اخباركم ياعرايس .. انا عندي مشكله لي فتره احاول انزل وزني لو 5 كيلو ما قدرت
وزني 60 وطولي 158 بنزل 5 كيلو بسسسس ماقدرت :'( بتقولون رياضه امشي يوميا من ساعه لثلاث واكل وجبه وحده باليوم وبصراحه تعبت من شكلي
ابي تجاربكم ونصايحكم ..
ابي انزل بس 5 كيلووو
خ
12-07-2012 | 08:47 PM
أ
12-07-2012 | 09:17 PM
جربي ريجيم النقاط
وان شاء الله ينزل وزنك يا قمر
انا عملتو ونزلت اكتر من 5 كيلو
وان شاء الله ينزل وزنك يا قمر
انا عملتو ونزلت اكتر من 5 كيلو
m
12-07-2012 | 09:17 PM
اسمعي مني
انا دايما كل ما اسمن بعمل طريقة خاصة بي
وبيصير كل اسبوع انزل تقريبا 2 او كيلوونص
كلي لحد ما تشبعي
بس لمن تيجي تنامي لااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم تكون معدتك فاااااااااااااااااااااااااااااضية
يعني نامي وانتي على جووع نامي وانتي جعانه
ولا حد يغريكي ويقلك كيك وحلاوة
انا دايما كل ما اسمن بعمل طريقة خاصة بي
وبيصير كل اسبوع انزل تقريبا 2 او كيلوونص
كلي لحد ما تشبعي
بس لمن تيجي تنامي لااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم تكون معدتك فاااااااااااااااااااااااااااااضية
يعني نامي وانتي على جووع نامي وانتي جعانه
ولا حد يغريكي ويقلك كيك وحلاوة
m
13-07-2012 | 02:06 PM
رجيم النقاط رجيم ممتاز
و بالنسبة انك ما تاكلي غير وجبة وحدة ترا هالشي ابد مو صحي و مستحيل ينزل وزنك و انتي تبذلي مجهود اكثر من ما تاكلي بكثير ... الجسم يمشي ع قاعدة اذا حس انه الغذاء قليل يبتدي يخزن و يوقف حرق الدهون .... لازم ما تحذفي ولا وجبة و اهم وجبة هي وجبة الفطور و تستمري ع لعب الرياضة و بكذا راح ينزل وزنك بصحة و سلامة
و بالنسبة انك ما تاكلي غير وجبة وحدة ترا هالشي ابد مو صحي و مستحيل ينزل وزنك و انتي تبذلي مجهود اكثر من ما تاكلي بكثير ... الجسم يمشي ع قاعدة اذا حس انه الغذاء قليل يبتدي يخزن و يوقف حرق الدهون .... لازم ما تحذفي ولا وجبة و اهم وجبة هي وجبة الفطور و تستمري ع لعب الرياضة و بكذا راح ينزل وزنك بصحة و سلامة
و
13-07-2012 | 10:20 PM
استخدمي رجيم النقاط لانك انتي تريدي تنزلي 5 كيلوو مو اكثر
ومارسي الرياضة سواء مشي او اوربتراك
ومارسي الرياضة سواء مشي او اوربتراك
3
14-07-2012 | 08:40 AM
مب زيين اتمين طول اليوم ع وجبه وحده حبيبتي هذا شي غلط
مثل ماقالو الخوات . . عليج برجيم النقاط
و جدا سهل و حلو و بأذن الله بتطيرين ال 5 كيلوات
مثل ماقالو الخوات . . عليج برجيم النقاط
و جدا سهل و حلو و بأذن الله بتطيرين ال 5 كيلوات
ا
14-07-2012 | 09:23 PM
البنات ماقصرو وانا عن تجربه كنت اصوم القضاء واكل وحده وجبه اشبع فيها ولا نزل وزني جرام حتي
كلي 3 وجبات وسناك والعشاء خفيف واراح ينزل وزنك إن شاءالله
بس خذي فكره مري علي رجيم النقاط
كلي 3 وجبات وسناك والعشاء خفيف واراح ينزل وزنك إن شاءالله
بس خذي فكره مري علي رجيم النقاط
م
15-07-2012 | 03:52 AM
البنات اعطوكي الكلام المفيد
ب
15-07-2012 | 05:49 AM
اب لعيونج
خ
17-07-2012 | 08:57 PM
جزاكن الله خير .. وفعلن توقعت اني وجبه وحده تنزل االوزن طلع العكس
بالنسبه رجيم النقاط بجربه
بالنسبه رجيم النقاط بجربه
ا
03-08-2012 | 01:27 AM
رجيم النقاط بدون حرمان
اسهل شي
وبتخسرين ووووووووووووووووووايد
اسهل شي
وبتخسرين ووووووووووووووووووايد