السلام عليكم ..
بنات .. اني واجد متضايقة وحاسة باكتئاب .. مادري من وين ابتدي .. يمكن اني تافهة وسطحية ومشاكلي مو كبيرة بس حاسة بضيق مو طبيعيي ومو عارفة شلون افرغه !
اني يا بنات متزوجة من سنة وسيع شهور وزوجي خذله له سنه عاطل عن العمل .. بس عنده بهالفترة كان مصدر دخل يعني مشكلتي مو المادة .. طول هالسنة كنت حاسة بضيق موو طبيعي .. كنت مكتئبه .. ولا اعرف بالضبط شالسبب بس كنت حاسو بعدم استقرار بحياتي وحاسة بفراغ داخلي لاني طول الوقت فاضية .. طبعا دورت شغل طول هالفترة وماحصلت وللحين ادور لو احصل مابتردد لحظة .. الحين زوجي اشتغل هالاسبوع بس مؤقت يعني يبونه شهرين بس ! ومو حاسة بأي تغيير بداخلي .. الاكتئاب اهو نفسه وعدم الاستقرار والفراغ والملل والشرود الذهني وعيره وعيره مااا تغير ولا شي .. بنات اني خايفة على روحي .. حدي تغيرت .. كنت وحدة ثاااانية كنت فرفوشة ودلوعه واحب الحياة .. الحين اعتبر روحي انسانة ميتة مافيني مشاعر .. والله ضحك ما اضحك من سنة كاملة عمري ماضحكت من قلبي كله مجاملة .. مو حاسة بطعم الحياة .. حاسة فجأة حياتي صارت غير غييييير .. حاسة بخيبة أمل ..وين قبل؟ الخطوبة طبعا ماراح اتكلم عن الحياة الحلوة اللي فيها ! بس الزواج ؟ لما كان زوجي يشتغل كنت احس بفراغ من قعدة البيت بس كنت مرتااحة نفسيا يعني مافيني هالاحاااسيس هذي وهالكآبة .. ابيكم تقولون لي شفيني ؟ وليش هذا كله ؟ والله اتوقع لو اقول لاي احد مشكلتي يمكن يقول ماعندها مشكلة .. زوجها مايشتغل ؟ مو لهالدرجة يعني الموضوع متعب ! اكا الحين يشتغل حتى لو مؤقت !
مادرري شفيني تعبانة نفسيتي وااجد .. ساعات اقول يمكن من الفراغ اللي اني فيه ؟ مادري والله .. شوروا علي شسوي ؟ وشنو فيني تتوقعون ؟؟
.. متضايقه وااجد .. تعالوا بقول لكم السالفه ! ..
*
10-06-2012 | 12:57 AM
p
10-06-2012 | 01:07 AM
اختي يمكن الي فيج نوع من الملل من الروتين اليومي ماكو اي تجديد بحياتكم ، خاصة و ان زوجج عاطل عن العمل يعني تقريبا 24 ساعة مقابلين بعض و هذا بحد ذاته يتعب النفسية ، حاولي دوري على شغل او ادخلي دورة لاي شي تحبينه ، حاولي تسوين شغلة تحبينها تملين بيها فراغج و تشغلين نفسج و هم بنفس الوقت يكون فيه شوية بعد مسافة بينج و بين زوجج و لو لساعات
و ان شاء الله باقي العرايس يفيدونج ، و الله يسهل اموركم يا رب
و ان شاء الله باقي العرايس يفيدونج ، و الله يسهل اموركم يا رب
م
10-06-2012 | 01:17 AM
حبيبتي اكثري من الاستغفاااااااااااار واشغلي وقتك بتنظيف بيت او طبخ او طلعه عند الاهل
يعني جددي شوية لا تخلي اسبوع يمر عليك من غير ماتعملي 3 او 4 اشياء جديدة
وربنا يكون بعونك
يعني جددي شوية لا تخلي اسبوع يمر عليك من غير ماتعملي 3 او 4 اشياء جديدة
وربنا يكون بعونك
ك
10-06-2012 | 01:17 AM
والله ياقلبي دائما الملل هو الشئ الوحيد الي مايمل منا احنا نمل منه وهو مايمل منا ..
هذا احساس كل عاطل في هالحياه ..
وعمر ماكان العمل هو الحل ..
هذا الاحساس منبعه داخلي في نفسيتك .. اكيد عندك اسباب ؟
انا اقول لابد من تغير نفسيتك قبل الوظيفه ..
شوفي الرياضه جدااااااااا حلوه للدوره الدمويه وتنشيط المخ والطاقه ..
وتحسي نفسك غيييييييير ..
سجلي في نادي عبال تلاقي لك عمل ..
روحي يومياااا وانبسطي مع البنات وفرغي كل سلبيتك ..
وصدقيني رآآح يروح عنك الخمول هذا والاحساس بالاكتئاب .........
هذا احساس كل عاطل في هالحياه ..
وعمر ماكان العمل هو الحل ..
هذا الاحساس منبعه داخلي في نفسيتك .. اكيد عندك اسباب ؟
انا اقول لابد من تغير نفسيتك قبل الوظيفه ..
شوفي الرياضه جدااااااااا حلوه للدوره الدمويه وتنشيط المخ والطاقه ..
وتحسي نفسك غيييييييير ..
سجلي في نادي عبال تلاقي لك عمل ..
روحي يومياااا وانبسطي مع البنات وفرغي كل سلبيتك ..
وصدقيني رآآح يروح عنك الخمول هذا والاحساس بالاكتئاب .........
ل
10-06-2012 | 02:35 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عزيزتي انتي مافيج الا كل خير
كل شعورج هو النتيجة الحتمية لقعدة البيت
اذن لابد من كسر الروتين
الاقتراحات:
1.سوي الج نظام يومي مثلا اقعد من النوم احضر فطور تفطرون انتي وزوجج سوة تودعيه يروح للشغل
تحطين زيت بشعرج ترتبين او تنظفين بيتج تجلسين على المنتدى ساعتين تسوين الغدة تغسلين وتشسورين شعرج
تنتظرين زوجج وتتغدون مع بعض
2.تشوفين شنو اكثر شي كنتي حابة لو تتعلميه تتعلميه بالمنتدى وتطوريه وتبرعين بيه وتبهرين زوجج
خل نفرض الطبخ الرسم الديكور اي شي
3.تسويلج وقت من كل يوم تتركين كلشي وهالوقت تقرين فيه قرأن صدكيني حياتج راح تتغير حتة الضيقة راح تروح
4.كل خميس تتغدون خارج البيت كسرا للروتين او تتعشون برا البيت
5.لو كنتي تحبين التجارة حاولي تعملين تجارة الكترونية وانتي ببيتج اني اتمنة لو اقدر لكن محد الى جانبي
6.خصصي يوم بالاسبوع يكون انتي وزوجج تقضوه خارج البيت مو لناس اقارب لا عزيزتي وانما طلعة تحبوهة ثنيناتكم وتقضون وقت ممتع خل نفرض تروحون للبحر
وماترجعون الا بعد ان ينتهي اليوم
7.يوم من كل شهر يكون موعد الذهاب للكوافيرة بحيث تغيرين مظهرج وهذي نقطة مهمة لكسر الروتين
8.ان كنتي تحبين الاعمال الخيرية افتحي جمعية مع جيراناتج وتشاركو الاعمال الخيرية مع بعض
9.اعملي مشروع روضة ان كنتي تحبين الاطفال
وحطي بيهة كل ماتحبين يعني بحيث تصير افضل روضة بمنطقتكم
10.ان كنتي لاتحبين الاطفال ودوخة الاطفال اوك افتحي مطعم وشغلي زوجج المسؤل عن المطعم يعني انتي برأس المال وهوة بالواجهة
بحيث يكون هذا مشروعكم اللي يجمعكم وتزيد روابط اللي تجمعج بزوجج
اتمنة اكون فدتج اختي
سلامي
عزيزتي انتي مافيج الا كل خير
كل شعورج هو النتيجة الحتمية لقعدة البيت
اذن لابد من كسر الروتين
الاقتراحات:
1.سوي الج نظام يومي مثلا اقعد من النوم احضر فطور تفطرون انتي وزوجج سوة تودعيه يروح للشغل
تحطين زيت بشعرج ترتبين او تنظفين بيتج تجلسين على المنتدى ساعتين تسوين الغدة تغسلين وتشسورين شعرج
تنتظرين زوجج وتتغدون مع بعض
2.تشوفين شنو اكثر شي كنتي حابة لو تتعلميه تتعلميه بالمنتدى وتطوريه وتبرعين بيه وتبهرين زوجج
خل نفرض الطبخ الرسم الديكور اي شي
3.تسويلج وقت من كل يوم تتركين كلشي وهالوقت تقرين فيه قرأن صدكيني حياتج راح تتغير حتة الضيقة راح تروح
4.كل خميس تتغدون خارج البيت كسرا للروتين او تتعشون برا البيت
5.لو كنتي تحبين التجارة حاولي تعملين تجارة الكترونية وانتي ببيتج اني اتمنة لو اقدر لكن محد الى جانبي
6.خصصي يوم بالاسبوع يكون انتي وزوجج تقضوه خارج البيت مو لناس اقارب لا عزيزتي وانما طلعة تحبوهة ثنيناتكم وتقضون وقت ممتع خل نفرض تروحون للبحر
وماترجعون الا بعد ان ينتهي اليوم
7.يوم من كل شهر يكون موعد الذهاب للكوافيرة بحيث تغيرين مظهرج وهذي نقطة مهمة لكسر الروتين
8.ان كنتي تحبين الاعمال الخيرية افتحي جمعية مع جيراناتج وتشاركو الاعمال الخيرية مع بعض
9.اعملي مشروع روضة ان كنتي تحبين الاطفال
وحطي بيهة كل ماتحبين يعني بحيث تصير افضل روضة بمنطقتكم
10.ان كنتي لاتحبين الاطفال ودوخة الاطفال اوك افتحي مطعم وشغلي زوجج المسؤل عن المطعم يعني انتي برأس المال وهوة بالواجهة
بحيث يكون هذا مشروعكم اللي يجمعكم وتزيد روابط اللي تجمعج بزوجج
اتمنة اكون فدتج اختي
سلامي
ا
10-06-2012 | 12:39 PM
كل هذا طبيعي من قعده البيت !! اسأل مجرب ,, وبفترة نفاسي شوي وبتجنن لوو ما زوجي مسكين طلعني عند البحر يعني القعده والفراغ يسوووي هواااااايل بالبني آدمي.. حاولي تشغلين نفسك بالدعاء وقراءة القرآن ,, شغل البيت وبعدها تزورين الاصدقاء او اهلش ليما يرجع زوجك من الدوام وبعدها روحي تمشي معااه مو لازم صرف فلوس على الاقل تاخذين جوولة وترجعين بعدها البيت بتتغير النفسية مية المية ..
ف
10-06-2012 | 12:45 PM
تعرفي على ناس جدد جيران او شات عروس ادخلي واطلعي خلي حياتج بزي تقدرين دورين على وظيفه او روحي عند اهلج تكلمي بالتلفون مع خواتج او اشغال يدويه كذا اكسري الملل
ت
10-06-2012 | 02:50 PM
اختي في الله انتي فيك فراغ ديني اشغلي وقتك بالصلاه قرائه القران والقصص واشغلي نفسك بتنظيف بيتك واستغفري كثيرا انتي تحسين بالملل فقط لتغير حياتك من العزوبيه الى الزواج واحتمال يكون ملل او حنيه لرجوع لحياه الحريه لكن صدقيني مع الوقت راح تتغيرين وتحسينك رجعتي لاول واحسن اشغلي نفسك باي شي مفيد واستغفري ربك كثيرا
ا
10-06-2012 | 03:01 PM
شوفى حبيبتى والله مافى حد مرتاح انا مثلا مو مرتاحة واشتغل واطلع
اهم شى وكلى امرك لرب العالمين
اهم شى وكلى امرك لرب العالمين
د
10-06-2012 | 03:27 PM
اتوقع حبيبتي من الروتين مثل ما قالوا البنات .. واكيد ان زوجج عاطل عن العمل ولو انه اشتغل لمدة شهرين اكيد ياثر بالنفسية لو بشي بسيط ..
انا كنت مثلج تخرجت من الجامعه و قعدت في البيت لمدة سنتين تخيلي ملل و لا عندي شي اسويه مع بداية السنة قلت لازم اسوي شي رحت وزارة العمل و سجلت في دورة من دوراتهم ..
ورحت سجلت لليوغا وصراحة وايد استفدت حتى نفسيتي صارت احسن .. لانها رياضه جدا مفيده و تهدئ الاعصاب وتخلي الانسان يسترخي ..
اكيد الملل موجود بس حاولي تشغلين نفسج .. مثل ما قلت بدورات- رياضه -سينما - محاضرات دينية - سوي طلعات مع ربعج بين فترة و فترة - مع خواتج سولفي معاهم ويعني ..
وشيلي من بالج فكرة هالاكتئاب و قولي الحمدلله على كل حال ..
انا كنت مثلج تخرجت من الجامعه و قعدت في البيت لمدة سنتين تخيلي ملل و لا عندي شي اسويه مع بداية السنة قلت لازم اسوي شي رحت وزارة العمل و سجلت في دورة من دوراتهم ..
ورحت سجلت لليوغا وصراحة وايد استفدت حتى نفسيتي صارت احسن .. لانها رياضه جدا مفيده و تهدئ الاعصاب وتخلي الانسان يسترخي ..
اكيد الملل موجود بس حاولي تشغلين نفسج .. مثل ما قلت بدورات- رياضه -سينما - محاضرات دينية - سوي طلعات مع ربعج بين فترة و فترة - مع خواتج سولفي معاهم ويعني ..
وشيلي من بالج فكرة هالاكتئاب و قولي الحمدلله على كل حال ..
ع
12-06-2012 | 07:23 PM
اختي كل اللي فيك من الروتين لا اكثر
سوي لنفسك جدول اكتبي فيه كل شيء تحبينه او ودك تتعملينه مثلا طبخ رسم رياضه تصوير تعلم اي لغة حابة تتعلمينها مكياج او اي شيء تحبيه
مثلا هالشهر روحي لدورة لغة لو حابة انجليزي او فرنسية او غيرها والشهر الثاني بنادي رياضي بتستفيدي جدا وتنوعي بحياتك
حاولي تغيري حتى ابسط التفاصيل مثلا الاكل تعملي يوم اكل شامي يوم اكل خليجي نوعي بلبسك غيري اماكن اثاث البيت كل 3 شهور مثلا حتى تغير روتينك كاامل
اتمنى اكون افدتك اختي وربي يوفقك ويسعدك
سوي لنفسك جدول اكتبي فيه كل شيء تحبينه او ودك تتعملينه مثلا طبخ رسم رياضه تصوير تعلم اي لغة حابة تتعلمينها مكياج او اي شيء تحبيه
مثلا هالشهر روحي لدورة لغة لو حابة انجليزي او فرنسية او غيرها والشهر الثاني بنادي رياضي بتستفيدي جدا وتنوعي بحياتك
حاولي تغيري حتى ابسط التفاصيل مثلا الاكل تعملي يوم اكل شامي يوم اكل خليجي نوعي بلبسك غيري اماكن اثاث البيت كل 3 شهور مثلا حتى تغير روتينك كاامل
اتمنى اكون افدتك اختي وربي يوفقك ويسعدك
ب
15-06-2012 | 06:07 AM
والله البنات ما قصروا بس اللي أبا أقوله آيه يقول الله فيها //ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشةً ضنكاً والضنكـ هو شدة الضيق كل ما أوصيك به أختصره في جملة قوووي علاقتكـ مع الله وشووفي كيف تصير حيااتك تسأليني كيف
عندك
قيام ليل صدقه دعاء إستغفااار .. إلخ
وطبعا سوي رحله لمدينة ثانيه كم يوم مثلا الخميس والجمعه
وأهم شي ما تخلي وقت فرااغ بالمرره
عندك
قيام ليل صدقه دعاء إستغفااار .. إلخ
وطبعا سوي رحله لمدينة ثانيه كم يوم مثلا الخميس والجمعه
وأهم شي ما تخلي وقت فرااغ بالمرره