قطعتين لحم بحجم التمره =2
1 فراوله=0


سناك
برتقاله وجزره =0

العشا

1 اعشاش المكرونه عليها 2 م ك دجاج مسلوق ومنتف بدون زيت+م ك جبن وقشطه مخفف بما =5
3 سمبوسه مشويه=3
3 ميني كبة توست مشويه دايت =1.5
2 فراوله =نص


المجموع 20ونص

الرياضه مافي

قطيييوهـ ..

هههه افا عليج انتي بروحج بتعرفين انا من اي نووع

ام احمد وشيماء;16184122:
الله يعينك حبيتي والله انا دايما لما اتصل على استعلامات الامارات اني برحمهم هالناس اللي قاعدة بتشتغل ليل نهار وبحكي الله يكون في عونهم بس بجد ناس محترمة بترد عليك بسعة صدر وقلب رحب مع انو متل ما بتقولي في ناس بترفع الضغط

3яos ɑρяɪℓ !!*;16184157:
قطيييوهـ ..

هههه افا عليج انتي بروحج بتعرفين انا من اي نووع

قطيييوهـ ،، يا قلبببي والله انتي . . ف كل شغله تلقين الشين و الزين . .

الله يسخر لج الناس السنعه يااااربي و يوووفقج حبيبتي

بنات السبرينغ رول المقليه كم نقطه .!؟

تم ارسال الوزن

يومياتي يوم الاحد


# آلفطور

مغرفة 1 شوربة = 0.5
3 رطبات = 1
4 القيمات = 1.25
حبة بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم = 2
رغيف خبز كامل = 4
ربع صدر دجاجه = 2
ملعقتين مايونيز = 2


# العشاء

5 ملاعق رز = 2
ربع صدر دجاجه = 2



# السحور

ربع موزه = 0.25



المجموع = 17
توفير = 1
رياضه = سيكل 34 دقيقه

هيه والله اساسا من دخل رمضان الكل اختفى مادري وين راحوو

شكله محد فاضي غيرنا اانا وانتي شووواقةةة

حضور وغياب يوم السبت

الحضور

قطوهـ بيضهـ 2
شوقي للبحرين 1
drjoo
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
ام صالح و خالد
لولو(2011)
mysterious89 1
مسس وآآآو
مغتربة سدني 1
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
بنت العيون
اليتا 3
رشيقة المستقبل
عروس ابريل

الغياب

نفسي اغنيلك دوها يا دوها
lamar2010
No0na 5
بيلوموني(عذر)

3яos ɑρяɪℓ !!*;16184527:
هيه والله اساسا من دخل رمضان الكل اختفى مادري وين راحوو

شكله محد فاضي غيرنا اانا وانتي شووواقةةة

3яos ɑρяɪℓ !!*;16184184:
قطيييوهـ ،، يا قلبببي والله انتي . . ف كل شغله تلقين الشين و الزين . .

الله يسخر لج الناس السنعه يااااربي و يوووفقج حبيبتي

يومياتي ليوم الاحد

الافطار

1 مغرفة شوربة ماجي 0.5
2 سمبوسك مشوي 2
5 ملاعق رز 2
كوب عصير فواكة بدون سكر 1
صلصة البشاميل (بالنت مكتوب 1/2 كوب = 4 ) انا يا دوب ملعقتين حسبتها 2
2 نسكافية 4

السحور
0

المجموع 11.5
التوفير 8.5