رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربة سدني 20-07-2012 1,897 رد 248,937 مشاهدة
ا
الحضور والغياب ليوم الجمعه
بنت العيون
الماسة قطر
سوسو العسوله
قطوه بيضه
جناات
بيشو احمد
رشيقة المستقبل
Mysterious
Lamar
Dala3-3roos
ام صالح وخالد
الغياب
مس واااو
لولو
مغتربة سدني
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
م
رشيقة المستقبل;16228982:
يومياتي يوم الجمعه



اليوم كان زواج اخوي عشان كذا مادخلت اليوم وامس
ربي يوفقققققققه ويسعده وجميع المسلمين ومن قال امين

الف مبروووووووووك لاخوكي
ربي يوفقه
و عقبالك ياااارب يا رشيقة تسيري رشيقة و نشوفك أحلى عروسة :adore:
شوقي للبحرين;16229476:
تسلمي يا بنت العيون متابعتكم باقي 10 ايام لاخلص الصيام و لعيالي ليبدوا الدراسة ببدى امشي برى لان المشي بالسير ممل ..فمتحمسا وااايد
مبروك للبنات الجدد ان شاء الله بالتوفيق
الخبر الزين ان مر العيد و ما زدت وزن الحمد لله
F:F:

ماشاء الله يا شوق
انجاز انك ما زدتي في العيد :thumbs_up:

نرجس الشرق;16229550:
سجلوني

[/B]
لوزن الحالي 74
الطول 163
الهدف الاول 70

الوزن المثالي 55 [/B]

S"]

حياكي الله
ابداي في كتابة يومياتك
الماسة قطر;16229831:
عندنا باقي اسبوعين عن المدارس


والدوائر الحكوميه الثلاثاء الدوام

بالتووووووووووووووفيق للجميع

:hysterical:
الماسة قطر;16229834:
بكره الميزززان لاتنسسسون يابنات

ارسلو لمغتربه بدري

[B] وبالتووفيق للجميع

:thumbs_up: ماشاء الله عليكي متحمسة
م
ام صالح ليش هاااادئة و مالك حس؟؟؟؟

كيف كان اول يوم دراسي مع اولادك؟؟؟
ا
رشيقة الف مبروك علي اخوكي ربي يوفقه يارب

غروبه لا بالعكس محد الحمد لله انتقد بالعكس كلهم مبسوطين ويقولو برأفو وشطوره
وبالنسبة للعظام بالعكس مره عاجبتني كل شويه أطالع فيها في المرايه ههههههه 14 سنه مدفونه تحت الشحم
ا
لا لسي اليوم بس المعلمين والمعلمات إحنا عيدنا لسي ماخلص ههههههه يوم السبت الجاي ان شاءالله الطلاب والطالبات الله يوفقهم
ا
يوميات السبت
الفطور
بانيني بالحلوم قدرته ب 5
سناك
حلقوم 4
العشاء
ربع تميس 2
جبنه 2
4 ملاعق دبيازه 2
كابتشينو 1
المجموع 16
ا
مؤ هدووء بس مدخدخه من النوم بحاول اعدل نومي واخلص كمان زياراتي ومشاويري قبل المدارس




علي فكره غروبه مبرووووك الف الف مبروك حصولك علي شهادة الشكر
تستاهليها واكثر والله
جاتك وانتي ماكنتي موجوده بس باركنا لك بالموضوع الخاص بالتهنئه
ربي يوفقك ويسعدك ويعينك علينا يارب
a
السلام عليكم
كيفكم
حابة انظم اليكن
وزني =70 كغ
الطول =161
الهدف الاول =65
الهدف الثاني =60
الهدف الثالث =55
تحياتي:D
ب
يومياتي ليوم السبت:
الفطور :
كيس اندومي:5 نقاط
الغذاء:
5ملاعق رز:2نقاط
العشاء :
1 خبز صامولي:4 نقاط
بيضتان مقليتان بملعقة زيت : 5نقاط
سنآك :
كيس شيبس:4 نقاط
المجموع :20
الرياضة : مشي 20 دقيقة
D
يومياتي ليوم السبت



اليوم صايمة

الافطار

لبن قليل الدسم...........2
مكسرات.................5
شاي حليب..............2

بعد ساعة
سندويشة روبيان بالحمض والبطاطس المقلية والجرجير ..........7
عصير كابرسن..........2


بعد ساعتين
فواكه........0


المجموع = 18
التوفير = 4
س
يومياتي ليوم السبت

الفطور
نسكافية 2
تفاحة 0

الغداء
برغر 5

العشاء
5 ملاعق معكرونة 2
ربع صدر دجاجة مشوي 2
فطعة خبز بالزعتر حجم نصف كف اليد 3

المجموع 14
التوفير 4

الرياضة مشي 40 دقيقة
م
ام صالح وخالد;16229895:
لا لسي اليوم بس المعلمين والمعلمات إحنا عيدنا لسي ماخلص ههههههه يوم السبت الجاي ان شاءالله الطلاب والطالبات الله يوفقهم

اووووووه :woo:
عشان كدا لسه في بنات مختفين :badly:

ام صالح وخالد;16229911:
مؤ هدووء بس مدخدخه من النوم بحاول اعدل نومي واخلص كمان زياراتي ومشاويري قبل المدارس






علي فكره غروبه مبرووووك الف الف مبروك حصولك علي شهادة الشكر
تستاهليها واكثر والله
جاتك وانتي ماكنتي موجوده بس باركنا لك بالموضوع الخاص بالتهنئه

ربي يوفقك ويسعدك ويعينك علينا يارب


الله يبارك فيك يا قلبي :) تصدقي نفس الموقع حطولي الشهاة في التوقيع
انا اتفاجأت جيت لقيتها :celebrate:
amel07;16229918:
السلام عليكم
كيفكم
حابة انظم اليكن
وزني =70 كغ
الطول =161
الهدف الاول =65
الهدف الثاني =60
الهدف الثالث =55
تحياتي:D

و عليكم السلام
حياكي الله
ابدأي بكتابة يومياتك
م
بكرة الاحد آخر يوم للتسجيل في الموسم الجديد
ا
مغتربة سدني;16230241:
بكرة الاحد آخر يوم للتسجيل في الموسم الجديد


اهلين غروبه
كيفك ياعسل وكيف الكتكوت ان شاء الله تمام
الحمدلله على سلامتك والوصول لكندا الله يعينك على التعب من الجو هناك من جو السعوديه لجو لكندا احسه تعب :badly:
مبروك الشهاده والله تستاهليها ياعسوله جزاء نشاطك وتفانيك بالاشراف :L::thumbs_up:
كان منى عيني اشترك معاكم لكن اخاف ما انضبط بكتابه اليوميات والخبط لك الجدول :o
ابشرك
من 8/23 الى 10/3 نقصت 10 كيلو بالراحه ماشاء الله تبارك الله :)

اهلا وسهلا بجميع المشتركات الجددF:
ومبروك نزول اوزان المشتركات الرشيقات في التحدي الاول F:

ومبروك مقدماً لرشيقه القروب و الرياضيه وهارد لك للمخربه
l
قائمة الرياضة ليوم الخميس

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =5


[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =2

لمار 2010
عدد ايام الرياضة =1


بنت العيون
عدد ايام الرياضة =2

جنات
عدد ايام الرياضة =1
l
قائمة الرياضة ليوم الجمعة

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =6


[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =2

لمار 2010
عدد ايام الرياضة =1


بنت العيون
عدد ايام الرياضة =3

جنات
عدد ايام الرياضة =2
[COLOR=#000000][/COLOR]
[COLOR=#000000]بيشو احمد[/COLOR]
[COLOR=purple][COLOR=purple]عدد ايام الرياضة =1[/COLOR][/COLOR]
l
يومياتي ليوم السبت



كنت صايمة



الافطار
6 تمرات =2
10 ملاعق ارز=4
قطعة صغيرة لحم=3
كوب عصير=2




سناك
حليب+كورن فليكس=3.5
1 كوب عصير =2
1 معمول=4





المجموع21نقطة
الزيادة =3



الرياضة





لا يوجد
م
الحل ام وين;16230487:
اهلين غروبه
كيفك ياعسل وكيف الكتكوت ان شاء الله تمام
الحمدلله على سلامتك والوصول لكندا الله يعينك على التعب من الجو هناك من جو السعوديه لجو لكندا احسه تعب :badly:
مبروك الشهاده والله تستاهليها ياعسوله جزاء نشاطك وتفانيك بالاشراف :L::thumbs_up:
كان منى عيني اشترك معاكم لكن اخاف ما انضبط بكتابه اليوميات والخبط لك الجدول :o
ابشرك
من 8/23 الى 10/3 نقصت 10 كيلو بالراحه ماشاء الله تبارك الله :)

اهلا وسهلا بجميع المشتركات الجددF:
ومبروك نزول اوزان المشتركات الرشيقات في التحدي الاول F:

ومبروك مقدماً لرشيقه القروب و الرياضيه وهارد لك للمخربه

يا مررررحبا بـ ام الحلوين
الله يسلمك يارب
لا ترى الجو في كندا هنا حر لسه ما بدا البرد
الله يبارك فيكي ياااارب :o
ماشاء الله عليكي انجاااااز رائع اللي سويتيه
ازا انتي متاكدة 100% انك تواظبي يوميا على كتابة يومياتك
يسير الله يحييكي معانا
اما ازا منتي متاكدة من ظروفك :( رح اعتذر منك
والله كان نفسي تشتركي معانا و تشجعينا :thumbs_up:
س
مغتربة سيدني .. ماشاء الله موضوع ررائع ..
م
سحابه أمل;16230565:
مغتربة سيدني .. ماشاء الله موضوع ررائع ..


:)F:
X