سلطة الأرز بالبنجر والبيض والتونة -سلطة جديدة تنفع أن تكون للعشاء..شكلها يفتح النفس

م

ماذا اقول

مراقبة أركان البيت والمطبخ ومشرفة ركن الأزياء ، عضو فريق التطوير بالمنتدى

04-05-2012 | 03:50 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سلطة الأرز بالبنجر والبيض والمشكلات من الخضار
السلطة سلطة مغربية رائعة جداً وفيها بعض الزيادات من عندي
وممكن تقدميها للضيوف وممكن تكون عشاء

المهم نبدأ بـ...
المقادير :-
خس أخضر-خس أحمر -فلفل أخضر -خيار -بصل -نعناع جاف
طماطم-بنجر -ليمون- حمص -علبة تونة قطع

بطاطا مسلوقة (أنا حبيت تكون حبات البطاطا صغيرة)وضفت حبة كبيرة
-بيض مسلوق -زيت- خل- ملح -فلفل أسود
أرز مسلوق هذه وصفة السلطة وأنا جربتها بالمسلوق والمفلفل
وفي الحالتين كانت روعة

ومع..الطريقة :-
نسلق حبة بنجر كبيرة بعد غسلها جيداً ونقطعها بهذا الشكل

وممكن فيه معلبات جاهزة

نقطع الخضار بهذا الشكل (تكون القطع كبيرة)

نرش عليها الملح والفلفل الأسود والخل والزيت
والليمون (ليمونة كبيرة)كل ما كانت حامضة كل ما كانت ألذ
ونحاول انه كل صنف من الخضار يكون مفصول عن الآخر
ونفس الشيء مع البنجر لكن افصلية بطبق منفرد
لتسهيل التوزيع على الأرز

نحضر الأرز ممكن أن يكون أرز مسلوق

أو أرز مفلفل

ونبدأ بترتيب الخضار والتونة والبيض وكل المكونات بهذا الشكل
تونه للي يحبوا التونة وبيض للي يحبوا البيض

وهنا صورة ثانية

أنصحكم تجربوها وما راح تندموا أبداً
كثير راح تعجبكم وصحتين وهنا للجميع
جربوهااااااااااااااااا
:adore:

ح

حمامة مكة

عروس مشاركة

04-05-2012 | 06:25 PM

يعطيك ربي العافيه ...عشاء خفيف و صحي و سهل اليوم او يكره ان شاء الله يكون على مائدة العشااااء ....مشكورة ياحبوبه

أ

أم نجود الأحساء

مشرفة سابقة

04-05-2012 | 06:31 PM

ماشاء الله عنك

سلطه صحيه ومغذيه فيها بروتين وبقوليات ونشويات

وكمان تنفع للغداء

تسلم ايديكِ حبيبتي

م

ماذا اقول

مراقبة أركان البيت والمطبخ ومشرفة ركن الأزياء ، عضو فريق التطوير بالمنتدى

04-05-2012 | 09:59 PM

حمامة مكة;16080490:
يعطيك ربي العافيه ...عشاء خفيف و صحي و سهل اليوم او يكره ان شاء الله يكون على مائدة العشااااء ....مشكورة ياحبوبه

مشكورة حبيبتي على الرد الحلو
وفي انتظار التطبيق مع الصورة
يعطيكِ العافية يا رب

M

Miss S.A

عروس ماسية

05-05-2012 | 02:05 AM

ماشاء الله تبارك الله

تسلم إيدك أم لؤي وبالعافيه على قلبك

و

وصال الطائف

مشرفة سابقة

05-05-2012 | 02:09 AM

ماشاء الله عليك مبدعه
الله يعطيك العافيه

T

TOooOMA

عروس مشرقة

05-05-2012 | 02:11 AM

يعطيكي العافيه
شكلها يشهي مرره

p

paly

مشرفة سابقة

05-05-2012 | 03:41 AM

ماشاء الله هذي السلطة وجبة متاكملة .وشكلها روعة
تسلمي ام لؤي وعليكم بالصحةوالعافية

م

ماذا اقول

مراقبة أركان البيت والمطبخ ومشرفة ركن الأزياء ، عضو فريق التطوير بالمنتدى

05-05-2012 | 02:30 PM

أم نجود الأحساء;16080494:
ماشاء الله عنك

سلطه صحيه ومغذيه فيها بروتين وبقوليات ونشويات

وكمان تنفع للغداء

تسلم ايديكِ حبيبتي

تسلمي أم فارس حبيبتي
والله يعطيكِ العافية

&

㋡ام عبودي وعموري㋡

عروس ماسية

05-05-2012 | 02:31 PM

اممممممممم
روووووووعه ماشاء الله عاشت الايادي
وعليكم بالعافيه يارب

S

Sweet N Sour

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم وركن العطور والعناية بالشعر

06-05-2012 | 11:18 AM

تسلم ايدك

تنفع مش بس سلطة كمان وجبة خفيفة صحية:thumbs_up:

A

AŢнβA

عروس مجلس بنات عروس الثقافي و ركن سماء الإبداع

06-05-2012 | 12:00 PM

..
صحيّة وشهيّة
يسلم ايديك
للاسف رفض التقييم

n

nur el islam

عروس برونزية

07-05-2012 | 12:31 AM

ما شاء الله عليكي شكلا بتشهيي
سلم دياتك والله يعطيكي العافيه يا رب

p

pink life

عروس ماسية

07-05-2012 | 01:05 AM

رووووعة و صحية ، تسلم الايادي

ف

فوضت امري الى الله

عروس رائعة

07-05-2012 | 01:43 AM

وربي شهيتيني

S

Sugar Rush

عروس ماسية

08-05-2012 | 10:42 PM

ماشاء الله شكلها لذيذة و أكيد تم التقييم لعيونك

N

N O U R

مشرفة سابقة

08-05-2012 | 10:50 PM

\

تسلم ايديكِ علي هذا السلطة الصحية والشهية ..

الله يعطيكِ العافية ام لؤي علي مواضيعك الممزة والشهية ..

دومتي بخير ..

ع

عايشه صلاح

عروس فضية

09-05-2012 | 04:55 PM

بصراااحه شكلها جدا بتشهي وبتفتح النفس تسلم ايديكي حبيبتي

س

سكر الحياه

عروس جديدة

11-05-2012 | 11:30 PM

تسلمي اختي على هذا الموضوع
تسلم ايدك
جاي على بالي اخرب الريجيم هههه
يسلمووووو

م

ماذا اقول

مراقبة أركان البيت والمطبخ ومشرفة ركن الأزياء ، عضو فريق التطوير بالمنتدى

12-05-2012 | 05:32 AM

Miss S.A;16080987:
ماشاء الله تبارك الله

تسلم إيدك أم لؤي وبالعافيه على قلبك

مشكورة يا قمر وتسلمي يا رب
والله يعطيكِ العافية