ريجيم عذاري 3 كيلو في اسبوع

تسلمي يا قمر

كم المده الي سويتيه وكم نزلتي عليه
وهل تشربون شي يساعد على الحرق او لا

تسلمي يا قمر

رجيم صحي و متوازن

رهيبه 2011;16098381:
كم المده الي سويتيه وكم نزلتي عليه
وهل تشربون شي يساعد على الحرق او لا

لمدة 21 يوم
ينزل من 7 - 10 كيلو
ممكن تشربي شاي اخضر بدون سكر يساعد على الحرق

احسه منوع بس الكميات قليله ههههههههه انا طماعة اريد اضعف وينفس الوقت اكل هع هع هع
مشكووووووووووورة

الله يعطيك العافيه

رجيييييم رائع
الله يعطيج العافيه

ريجيم صحي
يسلموووو يا قمر
الله يعطيكي العافيه يا رب

يعطيك العافيه والرشاقة يااااااااارب
بس بكرر السؤال .....أنتي سويتي الرجيم والا نقلتي
الموضوع .....ياليت تفاصيل شوي زيادة ربي يحميك ......

تجارب بعض الاخوات مع الرجيم :

1

حبيت أكتب لكم تجربتي تستفيدون منها وزني زاد بعد الولادة تقريباً 8 كيلو وعشان أنا قصيرة تعبت نفسيتي وصار شكلي بايخ لاملابس تجي ولا شكلي متناسق والكل يعلق على سمنتي واختي الله يجزاها خير تنصحني انحف عشان ماأدخل في مشاكل صحية وبحثت عن حلول وشربت جميع الوصفات اللي أسمعها وبعد مرور سنة قويت إرادتي وقررت أتخلص بالفعل من السمنة وبمساعدة إحدى زميلاتي في العمل وطبعاً تبغى تنحف مثلي قررنا نستخدم رجيم عذاري ممتاز ومتنوع وبدأت أجسامنا تنزل في فترة بسيطة مع رياضة خفيفة طبعاً - أنا نزلت 10 كيلو وزميلتي 12 كيلو والكل صار يأشر علينا ويضرب بنا المثل في قوة الإرادة ماتتصورور كيف كل البنات في العمل صارورا يسوون رجيم ......
واللي زود الموضوع بنت أختي وزنها 74 وعمرها 16 سنة ومتأزمة مرة من شكلهل مقارنة مع بنات جيلها ولما شافتني قالت ياخالة إيش سويتي قلت لها عليك برجيم عذاري والله وأنا صادقة نزلت 14 كيلو وماأحد مصدق كيف صارت حتى أمها فرحانة وتقول أهم شئ نفسية بنتي اتحسنت .


------------------------------

2


رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..
هذي من عندي واشربي عصير الكيوي والأناناس ولبن اكتيفيا قليل الدسم
طبعاً حصلت هذا الرجيم بمنتدى وطبقته أنا شخصياُ ونزلت بالشهر 7كيلو ويوم رحت للدكتوره قالت شيء ممتاز ورائع جداً ولازم مع الرجيم مشي لأن الرجيم مايزيل الأرداف فكنت ألبس بدلة سونا وأمشي بس مو يومياً لأني أطفش من السير
والمطاعم ماكنت آكلها خير شر والله إن قلبي يتقطع بس قلت لا الرشاقه احلى واطعم
والحين الحمد لله حسيت إن جسمي مره حلو ومرتاحه كثير وما زلت احاول يكون اكلي صحي وبعيد عن الدسم
ومعلومه مهمه لازم تصلحين تحاليل أول لأن يمكن تكون السمنه من هرمونات او يمكن عندك فقر دم
وخلال الرجيم أنا كنت مع دكتوره أول بأول أصلح تحاليل
فحبت الكل يستفيد مثل ما أستفدت
تحياتي للكل بصحة ورشاقة دائمة


------------------------------

3

اخواتى الاعزاء
هذه اول مشاركه لى رغم انني من اكثر المتابعات للمنتدي وقدتابعت رجيم الاخت عذاري والحمدلله بعد اسبوع وزني نزل 3 كيلو والحمد لله وسوف اكمل انشاء الله وابلغكم النتيجه
----------------------------------

4


أنا كان وزني 90 وصار 65 خلال شهرين ونصف تقريبا

رهيييب و التجارب تشجع بعد

شكلي بجربه

ثاانكس