للحامل خاصّة:

للحامل خاصّة:

حاولي أن لا يزداد وزنك خلال فترة الحمل بشكل سريع؛ لأن ذلك يزيد من تفسخ الجلد، وحاولي أن لا يكون الجلد جافا؛ لأنه يزيد من تفسخ الجلد. فإن زاد وزن الحامل بسرعة وكان الجلد جافا كان تشقق الجلد أسوأ ما يكون. ولذلك يجب أن يزداد وزن الحامل تدريجيا، وأن تقوم بعمل تدليك موضعي وبحركة دائرية مع مرطب للجلد يحتوي على فيتامين هـ (E) لزيادة تدفق الدم يوميا. كما أن الرياضة التي تناسب الحمل تنشط الدورة الدموية وتعمل على تحسين مظهر الجلد وقوته. واعلمي أن علاج التشققات وهي خفيفة اللون أسهل وافضل نتيجة، مقارنة بمعالجة التشققات عندما تكتسب اللون الداكن.

تناولي الخضار والفواكه؛ لأنها تساعد في تقوية الجلد ومرونته ومَدِّه بالرطوبة والفيتامينات والمعادن اللازمة، بالإضافة إلى الخضار الورقية الخضراء ونخالة القمح أو الخبز الأسمر وفول الصويا؛ لأنها تحتوي على السيليكا اللازمة لتكوين الكولاجين أحد دعامات الجلد.. كما يجب تأمين بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة للجلد مثل فيتامين ج (C) وفيتامين هـ (E) وعنصر الزنك