السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عــروس و بنــات عروووس وحشتووووووني
ووحشني كتابة المواضيع:016:
:029:
عــروس و بنــات عروووس وحشتووووووني
ووحشني كتابة المواضيع:016:
:029:
ندخل في الموضوع علطوول
جت في دماغي فكرة مسابقة ان شاء الله تحمسنا
وتكون سبب في نزول اوزانا
المسابقة
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
[FONT=Comic Sans MS]هـــي [/FONT]
[FONT=Comic Sans MS] Diet RaCe
[/FONT]
1- لمدة شهرين ان شاء الله
بمجرد مايتم العدد بنحدد يوم البدء
بمجرد مايتم العدد بنحدد يوم البدء
2- مطلوب 18مشتركة
3- وضع شعار المسابقة في التوقيع اذا بتحبي
4- كل أسبوع بتخرج 2 مشتركة وهم أقل نسبة خسارة في الوزن
(( نسبة خسارة وليس عدد كيلوات مفقودة ))
يعني واحدة وزنها 60 نزلت 2 كيلو
بتكون نسبة خسارتها اعلي من الـ80 اللي خسرت 3 كيلو
5- بيتبقي اخر اسبوع 2 مشتركة يتنافسوا علي
وسام المركز الأول
وسام المركز الأول
طلع عيني اما عملته اخيرا الحمد لله:032:
شرط الاشتراك
1- كتابة الوزن |
الطـول|
الطـول|
2- ارسال الوزن من يوم الجمعة الي يوم السبت
عصرا في رسالة عالخاص لي
عصرا في رسالة عالخاص لي
(( اللي عايزة ماتلتزم بالدايت او الرياضة ووزنها ماينزلش او ماتبعت الوزن في الموعد المحدد تبقا عملت خير في باقي
المشتركات لأن بيتم اخراجها في نهاية الاسبوع))
المشتركات لأن بيتم اخراجها في نهاية الاسبوع))
3- تسجيل اليوميات بشكل يومي او شبه يومي المهم
نشجع بعض ويكون فيه حماس
نشجع بعض ويكون فيه حماس
يلا يا حبايب وورنا الهمة واللي تشترك تلتزم
بدل ما تكووون اول المستبعدين
,, ياخوفي لاطلع انا في الاول :037:,,
بدل ما تكووون اول المستبعدين
,, ياخوفي لاطلع انا في الاول :037:,,
في انتظااااركم :L:
سبحانك اللهم بحمدك نشهد ان لا إله إلا أنت نستغفرك ونتوب إليك
