رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 36))
L
10-05-2012 | 12:10 AM
شكرا حبيبتي غروبة والله انك وحشتيني وكل البنات
ا
10-05-2012 | 12:31 AM
يومياتي الاربعاء
الفطور
كرون فليكس=5 ملاعق2
حليب=2
نسكافة=2
الغدا
10 ملاعق ارز=4
العشا
نسكافة=2
بسكوت دايجستف2=2ونص
المجموع12ونص
التوفير
7ونص
الرياضة اوربت تراك10د
الفطور
كرون فليكس=5 ملاعق2
حليب=2
نسكافة=2
الغدا
10 ملاعق ارز=4
العشا
نسكافة=2
بسكوت دايجستف2=2ونص
المجموع12ونص
التوفير
7ونص
الرياضة اوربت تراك10د
م
10-05-2012 | 12:57 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة
الفطور
كاس لبن=2
1 م لحمة مفرومة =1
5 م رز=2
2 سمبوبة=4
موزة=1
سناك
شاي =0
2 م فصفص شمسي=2
3 حبات بسكويت مربع الصغار =1
العشاء
2 فلافل صغار=2
4 شرايح مطبق =4
علبة فيمتو لايت=2
المجموع=21
زيادة=1
رياضة
لايوجد لانو ضهري يألمني فقلت اليوم راحة ولا حيل كان ودي اطلع امشي
كنت صايمة
الفطور
كاس لبن=2
1 م لحمة مفرومة =1
5 م رز=2
2 سمبوبة=4
موزة=1
سناك
شاي =0
2 م فصفص شمسي=2
3 حبات بسكويت مربع الصغار =1
العشاء
2 فلافل صغار=2
4 شرايح مطبق =4
علبة فيمتو لايت=2
المجموع=21
زيادة=1
رياضة
لايوجد لانو ضهري يألمني فقلت اليوم راحة ولا حيل كان ودي اطلع امشي
ل
10-05-2012 | 01:52 AM
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور
كرواسون 2
كيك 4
غدا
مكرونة باشميل 6
العشا
سوبريم زنجر 11
وطبعا انا اليوم فالتها ليش؟؟
لاني نزلت كيلو ونص رحت امس عند
دكتورتي وقست
فاليوم عملتو راحة شويا
المجموع 22
الزيادة 2
مشي نص ساعة
ويارب ينحفنا بالعافية
الفطور
كرواسون 2
كيك 4
غدا
مكرونة باشميل 6
العشا
سوبريم زنجر 11
وطبعا انا اليوم فالتها ليش؟؟
لاني نزلت كيلو ونص رحت امس عند
دكتورتي وقست
فاليوم عملتو راحة شويا
المجموع 22
الزيادة 2
مشي نص ساعة
ويارب ينحفنا بالعافية
l
10-05-2012 | 07:22 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
كوب حليب وشاي 2 نقاط " استعملت حليب 0%"
1 توست 1 نقطة
جبنة 1 نقطة
سناك
كاسة مهلبية 4 نقاط
الغداء
2 سندوتش شاورما صغبر صنع منزلي 9 نقاط
1 كوب عصير 2 نقطة
سناك
فنجان نسكافيه 2 نقاط
1 بسكوت 1 نقطة
العشاء
ربع رغيف خبز +نصف علبة صغيرة تونة2 نقطة
المجموع 24نقطة
الزيادة 6 نقاط
الرياضة
- لا يوجد
الفطور
كوب حليب وشاي 2 نقاط " استعملت حليب 0%"
1 توست 1 نقطة
جبنة 1 نقطة
سناك
كاسة مهلبية 4 نقاط
الغداء
2 سندوتش شاورما صغبر صنع منزلي 9 نقاط
1 كوب عصير 2 نقطة
سناك
فنجان نسكافيه 2 نقاط
1 بسكوت 1 نقطة
العشاء
ربع رغيف خبز +نصف علبة صغيرة تونة2 نقطة
المجموع 24نقطة
الزيادة 6 نقاط
الرياضة
- لا يوجد
م
10-05-2012 | 08:38 AM
يومياتي ليوم الآربعاء
الفطور:
توسست: 1
جبن سلايس: 1
سسناك:
حلى: 4
كابتشينو: 2
الغداء:
صدر دجاجة مشوي: 5
توسست:1
سناك:
شيبس: 4
العشاء:
توست: 1
تونة: 1
المجموع: 20
مشيت نص سساآعة..
الفطور:
توسست: 1
جبن سلايس: 1
سسناك:
حلى: 4
كابتشينو: 2
الغداء:
صدر دجاجة مشوي: 5
توسست:1
سناك:
شيبس: 4
العشاء:
توست: 1
تونة: 1
المجموع: 20
مشيت نص سساآعة..
S
10-05-2012 | 09:33 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم الخير بنات
ان شااء الله لا مافيها غياب
الف سلامه عليج ماتشوفين شر بس روحي المستشفى هم يشيلونه اريح لج
اتوقع يشيلونه باللكي البارد
صباحكم الخير بنات
مغتربة سدني;16086557:
اهلا شجون
خلاص رح تلتزمي معانا؟؟ ولا فيها غياب؟؟
]
ان شااء الله لا مافيها غياب
الباسقة;16086720:
اهلين رشيقااااااااااااات
اباأسئلكم
عن وجع في اسفل القدم
اظاهر ان اسمه مسمار الرجل
للي عندة معلومه تخبرني عنه
او له علاج
بسببه ماقدر العب رياضه
لي كم يوم من الالم ماقدر العب رياضه اخاف يزيد وزني
ولكم جزيل الشكر
الف سلامه عليج ماتشوفين شر بس روحي المستشفى هم يشيلونه اريح لج
اتوقع يشيلونه باللكي البارد
S
10-05-2012 | 09:43 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
3 مغارف حسو....... 5 نقاط
الغداء
2 توست .......... 2 نقاط
جبن ........... 1 نقاط
عصير اناناس ...........2 نقاط
العشاء
2بيتزاا............ 12 نقطه :o:o:o
السناك
كوفي.......2 نقطه
1كب كيك ..... 1 نقطه
6 حبات كاجو...... 1 نقطه
كوب زنجبيل بدون سكر
المجموع 26
الزياده 4 :-#
الرياضه لايوجد :thumbs_down:
الفطور
3 مغارف حسو....... 5 نقاط
الغداء
2 توست .......... 2 نقاط
جبن ........... 1 نقاط
عصير اناناس ...........2 نقاط
العشاء
2بيتزاا............ 12 نقطه :o:o:o
السناك
كوفي.......2 نقطه
1كب كيك ..... 1 نقطه
6 حبات كاجو...... 1 نقطه
كوب زنجبيل بدون سكر
المجموع 26
الزياده 4 :-#
الرياضه لايوجد :thumbs_down:
و
10-05-2012 | 10:03 AM
السلام عليكم
انا توني عضوه يديده وهاي اول مشاركه لي F:
حبيت اشارك معكم :hysterical:
اعرف بنفسي
وزني :70 :'(
طولي :159 :thumbs_down:
اهدافي :ابي اوصل وزني لي 50 :065:
راح اكتب يومياتي كل يوم اتمنى انكم تتقبلوني واكون عضوه خفيفه عليكم
اختكم ورود :f:
انا توني عضوه يديده وهاي اول مشاركه لي F:
حبيت اشارك معكم :hysterical:
اعرف بنفسي
وزني :70 :'(
طولي :159 :thumbs_down:
اهدافي :ابي اوصل وزني لي 50 :065:
راح اكتب يومياتي كل يوم اتمنى انكم تتقبلوني واكون عضوه خفيفه عليكم
اختكم ورود :f:
و
10-05-2012 | 10:23 AM
يومياتي ليوم الاربعا
الفطور
سن توب =2
بطاطس شيبس =4
الغداء
صدر دجاج بروستد =6
العشاء
شريحه برقر =3
خبز البرقر الدائري =4
الرياضه :مشيت ساعه كامله
النقاط =19 :woo:
الفطور
سن توب =2
بطاطس شيبس =4
الغداء
صدر دجاج بروستد =6
العشاء
شريحه برقر =3
خبز البرقر الدائري =4
الرياضه :مشيت ساعه كامله
النقاط =19 :woo:
ا
10-05-2012 | 12:15 PM
الماسة قطر;16087098:
المشاركة الأساسية كتبها الماسة قطر
وحششششتيني ام صاااااااااااااااااااااالح
وانت وحشتينا اكثر ونفسي ترجعي زي زمان بس انتي مره مشغوله
ايش الي شاغلك عننا :)
والله ظررررررررررررررررررررررررروف الله يعينا ويعينكم ومشششتاااااااقه لكم والله
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-top-right.gif")
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-by-left.gif")
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-by-right.gif")
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-top-right-10.gif")
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-bot-left.gif")
![]("http://forums.3roos.com/images/quotes/quot-bot-right.gif")
الله يعديها علي خير يارب :L:
Lolitaaaaa;16087163:
شكرا حبيبتي غروبة والله انك وحشتيني وكل البنات
الله يسعدك يله تري صاير حماس النادي ماشاءالله :thumbs_up:
ا
10-05-2012 | 12:18 PM
يوميات الاربعاء
الفطور ..ملعقة عسل 1+كوب حليب 3+ربع رغيف 1+جبنه 1
الغذاء .. 5 ملاعق حمص 2+نص رغيف 2+صدر دجاج مشوي5
سناك وعشاء ., 3 حبات سينبون قد البيضه 6
المجموع ...21
ر
10-05-2012 | 01:29 PM
مغتربة سدني;16086648:
الف سلامة عليكي يا قلبي :(
ماروحتي للدكتور؟؟؟ سارلك فترة طويلة تعبانة
طمنيني عنك؟ F:
رااااااااااااائع توقيعك .. عقبال الجميـــــــــــــــع :L:
الله يخليكي حبيبتى ميرسي علي سؤالك
و الله روحت للدكتور و كتب لى علي مضاد حيوى قوى و للاسف المضاد الحيوى خلانى ضغطى واطى جدا و لما قست الضغط لقيته 95/60 بشكل مستمر و مش بينتظم اطلاقا و دا خلانى ضربات قلبي مش منتظمة و نفسي مش منتظم و باستمرار نايمة
بس الحمد لله بدأت اتحسن من اليوم صاحية افضل لانى بدأت اخد نقط تنظم الضغط الحمد لله
و الله روحت للدكتور و كتب لى علي مضاد حيوى قوى و للاسف المضاد الحيوى خلانى ضغطى واطى جدا و لما قست الضغط لقيته 95/60 بشكل مستمر و مش بينتظم اطلاقا و دا خلانى ضربات قلبي مش منتظمة و نفسي مش منتظم و باستمرار نايمة
بس الحمد لله بدأت اتحسن من اليوم صاحية افضل لانى بدأت اخد نقط تنظم الضغط الحمد لله
&
10-05-2012 | 01:37 PM
يوم اﻷربعاء
الغدا
رز وادام5
عصير1
االسناك
عصير جزر طبيعي0
العشا
صامولي بالجبنه5
شاي حليب2
الرياضه
مشي ربع ساعه فقط
المجموع13
التوفير5
الغدا
رز وادام5
عصير1
االسناك
عصير جزر طبيعي0
العشا
صامولي بالجبنه5
شاي حليب2
الرياضه
مشي ربع ساعه فقط
المجموع13
التوفير5
ر
10-05-2012 | 01:38 PM
يومياتى ليوم الاربعاء
الفطور
ساندوتش جبنة رومى (8)
الغداء
سمك (5) + ارز (4)
العشاء
لا شئ
المجموع = 17
التوفير =1
الفطور
ساندوتش جبنة رومى (8)
الغداء
سمك (5) + ارز (4)
العشاء
لا شئ
المجموع = 17
التوفير =1
ن
10-05-2012 | 02:19 PM
ام صالح
كيفك ياورده
ههههههههههه في الصباحيه ها حلوا التصريفه
خلاص معاكم على الخط ياسكر
دحيين انا عند اهلي :)
كيفك ياورده
ههههههههههه في الصباحيه ها حلوا التصريفه
خلاص معاكم على الخط ياسكر
دحيين انا عند اهلي :)
ن
10-05-2012 | 02:20 PM
ام احمد كيفك حبيبتي
رانيا
الف سلامه عليكي ياقلبي ما تشوفي شر وانشالله اليوم تتحسني اكتر واكتر
رانيا
الف سلامه عليكي ياقلبي ما تشوفي شر وانشالله اليوم تتحسني اكتر واكتر
ا
10-05-2012 | 03:53 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الغداء
خبز =4
جبن =1
شاي =1
سناك
قهوة عربيه
مكسرات خفيفه جدا =1
حلاو توفي 3 =3
حلاو بفر 2=2 مادر بس انا قدرت من عندي طبع صغير جدا حج صبع الصغير
العشاء
صحن سلطه مع ملعقه صوص =1
سبرايت =2
المجموع =15
الباقي5
الرياضه 0 قدمي تعبان
l
10-05-2012 | 04:02 PM
قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء
أحب زوجي وعيالي
عدد ايام الرياضة =3
قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =3
دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =3
الباسقة
عدد ايام الرياضة =2
مس وااو
عدد ايام الرياضة =3
مسك ابيض
عدد ايام الرياضة =3
لمار
عدد ايام الرياضة =2
بيلوموني
عدد ايام الرياضة =1
أحب زوجي وعيالي
عدد ايام الرياضة =3
قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =3
دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =3
الباسقة
عدد ايام الرياضة =2
مس وااو
عدد ايام الرياضة =3
مسك ابيض
عدد ايام الرياضة =3
لمار
عدد ايام الرياضة =2
بيلوموني
عدد ايام الرياضة =1
ا
10-05-2012 | 04:09 PM
مغتربة سدني;16086900:
اوف اوف :-o
الف سلامة عليكي :(
حاولي تحملي الرقية الشرعية من النت و شغليها دايما في بيتك F:
اووووو على مسمار القدم :badly:
والله انه عذاب
روحي لأقرب صيدلية و اشتري لصق خاص بمسمار القدم >> كدا قولي للصيدلي
حطيها على المسمار و تاني يوم شيلي اللصقة و حاولي تقشري المسمار
يحتاج تكرري العملية اكتر من 3 مرات و ان شاء الله يختفي..
ربي يشفيكيF:
لالالالالالالا :mad: اياكي
الله يسعدك ونور عليكي اباشتريها من اليوم ان نشاءالله تطيب وقدر امشي رياضه اتعبني نفسين