ام صالح وخالد;16109635:
مسك .. الحمدلله علي سلامتك يله شهر جديد وحماس اكثر إن شاءالله
الله يسلمك ياام صالح ان شاء الله يارب يكون هذا الشهر شهر خسارة الاوزان:thumbs_up:
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 36))
م
28-05-2012 | 01:05 PM
الله يسلمك ياام صالح ان شاء الله يارب يكون هذا الشهر شهر خسارة الاوزان:thumbs_up:
ق
28-05-2012 | 01:22 PM
هلا وغلا
مغتربة حبيت اسئل الكيس الواحد هذا كم احسبة
والوزن 49,3 غرام
بلفول السوداني
مغتربة حبيت اسئل الكيس الواحد هذا كم احسبة
والوزن 49,3 غرام
بلفول السوداني
S
28-05-2012 | 01:27 PM
يومياتي ليوم الاحد
فطور
2 توست.........2
جبن وجام..........2
كوفي.........2
سناك الساعه 11
موزه .......1
شوكلت .....4
الغدا الساعه 3
ربع صدر .......3
6 ملاعق ارز.......3
عصير ليمون نعناع.........2
العشاء
شورما 1...9 نقاط
بيبسي......2
المجموع 31 :-o لاحول
الزياده 9:sick: لمتى الزياده
والله مدري شفيني نفسي مفتوحه للاكل على الاخر :(
الرياضه مشي نص ساعه قبل النوم
فطور
2 توست.........2
جبن وجام..........2
كوفي.........2
سناك الساعه 11
موزه .......1
شوكلت .....4
الغدا الساعه 3
ربع صدر .......3
6 ملاعق ارز.......3
عصير ليمون نعناع.........2
العشاء
شورما 1...9 نقاط
بيبسي......2
المجموع 31 :-o لاحول
الزياده 9:sick: لمتى الزياده
والله مدري شفيني نفسي مفتوحه للاكل على الاخر :(
الرياضه مشي نص ساعه قبل النوم
م
28-05-2012 | 03:58 PM
بنت الجموم;16110298:
انا بنت الجموم
وزنى 70
وابغى اوصل 50
كم طولك
بنت الجموم;16110301:
يومياتى ليوم الاحد
الفطور
ا بيتفور 1 نقطة
4 قطع بسكويت بالزبدة 7
الغداء
5 ملاعق رز 2 نقطة
العشاء
3 قطع شابورة وشاي بسكر خالي من السعرات 1ونص
المجموع 11ونصف التوفير 8
الشابورة زي ما صححوا لك البنات
انا ما اعترف بالسكر خالي السعرات لأن اضراره اكتر من نفعه
لذلك تحسبيه زي السكر العادي ياقلبي ( و الافضل انك تستخدمي سكر عادي) >>نصيحه لوجه الله
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16110330:
اعتقد فية خطاء عندك في حساب الشابورة يابنت الجموم
انا احسب الحبة نقطة يعني انتي اكلتي ٣=٣نقاط والله اعلم ياليت يأكدون لنا الاخوات
الله يعطيكي العافية
ام صالح وخالد;16110462:
الشابوره اذا تسالي الكيس فيه 3 حبات ب 4 نقاط
واذا غيرها الحبه نقطه
وبالنسبه للوزن اكتبي وزنك وطولك وهدفك :thumbs_up:
ربي يعطيكي الف عافية
قمر الوردي;16110661:
هلا وغلا
مغتربة حبيت اسئل الكيس الواحد هذا كم احسبة
والوزن 49,3 غرام
بلفول السوداني
هادا =5 نقاط ياقلبي للكيس كامل
م
28-05-2012 | 04:01 PM
ثواني و دقايق عبال افتتح الجزء الجديد و انزل النتايج....
L
28-05-2012 | 04:29 PM
بانتظارك غروبة
م
28-05-2012 | 05:06 PM