مرحبا يا عروسات كيفكم ؟؟؟؟ شو عاملين بالجو الحلو ؟؟؟؟ واخيرا اجى الصيف :D
حبيباتي بدي اسالكم سؤال من بعد ازنكم ....
هلا بتعرفو اجى الصيف وانا حابة سجل بنادي رياضي علما بانو انا جسمي ضعيف مو محتاج لاضعف لانو انا ضعيفة بس حابة اعمل لياقه لانو كل ما بتحرك او بمشي شوي او اعمل مجهود او او او بتعب وبحس حالي مكسرررررة :worn_out:
بدي حرك حالي واعمل لياقه لجسمي هي وصلت لسؤالي بعرف غلبتكم ...
بس الي بدي اعرفو انو ازا لعبت شهر او شهرين وتركت لظروف امتحانات او او او ممكن اسمن ؟؟؟ عشان ئعدت عن الرياضة واللعب ؟؟؟؟
سؤالي بسيط .....
&
03-04-2012 | 11:26 PM
و
03-04-2012 | 11:31 PM
ان شالله يفيدونك العرايس
ماحبيت اطلع بدون دعوه لك
الله يوفقك وتحصلين الي تتمنينه
ماحبيت اطلع بدون دعوه لك
الله يوفقك وتحصلين الي تتمنينه
ن
03-04-2012 | 11:36 PM
حياك الله اختي طيب يمكن تحتاجي فيتامينات مو رياضة
انصحك للنشاط حبوب غذاء ملكات النحل لونها بني واسبانية والمشكلة اني نسيت اسمها لكني اخذتها فترررة وكانت جدا راائعة تحصيلنيهاب الصيدلية كل يوم حبة الصبح
تسوي عندك نشاط ويقل نومك كثيررر
وفي حبوب فيتامينات سنتروم الامريكية بعد رااائعة
انصحك للنشاط حبوب غذاء ملكات النحل لونها بني واسبانية والمشكلة اني نسيت اسمها لكني اخذتها فترررة وكانت جدا راائعة تحصيلنيهاب الصيدلية كل يوم حبة الصبح
تسوي عندك نشاط ويقل نومك كثيررر
وفي حبوب فيتامينات سنتروم الامريكية بعد رااائعة
&
03-04-2012 | 11:52 PM
وفوووو
يسلمو حبيبتي كلك زوء ....
ام ابراهيم الشمرية
يسلمو كتييييييييييييير الك راح استفيد من هالحكي شكرا
بس بدي اعرف ازا لعبت وتركت راح اسمن ؟؟؟ لانو انا حابة العب رياضة ...
يسلمو حبيبتي كلك زوء ....
ام ابراهيم الشمرية
يسلمو كتييييييييييييير الك راح استفيد من هالحكي شكرا
بس بدي اعرف ازا لعبت وتركت راح اسمن ؟؟؟ لانو انا حابة العب رياضة ...
ر
04-04-2012 | 09:04 AM
مرحبا أختي
غالبا من الملاحظات نشوف إن اللي يلعبون رياضة ويصير عندهم عضل بعد التوقف
يحل محل هالعضل الدهون لكن خسارتها تكون أسهل من اللي ماعندو عضل
لكن بالنسبة لحالتك بما إنك تقولين إنك ضعيفة ورياضتك راح تكون أيروبكس أتوقع ماراح تأثر كثير
وعشان تطمأني أكثر خلي الرياضة مش أكثر من 3 أيام في الأسبوع
ويفضل تسألي المدربة في النادي اللي راح تشتركي فيه أكيد راح تفيدك أكثر بهذي المعلومات
وبالتوفيق حبيبتي
غالبا من الملاحظات نشوف إن اللي يلعبون رياضة ويصير عندهم عضل بعد التوقف
يحل محل هالعضل الدهون لكن خسارتها تكون أسهل من اللي ماعندو عضل
لكن بالنسبة لحالتك بما إنك تقولين إنك ضعيفة ورياضتك راح تكون أيروبكس أتوقع ماراح تأثر كثير
وعشان تطمأني أكثر خلي الرياضة مش أكثر من 3 أيام في الأسبوع
ويفضل تسألي المدربة في النادي اللي راح تشتركي فيه أكيد راح تفيدك أكثر بهذي المعلومات
وبالتوفيق حبيبتي
ن
04-04-2012 | 09:28 AM
مووووووووفقه ياعسل
&
04-04-2012 | 07:05 PM
ريما الخليجية
يسلمووووووووووووو كتير كتير الك على هالمعلومات ميرسي لانك ساعدتيني .....
نار الشوك يكويني
وانتي كمان موفئة يا عسولة ...
يسلمووووووووووووو كتير كتير الك على هالمعلومات ميرسي لانك ساعدتيني .....
نار الشوك يكويني
وانتي كمان موفئة يا عسولة ...