![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/01339281742.png")
سلآامــو
صبآحكم كوفي لآيت
وسوكــر دآايت :02:
إن شآاء الله الكـل منآاح
من زمآان بنززل موزوع هون لأنة فحيآاتي كولهآ مانزلت فيلو شيءْ
وحبيت أفيدكم فأشياء استخدمتهآ للتخسيس .. وفأدتني ..~
طبعآ مع الرجيم والريآاضـة لانهآ تعتبر مكمل فقط أومسآعدة ..~
أنا استغرب من بعض النسوآان لقلتٍ لهاآ مآشاء الله ايش منحفك
قآالت الشاآي الفلآني ولآ أنا أكل كول شيْ <<قووية :039:
قآالت الشاآي الفلآني ولآ أنا أكل كول شيْ <<قووية :039:
{ يعني مآفية وحدة تستخدمهآ بدون رجيم وتنحف مستحيل ولآتفكر ..}:095::094:
ندخـل دوغري يالموزوع
::
دآائمآ أقرأا فالنت عن الأكلآات التي تساآعد ع الحرق أوتزود عملية الأيض
ومن تجربتي .. استفدت من عدة أكلآات وعاجبتني طعم ولآأروع :047:
ومن أولهم
|الملفوف|
والكل عآارف فوائدة .. مايحتاآج اكتب ..
وانآكونت احوطة مع السلطة وأكلة لوحدة
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/91339645798.jpg")
| الفلفل الحآار |
تصدقون صرت أقطعة حتى مع الفطور لوكآان بيض
وسمعت نآاس يقولو يفتح الشهية وبصراآحة انا اقوول العكس
يخليكٍ تستمتعي بالأكل وبذاآت مع الدآايت :094:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/01339646010.jpg")
| الحليب والزبآادي |
حآولت مشرب الآ خالي الدسم أوقليل الدسم
والحليب مالناآغنى عنوو بذاآت مع الفطور
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/21339646010.jpg")
| الليمون والكيوي |
بصرآحة من عملت الدآايت
سرت احوب الأشياء الحآمضة :040:
وأعصر الليمون حتى ع البيض والجبن حالة والله
ومع السلطة رووعة وآووو اممم
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/31339645798.jpg")
طبعآا الأكل ( امتنعت عن السكر والملح والزيوت بجميع انواعهآا )
الآن نتجة الى المشروبآات
مآبقيت شيْ من العطآار ولآصيدلية
وحتى من برآا السعودية طلبت :057:..~
وجوبت لكمـ الزبدة وهيآ الأهم :041:
| شآاي الضيافة |
من الصيدلية
وسعرة :19 ريال
وأحياناآ 20 كول مرآ يزودو سعرة :094:
لكن بصرآاحة رووعة قليلة فية
وكونت استخدمة مرة فالأسبوع
يتلع الي فالبطن كولو :009:..~
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/81339645798.jpg")
وهون لقطة أخرى :07:
فعلآ هو شآاي الرشآاقة اسم ع مسمى :094:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/41339646010.jpg")
| شاي سيكم |
من مصر ..~
وبصراحة ماستمريت علية كثير لكنة حلوو
وريحتة كانو معآاة بهآارت حقت الأندوومي :095:
ويسد الشهيــــة ..~
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/61339645798.jpg")
| الشآاي الأخضر |
وكآان مشروب ٍ المفضل
ولآزم العصر أعمل ليآ ترمس منوو
وجربت أنواع كثيرة ..وغالية ورخيصة
لكن أنآ مرتاآحة ع النوعين دولآ
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/51339646010.jpg")
وهدآ ب5 ريآال
لأني احب الشاي الخفيف :009:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/91339646010.jpg")
|الزنجبيل والنعنآاع |
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/41339645798.jpg")
| قشر القهوة |
والكل عآارف انو يشد الجسم وينحف البطن
وحنزل الطريقة لكم بس تآبعو الموزوع
اومي شريتة من العطآار وهو غير محموس
وحمستوو وتلع هيك ..~
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/11339645798.jpg")
| الشمر |
يشد الجسم
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/61339646010.jpg")
| الكمون |
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/21339645798.jpg")
|القرفة |
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/71339646010.jpg")
وهون الوصفاآت الي كونت اعملهآ :
{شآاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع }
{ قشر قهوة +كمون + شمر + ملعقة قرفة }
{ زنجبيل + نعناع }
{ الكمون لوحدة .. والشمر لوحدة ولا مع بعض كولو وآاحد :094:}
على الريق :
{شريحة ليمون + كمون } وأحيآنا أعملهآفليل وشربهآ ع الريق
تنحف البطن بشكل فظيع :093:..~
والوصفة السحرية أتحدى أحد يجربهآا ومتخس
( ملعقة قرفة + كمون + وشريحة ليمونة ) تشرب قبل كل وجبة كوب فقط ..~
بصرآاحة انا شفت عنهآ فاليوتيوب ودكتور يتكلم عنهآا ..~
نرجع للمشروبآات :094::094:
الشآاي الي أزعجونآ فية
حلفت الآ اشترية
| شاي إيلاآن |
سعرة : 120 ريآال
وحصلت فية كيسين وأديت واحد أوختي
لكن بصراآحة مجربتو الاآ تقريبا اسبووع
حسيت الفلوس خسآارة فية :095:
بس أوختي جربتة وتقوول حلووو :094::094:حيرتكم ..~
للتوضيح اخدت صورة الكرتون من النت لانو اديتة اوختي قبل أصور
ما التآانية ليآا علشآان محد يقلي سآارقة الصوورة خخخ
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/01339648927.jpg")
| حبوب زين آاتات وزهورات |
سعر الحبوب : 200 ريال
مرتين استخدمتتهآ وكاآنت حلووة بس غآالية :047:
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/11339646010.jpg")
| بذور الكتآان |
اطحنهآ وحوطهآ مع الزباآدي
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/01339645798.jpg")
|حبوب سيوتيرم |
كآانت رآائععة ..~
الآان نتجة الى الزيووت ..~:094:
""
| زيت الزنجبيل + زيت القرنفل |
استخدمتهآ للبطن أدهن من برآا
وزيت الزنجبيل ع طريقة إكليل الورد
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/51339645798.jpg")
ولآ تنسو تحوطو عليهآ حزآام
وانا عندي ثلآاتة انواع
وشريت الحزآام الأندونيسي وتلع خررطي :085:
وجربت حزآام كان من جوآ جلد ومرآ رووعة حتى مع التمآارين
ومع الدورة :040: يخلي البطن يتلع منو عرق وآوو يجنن
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/71339645798.jpg")
وفنهآاية احب أنصحكم تبتعدو عن الملآابس الفضفاضة
والقمصآان بسرآحة لهآ دور بترهل الجسسم والسمنة
البسو أشياآء تشد الجسم ..~
ولاأنسى مشد من نعومي البسو حتى فالجآمعة ومريح جدآآ
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/374025/31339646010.jpg")
طبعآ ماننسى الريآاضة سواآء " مشي + جري + اوربتراك + رقص رووعة +تمآارين )
وبالحركة بركــــــــــة
تعبت بالتصوير و...و,...:02:
دعوآتكم برآاحــة البآال
و
سلملم :032::f:
[/BACKGROUND]
