سلام بنات
نسوان
عرايس
حبيبات
صديقات خوات
خخخخخخ :lol:
طولت عليكم اعتذر
جبت لكم طريقة حصرية والان منقولة من dr.oz الان شاهدت برنامج وانقله لكم
الطريقة هي:
كلي اي شئ في اليوم فيه فيتامين D
كل شئ تأكلي لازم يكون فيه فيتامين D
مثل (السمك,البيض,المشروم(الفطر),معكرونة,خبز قمح اي خبز مكتوب مضاف له فيتامين D)
يعني في يوم الصبح فطورك فيه فيتامين D
غدائك فيه D
عشائك فيه D
حتى حلوى الي ـكليها لازم فيها D
وفي اليوم خذي حبة فيتامين D ضروري اختاري اي نوع تحبي فيه فيتامين D
في كبسول في حبوب في سكاكير في جلاتين لكن في الغرب لانقدر اخذه لانه اعاذكم الله من الخنزير !
ارجو اني ساعدتكم
اذا استمريتي على وصفة حتى بدون رياضة تنقصي 15 باوند في 5 اسابيع
وانا من اليوم اول وحدة فيكم اجربها !
عزيزاتي هذه موضوع حصري لاتجدي في اي موقع لاني نقلته الان تازة مثلما يقولو او فريش خخخخ :D
حبيت تستفادو :thumbs_up:
حصري موقع عروس والعضوات العرايس(5اسبوع)15باوندتنقصين كلي مثل ماتحبين
ف
05-06-2012 | 09:03 PM
ر
05-06-2012 | 09:11 PM
اي بس وش للحكمه من فيتامين د بالذات
يعني وش عمله على التنحيف
يعني وش عمله على التنحيف
ق
05-06-2012 | 09:57 PM
يسلمووووووووووووووووووووووووو حبي
م
05-06-2012 | 11:51 PM
شكرااااااااااااا
ف
06-06-2012 | 05:29 PM
لااعرف لكن تبين بتجربة ان يساعد على انقاص الوزن حرق الدهون في جسم مع وظائفة معروفة للعظام وغيره
&
07-06-2012 | 10:27 PM
يسلموو فرجينااااااا
و
11-06-2012 | 06:35 PM
يعطيك العافيه
ت
11-06-2012 | 08:58 PM
مشكورة على النصيحة الحلوة
أ
12-06-2012 | 08:56 PM
تسلمي يا قمر
ف
13-06-2012 | 12:20 AM
ياهلا حبيباتي