رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربة سدني 20-07-2012 1,897 رد 248,937 مشاهدة
ا
مغتربة سدني;16182294:
مسس وااو / لمار
الله يعطيكم العافية .. هادي اسماء المشاركات اللي في القائمة فقط لا غير


المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو


mysterious89
lamar2010
بيلوموني
مغتربة سدني





المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو


نفسي اغنيلك دوها يا دوها
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
لولو(2011)
ام صالح و خالد
بنت العيون
مسس وآآآو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
No0na
اليتا


المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
شوقي للبحرين
3яos ɑρяɪℓ !!*
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل


قطوهـ بيضهـ













مافهمت وش قصدكم بالمجموعات اسمي مش موجود؟؟؟

وعندي استفسار

اسمي مش موجود بالحضور والغياب ؟؟

مع اني كل يوم احطها صار لي اسبوع تقريبا
L
mysterious89;16182780:
أهلين فيكي ليلي موون طمنينه عليكي شخبارك

الحمد لله بخير انت كيفك
م
الماسة قطر;16182855:
مافهمت وش قصدكم بالمجموعات اسمي مش موجود؟؟؟

وعندي استفسار

اسمي مش موجود بالحضور والغياب ؟؟

مع اني كل يوم احطها صار لي اسبوع تقريبا



عزيزتي انا اخذ اسماء الحضور والغياب من القائمة اللي تنزلهم مغتربة كل اسبوع بعد الوزن وحتى امسس نزلت قائمة جديدة أما ليش اسسمك مو موجود اعتقد لأنك ماارسلتي وزنك لها وتاكدي منها أفضل :)
3
الماسة قطر;16182844:
يومياتي ليوم الجمعه 1 رمضان


الفطور

حبه تمر 1 كوب ماء


بعد الصلاه


صحن فيه صدر دجاج 5 ملعقتين رز 4 وملعقتين ثريد 4


السحور


كوب حليب2

تفاحه
18 نقطه




تقبل الله منكم الصيام والقيام


حبيبتي حساباتج غلط
كل 5 م ك رز او ثريد = 2
م
حضور وغياب يوم الجمعة

الحضور

شوقي للبحرين 1
ام صالح و خالد
mysterious89 1
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
لولو(2011)
lamar2010
قطوهـ بيضهـ 2
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
drjoo
مسس وآآآو
مغتربة سدني 1
اليتا 3
عروس ابريل
رشيقة المستقبل
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
بنت العيون


الغياب

No0na 4
بيلوموني(عذر)
ا
ام صالح وخالد;16182693:
ام احمد جزاكي الله خير علي الدعوات

مافي احلي من هذا الإحساس ان شخص يذكرك ويدعي لك

ربي يجمعنا في الفردوس يارب


واياك اختي ام صالح والله انكم دايما في بالي ااااااااامين الله يجزيك الخيرF:
ا
بالتوفيق والسداد ورمضان كريم
م
3яos ɑρяɪℓ !!*;16182427:
حياج الله حبيبتي
ده بيتك و مطرحك
انتي اللي داخله و إحنا اللي خاااارجين

هههههه قبلتها لج مصري عاد صج انتي اللي داخله و أنا بتشوفيني ف السكه عاضة ثوبي و دبيج " ركض " حق الطيبات ف 70 بتلصق فييهم مع ان زحمة عندهم

ايوه لاحظت مجموعة ال70 مرة زحمة :hysterical: يارب ينتقلوا و يسوو زحمة في مجموعة ال60
و عقبالك انتي كمان :thumbs_up:
Dr.soosh;16182490:
الفطور ليوم الجمعة

حبه تمره=0 >> = نص
شوربة ملعقة صغيره =1 >> الشوربة بالمغرفة
عضه صغيره مرآ بيتزا =1:biggrin: ايش دي عضة؟؟؟ اول مرة اسمع فيها
عضه صغيره مرآ سمبوسه وحبه كآمله مقليه =2 >>لا تعليق
كروسون صغير مرآ قد اصبآعي =2
اكلت نص مكرونه لآزانيـا=5 >> ايش هو اللي نص مكرونة ؟؟ نص ايش؟؟ نص الصينية؟؟
ربع تميز عيش =2 >> ربع تميس =4
كاست شاي صغيره =2 >> كم ملعقة سكر فيها؟؟؟
وآخر شي اتسحرت 3 ملآعق رز=1 >>> =1ونص
سمك ربع السمكه اكلتو مقلي =2 >> كيف اعرف حجم ربع السمكة دي؟؟ يمكن تكون بحجم سمك القرش وانتي ماكلة ربعها!!
بطاطس مقلي 6 اصابع =2
قمبري مشوي 6 حبآت=4
عصير تروبيكـانا =1 >>> كم مل؟؟؟
الحليب السائل (او لبن) كامل الدسم 200 ملل = 3 نقاط

بآلله شوفولي انا جديده على هذا الرجيم صح حسآبآتي ..؟!:'(


28 من 18 :'(:badly::|:confused: آالزبـــــــــاده 10 نقآط :hysterical:

طبعا انا جديده على الرجيم هذا واليوم قبلتني صاحبة الموضوع وكنت احسب نفسي اكلت اليوم خفيف لكن الحمدلله اكتشفت طريفتي غلط كثير :worn_out:

بس سويت ريـاضه ساعتين الحمدلله :celebrate:


ومن بكرآ ان شاء الله حنتبه لأكل وحكون نجمة الاسبوع :cool:

شوفي يا حلوة
رح تنحسبي غياب بإذن الله
عشان الوان يومياتك غلط مو زي المطلوبة
و الشي التاني و المهم : علقت لك على اشياء كتيرة في يومياتك غلط


drjoo;16182502:
يومياتي ليوم الجمعة






الرياضة :
لكم تتخيلو عدد الضيوف الليلة في بيتنا35 فرد وانا واقفة بالمطبخ من 11 صباح
مو شغل الا كرررف:badly: فكرت امشي بحوش 10 دقايق بعد راحو الضيوف ولكن للاسف مقدرت
رجولي متورمه <<قلتي قصة حياتك حبيبتي هههه


ماعلينا هل تحسبون هذا رياضة :-#



NO
ما يحسب رياضة
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16182510:
يـــــــــاه والله فرق
من 63 حرام والله لا ومحتفظه بالرقم ما خلص تانيب الضمير
بس تعوضيها انشالله:thumbs_up:
بس اتمنى ما يحصل معايا كدا لاني على رياضة المشي حاليا وكثير مرتاحه:thumbs_up:

الله يقويكي :struggle:


شوقي للبحرين;16182594:
عندي سؤال كم نقطة في الكبة المقلية وزنها 86 جرام



هي بس برغل صرف من غير لحمة و اكيد حشوة لحم من غير صنوبر
انا عطيتها 6 بس مش متاكدة


الحبة =3 المقلية
و 2 للمشوية
سوسو عسولة;16182615:
حبوباتي صلصة البشاميل كيف احسبها؟ استبدلت الزبدة بزيت و الحليب كان خالي الدسم ... شكراااااااا

والله سؤال تعجيزي :confused:
3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16182683:
صباح الخير يا حلوين

صباح النوووووووووووووووووووووووووور على بطة النادي :)


ام صالح وخالد;16182684:
مرتين اكتب رد ويطير استغفر الله





بكتب بالمختصر لين يتصلح جهازي



ام احمد ووحشتينا ونورتي النادي ومكانك بقلوبنا
غروبه ربي يسخر لك ويوفقك


عندي ردود للبنات بس طفشني الايباد

آمييييييييييييييين
لالالالا انسي انك تقتبسي ردود من الاي باد :hysterical: >> رغم اننا اشتقنا لتعليقاتك


شوقي للبحرين;16182686:
يومياتي ليوم الجمعة 1 رمضان


الفطور
لبن قليل الدسم =1نقطة >> =2 للكوب
العشى
نص كوب ارز =2 >> احنا نحسبها بالملاعق وليس بالكوب
نص كمية مسقعة =2 >> كيف اعرف الكمية كلها قد ايش؟؟؟
احنا نحسبها بالملعقة
[COLOR=plum]2 باذنجان و 140 جرام لحم مفروم من غير قلي و لا زيت و لا بطاط[/COLOR]





علقت على يومياتك


Loly moon;16182746:
رمضان كريم

Loly moon;16182746:


أعاننا الله واياكم على صيامه وقيامه وجعله من المقبولين


اشتقتلكم كتييييييييييير




اهليييييييييييييين لولي
طمنيني عنك؟؟؟
الماسة قطر;16182844:
يومياتي ليوم الجمعه 1 رمضان


الماسة قطر;16182844:




الفطور

حبه تمر 1 كوب ماء



بعد الصلاه



صحن فيه صدر دجاج 5 ملعقتين رز 4 وملعقتين ثريد 4



السحور



كوب حليب2


تفاحه
18 نقطه





تقبل الله منكم الصيام والقيام




لا تعليــــــــــــــــــــــــق ابدا على حسابات غلط

الماسة قطر;16182855:
مافهمت وش قصدكم بالمجموعات اسمي مش موجود؟؟؟


الماسة قطر;16182855:



وعندي استفسار

اسمي مش موجود بالحضور والغياب ؟؟


مع اني كل يوم احطها صار لي اسبوع تقريبا




الماسة قطر
انتي ما بتقري اليوميات ولا التعليقات!!
ولا انتي دارية عن شي!!
بس اللي قريتيه انو اسمك مو مكتوب
ليش ما بترسلي ووزنك يوم الاحد؟؟؟ شي طبيعي مارح انزل اسمك



م
امال امال;16183002:
بالتوفيق والسداد ورمضان كريم

آمييييييين يارب وياكي
3
الله يسسسسمع منج حبوووبتي غروووبةة
افطططار شهي حبيباتي
ق
الله يعين بكـره دوام ..

شكـلي باخذ بريك الصلاه بس وبريك الراحه ماباخذهـ عشـان مايقلون شفيها ماكلت معانا المشكله اجيـبون أكل دسم من داومت عندهم لين احين ماكلت معاهم بس اشرب هوت شوكليت ولا شاي بالحليب خخخ يالله براضيهم بالقرقيعـان
3
الله يعطيج الصحه و العافية حبيبتي

بس عادي اسألج وين تشتغلين ؟!
ش
Loly moon;16182746:
رمضان كريم
أعاننا الله واياكم على صيامه وقيامه وجعله من المقبولين


اشتقتلكم كتييييييييييير

طمنينا عليك ويينك وكيف صحتك ام شاء الله احسن شدي حيللك و ارجعي المنافسة نار,و البنات ماشاء الله مالتزمات يوميات مية مية
3
يـارب اذا مـا ضعفـت .. يمتنــون ربـعي .. ‎AMEEEEN‏ =))
م
3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16183094:
يـارب اذا مـا ضعفـت .. يمتنــون ربـعي .. ‎AMEEEEN‏ =))

لالالالالالالالالالالالالالالالا :mad:
حراااااااااااااام عليكي :mad:
مايجوز تدعي كدا :mad:
ش
drjoo;16182502:
يومياتي ليوم الجمعة




الفطور
3 تمرات=1
2 كاس توت بدون سكر=1


بعد صلاة المغرب
2 بيتزا صغير ممكن طولها 2 سم الوحدة=2
بوريك تركي القطعة قد السمبوسة ومحشية لحمة ومشوية=1
إيدام 3 ملاعق=1.5
2 مغرفة شوربه=1
1سبرنق رول مقلي ومحشي خضار=2



الساعه 12
لبن قليل الدسم=2



السحور:
أرز=2
2 ناجيت=2
2 مغرفة شوربه=1
3 سمبوسة مشوي=3
1 داناو=2


المجموع=21.5
الزيادة:3.5


الرياضة :
لكم تتخيلو عدد الضيوف الليلة في بيتنا35 فرد وانا واقفة بالمطبخ من 11 صباح
مو شغل الا كرررف:badly: فكرت امشي بحوش 10 دقايق بعد راحو الضيوف ولكن للاسف مقدرت
رجولي متورمه <<قلتي قصة حياتك حبيبتي هههه


ماعلينا هل تحسبون هذا رياضة :-#







حتى لو ما احتسبت رياضة بس اكيد فيها استهلاك وحرق للكالوري بتشوفيه في الميزان ;)الله يقويك
و حمدي ربك انك ما خبصتي لان العزايم والجمعات يصير فيها ام التخابيص
م
الحمدلله الفطور عدا على خير


والباقيات كيف يومكم؟؟؟
م
شوقي للبحرين;16183098:


مشكورة على التصحيح ,بس بوضح لحساباتي طلع كوب الارز ب 8 ملاعق , و كمية المسقعة كتبت تحته و بالبنفسجي الخفيف الي هو 2 باذنجان و 140 جرام لحم هبر مفروم من غير قلي و لا زيت و انا اكلت نص الكمية يعني 70 جرام مفروم و ا باذنجان حسبت نقاط اللحم فقط ,صح و لا


معناته حساباتك تمام
بس ياليت تكتبي حساباتك بالملاعق
ش
3&#1103;os &#593;&#961;&#1103;&#618;&#8467; !!*;16183094:
يـارب اذا مـا ضعفـت .. يمتنــون ربـعي .. ‎AMEEEEN‏ =))
لااا عاد من ربعج تقصدين ,الي عندك عادي :pبس الي في التجمع لااا :-# المفروض نساند بعد مو ندعي على بعض ولا شو رايك شربتي حلييباتك و لا لسى


مغتربة سدني;16183102:
معناته حساباتك تمام
بس ياليت تكتبي حساباتك بالملاعق

تم ان شاء الله بسوي لي جدول خاص لتحويل الاوزان و الكميات
3
ههههههههه &#65275;&#65275; مب انتووو امزح امزح

و اللحين بتشوفين الب&#65275;وي يا غروبة

شواقة محد عبرني و ياب لي لبن افففف &#65275; تذكريني ريلي يقولي بسج حنه خخخ
X