F:. ، بسَمْ آللهـِ آلرحمـَِنْ آلرحيَمْ . ،F:
وـآلصَلـِآةْ والسَلِـآمْ ع‘ـلى آشَرفْ آلمُرسَليـِنْ
سَيدنِآ {محمَدْ} وَ علـِى آلِه وصحبَهـِ آجمعيَـنْ
. ،
شحِـآلكَنْ خُوآتيْ . .؟ شُو ـآلـِأخبَـآـآرْ ، .
. ،
^^
حبيبـَآتيْ مُوضُوعنـِآ اليُومْ عَنْ رجيَمْ
آلليْ هُو رجيِـمْ
( ـآلتمـَر +اللبَنْ <~ قليل آلدسمْ = !
+
(آلزبـَآديْ{ الرُوب} <~ قليل الدسمْ =!
. .
طبعَـآً أُولْ شـِي خلُونآ نذكَر غذآءْ الرسُولْ صلـِىْ الله عليهِـ وسلِمْ
تمـَرْ + لبنْ
وصآنآ عليه آلصلآةْ والسَلآمْ
بألأفطـَآر على 7 تمرآتْ
قال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم " من تصبح بسبع ثمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يشرب اللبن مع التمر، وذلك لتوفر خلاصة الفيتامينات
والمعادن المستخلصة من الأشجار في اللبن. ولكون التمر (العجوة) تساعد الكبد
على مقاومة السموم وذلك عن طريق مضادات السموم المتوفرة في التمر.
ورآحْ آقُوللكَمْ فوآئد التمـَر . .^^
(فُوآئد ـــآلتمـــَر = !
1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13 - علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14 - علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15 - علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16 - علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك.
17 - علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18 - علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
كل هذا في التمر..!
كل هذا في التمر..!
اللي ما يأكل [COLOR=red]ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم.. [/COLOR]
يندم على كل يوم مضى من عمره.!
يندم على كل يوم مضى من عمره.!
سُبحِـآنْ آلله وبحمِـده، ،سبحَـآن آلله العظيـِمْ
آنَزينْ آلحَينْه عرفتُو فوآيدهْ ومآظنْ بتستغنُونْ عنهـِ . .
^^
نسيـِر للبَنْ <~ وبآلأخصْ قليل الدسَمْ !
ـآ فآدتْ درآسـِةْ حديثِـهْ بأن : تنَـآولْ اللبَنْ يحمَيْ من ـِآلأشعة
ويقُويْ منـَآعَةْ آلجسمِ ، حيثّ آثبتتْ درآسـِةْ آنْ آلذيَنْ يشربُونْ
الحليبْ القليَلْ آلدسمْ أو خـِآليْ آلدسمّ . .
هُمْ أقل عرضَةْ للآصآبةْ {بالسرطَآنْآت} منْ آلأشخآصْ الذينْ لآيدُآومُونْ
علىْ تنـِآولْ اللبَنْ أو ـآلذينْ يشربُونْ آلحليبْ كآملْ الدسَمْ
وأوضّحْ البآحثًونْ آنْ ـآلحليبْ يحتُويْ على مُوآد مضـَآدة للسرطـِآنْ
ووللأشعَةْ المنتشِرهْ فيِ آلجُو حُولنـِآ ، كمِـآ يحتُويْ على فيتِـآمينات
ومعـِآدنْ كثيرـةْ ـآهمهـِآ (( ـآلكَآلسيُومْ و الرآيبُو فلآفابينْ وفيتآمينْ أ و ج و د ))
وبـِآلأضآفه ـآلىْ مُوآد آخره مفيَـدةْ . ،
وينَصح بشَربْ كوبْ لبنْ يٌومياْ سوآء للرجال وللنسـِآء والاطفآل
لأنهْ يسـِآعدْ بدرجه كبيرهْ علـ تنقيَةْ آلدمّ وتطهيِرهْ من كآفة الملُوثاتْ
ويرفَعْ آلمنِآعة آلعِـآمة للجسم . .
. .
وـإذآ تبٌونْ آتعرفَون آيضـِآ فوائد زباديْ <~ قليل الدسِمْ !
طبعـَِآ له قدرةْ عـآليهْـ حرقْ آلدهُونْ
وبذآتْ البطنّ آقرُوهْ وبتعرفٌونْ اللي آٌقصصدهّ ^^
هذآ هُو الرآبطْ
يمنع وضع روابط لمنتديت أخرى
يـآللهْ خلُونآ نتكَلمْ ع ـِآلرجيمْ . /:
ـِآسفَهْ ع ـِآلأطـآلهْ بسْ حبيتْ آنكمْ تستفيدُونْ آكثر
:ok:
طبعـِآ هُو عبَـآرهْ عَـنْ . .
:011:هههههه
الصبحْ
7 تمَرآتْ + كُوبْ لبنْ قـليل الدسمْ آو زبآدي الليْ حـِآبه
آلغدآء
7 تمـَرآتْ+كُوبْ لبنْ قـليل الدسمْ آو زبآدي
آلعصـِرْ
ممكنْ تقللينْ من حباتْ التمر الغداء يعنيْ تتناولينْ 5 حبات
والعصر تشربَينْ عصير برتقال طـِآزج + حبتينْ تمر
آلعشـِآـآ
7تمـَرآتْ+زبآديْ قليل ـآلدسمْ آو لبن
كلْ وحدهـِ على حسَبْ الليْ ترتآحلهْ
ومآتتنآولينْ غير التمَرْ واللبنْ أو لزبادي فقط آوكَيْ
وبعَدْ آلليْ تبَيْ تخسس الكرشْ آكثر تستخدمّ زباديْ قليل الدسَمْ وايد آحسسنْ
لآنْ الزبـِآديْ يشيلْ الدهونْ الليْ ف ـِآلكرش
طبعاَ آنآ كنتْ آفضل اللبنْ عن الزبآديْ مادري ليش ههههه
بسْ بعد لهْ نفس النتائج تقريباً
<ِ~ والليْ حـِآبه تستخدمْ حليب طآزج قليل الدسمْ وخآليْ الدسم بعدْ مافي مشكله
ومجموع السعرات ف اليوم 780 كالوري فقط
وطبعـِآ مآننسىْ حبيبآتيْ لآزمْ لآزمْ نكثر مـِنْ آلمـِــآيْ
:032:
. .
وللله ـِآلعظَيمْ يآبنآتْ آنآ جربتَهـ فيْ 5 آيآمْ نَزلنيْ 4 كيلو تقريباً أو 3
وآتخيلٌو آنآ صـِآرليْ سنه او اكثر ع نفسْ آلوزنْ مآيتغير :091:
وكنتْ آمشَيْ باليُومْ مو وآيدْ
تقريباً 30 دقيقهـِ أو آكثرررر وفعلآ بطنيْ آختفا جزئياً
وكنت شآده بطنيْ عشـِآنْ مآيسبب ترهَلْ <ِ~ آعتقد شيْ غلطّ
لكنْ صدقُونيْ آيْ رجيمْ بدُون ريـَــــــآضهْ
يسببْ ترهَلْ ويشُوهْ شكلْ آلجسَمْ عشـِآنْ جيْ
لآزمْ تسُويْ فـِيْ اليٌومْ ريآضهْ ع ـِآلأقل 30 دقيقهِـ أو 45
وتمـِآرينْ شدْ ورآح تخسسينْ بسرعهّ لآنج تتبعينْ هالرجيمْ
وآنتُو دورو وآقرُو وشو آلنتآيجْ منْ كل الليْ اتبعُو هالرجيمْ
وربـَيْ مرتآحينْ له حيلْ،،{بدلْ ماتروحينْ الناديْ لمدة شهرينْ
وفششله جدآمْ الليْ ويآج يطالعونج وماتاخذين راحتجْ واخر شيْ مآتنزلينْ الا
كيلُو ولآ 2 . .
ع ـآلعكسْ هالرجيمْ حبيبتَيْ ^^
مرتآحهْ في بيتَج وتمـِآرسينْ تمـِآرينْ وانتيْ مستانسهْ ومب مستحيه من ححد
ومآتتعبينْ وآيدْ ورآحْ تضعفيِنْ بسسرعهْ آن شـِآء آلله
بأسبوعْ = 5 كيلو تقريبْاً
بعشَر آيآمْ =7 كيلو بأذنْ آلله . ،
بعشَر آيآمْ =7 كيلو بأذنْ آلله . ،
طبعـِآ آكيييدْ الليْ مآتبيْ جسمها يترهَلْ لآزم اتمارسْ الرياضهْ
وآنصحكمْ بتمـِآرينْ بنتْ عذآريْ لآنها جدْ فعـِآلهْ ماشاء الله عليهـِآ
وآتخسس المنآطق مثل آلآردافْ والبطنْ <~ وآكثر مشكله زاعجتنا
وهذآ الرآبـِطْ
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=211088
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=211088
وآيضـَآ ريآضةْ المشَيْ لآتنسُونه يعنيْ خلو الريآضهْ ساعةْ كامله أو قللو
مثلأآ 20 دقيقهْ مشَيْ و30 دقيقه ريآضةْ وتمارينْ
وخلَيْ عندجْ آرآدهْ وعزيمِهْ قُويهْ
وتتمتعين بجسَمْ حلُووو ويُوحيْ بأنوُثهْ روعه :02:
وحبَيتْ آقُوللكنْ خوآتيْ
^^ آنْ الرجيمْ فيِ آلبدآيهْ متعَبْ شُويْ لكنّ صدقًينيْ بتتعودينْ نفسَيْ مع ـآلوقتْ
ولآتنسينْ عصير البرتقآلْ ـآلطازج ترأهِـ مفيـِدْ جداً . .
ولليْ فيها سكَرْ لآتسُويهِـ آحسنْ ^^
ولليْ ماتقدر تتحمل هالرجيمْ وعندها مرضْ واتخاف اييها ارهاق وتعب ممكنْ تتبع رجيمْ التمَر واللبن
بس تضيفْ لهْ سلطـِآتْ مثلاً
وأكلْ ديآيهْ مشُويهْ
يعنيْ آكلْ مآفيهـِ دهُونْ وآيدْ
وشَربْ ـآلمآيْ بكثرهِـ
ووممكنْ العشـِآ تتناولْ الكيويْ مثلاُ او بعضْ الفوآكهْ ونصْ زباديْ وتمرتين ع ـِآلأقلْ
ولكنْ لآتنسُونْ ع الريقْ 7 تمَراتْ لآنه مفيدْ جداً مثل ماوصاناْ الرسُول عليه الصلآة والسلآم
وآذآ آتحبْ بعدينْ ع ـِآلريُوق جبنْ قليل الدسَمْ
وقطعة توستْ
وخبز آسمَرْ
<~ هذآ الليْ مآتقدر تتحمل رجيمْ التمر واللبنْ
عشآن ماتقُولونْ بعدينْ انا وهقتكمْ هههههههههههههه :025:
. .
. .
وشُوفو حبآيبَيْ تقدرُونْ تتبعُونْ هالرجيمْ تقريباً لمدة اسبُوعينْ
ووقفَيْ فترهْ يعني اسبوع تقريباْ خذيْ رآحهْ
وتناوليْ آشيآْء مفيدهِـ آحسنَْ
وــآلليْ تيهـِآ آلدُورهْ لآزمْ توقفْ بسس تتناول كل يوم ـآلصبحّ
7 تمـَرآتْ
. .
. .
ولآتنسُونْ ممـِآرسةْ الرياضهْ يومياً آثنآء الرجيم عشـِآنْ جسمَجْ يكونْ مشدُود
نفَس جسمْ هيفآء وهبَيْ ويهببببببببببببل :02:ههههههههه
. .
آتمنَىْ آنكُمْ آجربُونهْ حبَـآيبيْ . .
^^
وبلآ تعب ولآ كلل ولآ ملل :087:
آتمنَىْ المُوضووعْ عيبكُن
وربَيْ تعبتْ من آلكتآآآآبهْ هههههههههه <~ بسْ تستاهلٌن فديتكنْ :040:
ومـِآبيْ غيرْ آلدعـَآء ليْ بظهَرْ ـآلغيبْ<~ لآتنسُونْ ولكمْ مثلهـِ
ولله يغفَرليْ ويرضىْ عنيْ
ويرضيْ والديْ عليْ
آمينْ يـِآربْ
ويجعَلْ ـِآلآنسـِآنْ اللي آحبهْـِ مِـنْ نصيبي ويسعدنـِآ آجمعيِنْ يآربْ
آللهُمْ آحسنْ خآتمتناْ يـآربْ وآجلعنَآ فيْ منزَلة الشهُدآء والصدقينْ .،
آللهُمْ آحسنْ خآتمتناْ يـآربْ وآجلعنَآ فيْ منزَلة الشهُدآء والصدقينْ .،
آللهُمْ آحسنْ خآتمتناْ يـآربْ وآجلعنَآ فيْ منزَلة الشهُدآء والصدقينْ .،
F:. ، . ، . ، F:
♥
ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ ۉبحمَدهـِ ،ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ آلعظيـِمْ
ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ ۉبحمَدهـِ ،ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ آلعظيـِمْ
ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ ۉبحمَدهـِ ،ڛُبحِـآن آلـڶـﮧ آلعظيـِمْ
♥
آڶڷهُم صڷيّ ۉ سَلمْ ع‘ـڷـﮯّ سِيدنآ " محمَــدْ "
آڶڷهُم صڷيّ ۉ سَلمْ ع‘ـڷـﮯّ سِيدنآ " محمَــدْ "
آڶڷهُم صڷيّ ۉ سَلمْ ع‘ـڷـﮯّ سِيدنآ " محمَــدْ "
♥
ڷـِآ آلَه آلآ أنـَٺْ ڛُبحِـآنڱ آنَيْ كُنـٺْ مِنْ ـآلظأڷميَنْ
ڷـِآ آلَه آلآ أنـَٺْ ڛُبحِـآنڱ آنَيْ كُنـٺْ مِنْ ـآلظأڷميَنْ
ڷـِآ آلَه آلآ أنـَٺْ ڛُبحِـآنڱ آنَيْ كُنـٺْ مِنْ ـآلظأڷميَنْ