الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربة سدني 20-07-2012 1,897 رد 248,937 مشاهدة
م
مسس وآآو
عروس رائعة
13-08-2012 | 02:10 AM
اهليين مغتربة F:

ربي يخلي لك ولدك ومايشوف شر ان شاء الله وترجعين تنورينا مرة ثانية قريب ان شاء الله :L:

بالنسسبة للغياب تطمني حبيبتي ارسسلته اليوم لأم صالح بعد المغرب مباشرة :D
م
مسس وآآو
عروس رائعة
13-08-2012 | 02:18 AM
يومياتي يوم الأحد

الفطور:
3 تمرات: 1
م لبنة: 1
3 سمبوسة: 3

سسناك:
قطعتين حلى: 2

العشاء:
شوربة ماجي: 1

سسناك:
قطعة حلى: 1
بسسكوتة: 1

السحور:
برتقاله: 0
لبن اكتيفيا: 2

المجموع: 12

مشي نص سساعة
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
13-08-2012 | 02:20 AM
Dala3-3roos;16214610:
الله يعطيه العافية ام صالح و خالد على مجهودج

الله يقويج

اللهم امين
باقي خمسه رشيقات ماارسلو الوزن
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
13-08-2012 | 02:48 AM
مغتربة سدني;16214579:
السﻻم عليكم جميعا
وحشتووووني مرة
ابشركم الحمدلله ولدي بخير
لكن عندي ظروف تمنع تواجدي معاكم
لذلك الله يعافيكم
اوزانكم ارسلوها لام صالح الله يعطيها الف عافية
لمار و مسس واااو الله يعطيكم الف عافية ارسلوا البيانات لام صالح و اكون لكم شاااكرة



هلا وغلا غرووبه الحمدالله

والله يسر امورك ولا يطول عليك شده
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
13-08-2012 | 02:52 AM
يومياتي ليوم الاحد
24 رمضان

تمر وماي 1


5 ملاعق رز 2

5 ملاعق هريس 2

حلو 4

سلطه بدون اضافات

شاي

شاي

حلو4


السحور

3 تمرات روب 3

حلو 4


بدون رياضه


20 نقطه

الزياده 2
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
13-08-2012 | 02:53 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏همس الاحبة, ‏أم الغاليين الثلاث



منووووورين
D
Dr.soosh
عروس نشيطة
13-08-2012 | 04:09 AM
يومياتي ليوم الاحد


6 تمرات=2
5 حبات لقيمـات =5

سندوتش دجاج=5

بطاطس مقليه 10 اصابع =25

بيبسي =1






بدون رياضه


38نقطه
الزياده 20:-#:-#:-#:-#




الزياده 2
د
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
عروس مبدعة
13-08-2012 | 04:11 AM
يومياتي ليوم الاحد
صايمه
الفطور
2تمر=1
5ملاعق رز=2
5ملاعق جريش=2
2مغرفة شوربة=1
5ملاعق صالونة لحم=2
كبه مقلية=2
العشاء
4مغارف شوربة=2
5ملاعق رز=2

السحور
2قطعة لحم القطعة قد 3اصابع=4
نصف خبزة=2
كوب ببسي=1
2كبة=4
المجموع=25
الرياضة 10دقائق تمارين جورج كروز لاوراك رشيقة
D
Dr.soosh
عروس نشيطة
13-08-2012 | 04:12 AM
غروبة حبيبتي مآتشوفين شر انت وولدك الله يقومه لك بالسلامه يآرب

صراحه التجمع من غيرك مو مآشي وقل الحمآآس :thumbs_down::badly::'(

خلآص شعآرنآ صار ورى كل رشآقة غروبه هههههههههههه :o

بنآآت يلآ شدو حيلكم خلآص مآبقي شي :celebrate:

وميييييييييييين تتحدآآني فالريآضه + الميزآآآن .؟! :cool:

يلآ اللي تحط الرقم القيآسي نحشن لهآ جوآلهآ هآه شرايكم .؟! :o
ه
همس الاحبة
عروس مشرقة
13-08-2012 | 04:31 AM
السلام عليكم :صرت مدمنة علي موضوعكم لاذم كل يوم داخل عليه واتشجع و الحين انتظر النتائج لاني انا كمان فرحانه اصلي نزلت 3 كيلو كان وزني 75 والان صار 72 لوووول بعد ماكان وزني ثابت اكثر من 4 شهور شكرا لصاحبة الموضوع . موفقات
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
13-08-2012 | 04:34 AM
يومياتي يوم الاحد

الفطور

6 تمرات = 2
5 فطاير = 5
كاس عصير تانج = 1

سناك كليت 3 شوكلت = 3
وقهوه



السحور

اكلت من كنتاكي بس ما ادري كم نقاطها ..........!
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
13-08-2012 | 04:37 AM
بنات متضايقه حدي

ضروفي بالبيت سيئه مره يابنات

بنات كل الي بالبيت يعايروني ويرمون حكي _> يا الدبه يا الفيل انتي شينه شينه نحفتي ولا جلستي دبا

بنات اليوم امي تقول لي قدام اخواني ( انتي فاشله ومفشلتنا قدام الناس يا الدبا )

واخواتي بعد يرمون علي حكي فالسوق عشاني ما الاقي بسرعه مثلهم ولا اقدر البس اي شي مثلهم
بنات مقهوررررررررررررررررررررررررررررررررره

دموعي على خخخخخخدي مدري اشكي لمين
ثقتي بنفسي صفرررررررررررررررررررررررر وحطيت حرتي فالاكل

حسبي الله ونعم الوكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
13-08-2012 | 04:41 AM
يومياتي الأحد

الفطور
3 رطب 1
10 م. ط رز 4
صبع لحم 1

2 كوب شاي بحليب 4
4 قطع مربعة كيكة الروب 4

السحور
7 حبات رطب 2

المجموع 16
التوفير 2


الحمدلله الحمدلله كان عندنا عزيمة توقعت اكثر
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
13-08-2012 | 04:45 AM
رشيقة المستقبل;16215048:
بنات متضايقه حدي

ضروفي بالبيت سيئه مره يابنات

بنات كل الي بالبيت يعايروني ويرمون حكي _> يا الدبه يا الفيل انتي شينه شينه نحفتي ولا جلستي دبا

بنات اليوم امي تقول لي قدام اخواني ( انتي فاشله ومفشلتنا قدام الناس يا الدبا )

واخواتي بعد يرمون علي حكي فالسوق عشاني ما الاقي بسرعه مثلهم ولا اقدر البس اي شي مثلهم
بنات مقهوررررررررررررررررررررررررررررررررره

دموعي على خخخخخخدي مدري اشكي لمين
ثقتي بنفسي صفرررررررررررررررررررررررر وحطيت حرتي فالاكل

حسبي الله ونعم الوكيييييييييييييييييييييييييييييييييييييل


اقهريييييهم رشووووووووق
لا تسمعين اسمعي من إذن وطلعي من الثانية
تعلمي فن التطنيش والثقة بالنفس والثقة هي اللي بتعلمج التطنيش
لي قالوا لج دبة طالعيهم بطرف عين وقولي عاجبني ولا حتى لا تردين اهم شي النظرة

طنننننننننشي:rolleyes:
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:14 AM
قائمة الرياضة ليوم الاحد


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =1

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =1[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =1

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =1
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:17 AM
قائمة الرياضة ليوم الاثنين


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =2

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =2[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =2

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =2

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =2

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1
[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =2

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =1

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =1
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:18 AM
قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =3

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =3[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =3

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =2

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =3

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1
[COLOR=#000000][/COLOR]
[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =3

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =2

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =2
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:19 AM
قائمة الرياضة ليوم الاربعاء

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =3

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =4[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =4

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =3

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =3

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =4

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =3

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =3
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:22 AM
قائمة الرياضة ليوم الخميس


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =4

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =5[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =5
دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =4

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =4

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =5

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =4

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =4

سوسو عسولة
عدد ايام الرياضة =1
l
lamar2010
عروس مبدعة
13-08-2012 | 05:23 AM
قائمة الرياضة ليوم الجمعة


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =5

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]الماسة قطر[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =5[/COLOR][/COLOR]

درجو
عدد ايام الرياضة =6

دبدوبة اليوم غزالة بكرة
عدد ايام الرياضة =5

[COLOR=#000000]در.سوش[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]قطوة بيضة [/COLOR]
عدد ايام الرياضة =4

[COLOR=#000000]نفسي اغنيلك دوها يادوها[/COLOR]
عدد ايام الرياضة =1

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =5

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =5

ام صالح وخالد
عدد ايام الرياضة =4

سوسو عسولة
عدد ايام الرياضة =1
X