شحآلكم مع آلرجيمآت آن شآء آلله مضبطين آموركم :D
هذآ عصير يبته من جيرآنآ يعني منقوول . .
لعيون بنآت قرووبي فديتكم نفره نفره يعني وحده وحده خخخ F:
تفضلو آلعصير آليمي يمي :adore:
عدد النقاط 4
المكونات
1 موز متوسطة ، تهرس =1 نقطة
1 كوب من الحليب الخالي من الدسم (أو الحليب قليل الدسم) =1نقطة
1 ملعقة من العسل = نص
1 / 2 كوب زبادي قليل الدسم =نص
3 ملاعق طعام بذور عباد الشمس =3
1 ملعقة طعام من جنين القمح =1
1 / 4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة =0
الطريقة
1. باستخدام خلاط اهخلطي كل المكونات حتى تصير ناعمة.
2. ملاحظة : للحصول على سماكة العصير(اضيفي مكعبات الثلج في الخلاط).
المعلومات الغذائية
النقاط : 7
بنآت قروبي قيموني عآد خخخ :o