أ
أريد حلاً
عضوية عامة لمن تبحث عن حل لمشكلتها
10-03-2012 | 05:49 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشاكل و اعتقد انها مشاكل نفسيه
حاولت قدر المستطاع ان اخرج نفسي من الحالات التي تصيبني
أنا فتاة عمري 19 سنة جامعية و أفتقر إلى الثقة بالنفس ( الثقة بالنفس معدومه كلياً )
أكره الخروج من البيت و دائماً ماا الازم غرفتي وأكره الالتقاء بصديقاتي
أصاب بالضيق الشديد عندما يريد احد القدوم لمنزلي أو الذهاب إلى منزله
لا احب الأختلاط بتاتاً و حتى أمي وابي واخوتي و اهلي لا أجلس معهم ولا اتكلم معهم
حتى عند الوجبات أفضل الاكل لوحدي
و عندما اتحدث مع أحد سواء غريب او قريب اشعر بالربكه و اعرق و اتلاشى النظر في وجه الشخص الذي يكلمني
حتى عندما ابدي رأيي لا أكون ثابته على رأي واحد أي إن أي كلمه تقال لي اوافق الرأي عليها
حقي يضيع لأني لا أعرف التصرف و أخشى الدفاع عن نفسي
أخشى من نظرات الناس لي .. و أشعر اني منبوذه
أنا لست جميلة ولا أملك أي من مقومات الجمال و لكن الحمد لله
أعتقد أني مصابه برهاب اجتماعي او توحد
أريد أن اشعر اني كباقي الناس , ولكني لا اقدر الانسجام مع المجتمع
واشعر اني وحيده
ساعدوني ارجوكم
حبيبتي اعتقد انك مصاااابه بالاكتئاااب ووالرهاااب الاجتمااعي ..
لانها نفسسسسس حالتي اووول سبحااان الله نفس الاعراااض ولحممممد لله الان انا تمااام التماام :thumbs_up:
حبيبتي انصحك بمراااجعة طبيب نفسي وشرح حالتك له ورح يعطييك حبوب وراح تخفيين وترجعي تمااام بااذن الله ولاتقووولين لا ومااقدر وماادري ايييشش لان كثييييير من الناااس فاهمين الطبيب النفسي غلط 8o|خلك شجاااعه ولاتفكري بكلام الناس ترا مارح يندم غيرررك وربي ياحبيبتي اني كنت مثلك ولحين الحمممد لله تمااام ...الله يشفيك
من اخبرك أنك لست جميلة , وكيف نحكم على جمالنا , فالبعض يقول انك جميلة والبعض
يقول أنك عاديه , لا تكترثي لهذه الأمور فإنها جدا تافهه , المهم هي شخصيتك , أن سبب
تصرفاتك هو أنك تعرضتي لتربية غير سويه او موقف حصل لك منذ الصغر اما في المدرسة او
في المحيط ولكن , كل ما تتذكرينه من امور سيئة في حياتك امسحيه تماما دليت , وتذكري
دائما الأمور الجميلة التي حصلت لك , وليس المهم في الجامعه أن ترافقي فلان وفلان ولكن
المهم أن تكوني سعيدة يا عزيزتي , الآن اجعلي همك الأول والأخير دراستك , ذاكري وثابري
وانسي كل شئ قبيح , واجعلي امامك هدف فإن حملك للشهادة سيرفع من معنوياتك
كثيرا , علاقتك مع بنات الجامعه علاقة علم فقط , يعني أنا حينما كنت في الجامعه لم تكون
لدي صديقة مقربه جدا , الجميع كانوا صديقاتي , اكلم فلانه وبعد 10 دقائق اكلم اخرى والقي
عليها التحية , كان ذلك يشعرني بالراحه , والسعاده ما اريده منك أن تطبقي ذلك من يوم
غد , تسلمي على فلانه وبصوت مرتفع فلانه كيف حالك , فقط ومن ثم اجلسي وانظري ماذا
حدث وكيف تغيرت نفسيتك الى الأحسن .
ر
رَذٰاذُ حَـ ـلّـ مـَ
عروس ذهبية
12-03-2012 | 05:07 PM
اول شيء اذا ع الجمال مافيه احد جميل مره ولا احد شين مره
ثانيآ كذا مايصلح ماتروحين لاحد ولا تطلعين لازم تعودين نفسك اول شيء مع اهلك بعدين اقاربك بعدين صديقاتك والناس اللي حولك
وهالشيء اكيد يبي له قوه منك
وانتي بكره اكيد بتتزوجين وش راح تكون شخصيتك مع زوجك لازم تحاولين تطلعين لناس تشوفينهم
وتطلعين من هالوحده
أنت يا اختي تعانين من فوبيا اجتماعية
ابحثي عنه في القوقل
الله يشفيك
ل
لارسا بغداد
عروس ركني قضايا وحلول وقضايا دينية وركن الشؤون الأسرية والإجتماعية
13-03-2012 | 02:45 AM
شوفي اختي
اني مااعرف بيج رهاب اجتماعي لولأ
مو اني اللي اقرر هالشي
ولكن عندي بعض المقترحات يااختي
ان سويتيها اعتقد انج راح تستفادين
شوفي اختي
اول شي انتي قوي ارادتج بنفسج
يعني عاندي ذاتج
1.ابدي اكلي مع اهلج لا تاكلين وحدج(قابل انتي معاقبة بغرفتج وعندج اقامة جبرية بيهة؟)
الجواب لا:thumbs_up:
2.بماانج تقضين اغلب وقتج وحدج فهذا الشي راح يزيد الازمة ومو بصالحج
شوفي غاليتي
ابدي غيري نمط ملابسج لبسي الوان تشرح النفس
وردي. فوشيا
واكلي الاكلات اللي توخر الكأبة
مثل
الشوكولاتة والاسماك والسبيناغ والطماطة والشونذر والفلفل الحار والعسل والكرز والموز
اختاري اي شي بيهم تحبيه او كلهم واكلي
حتة تعالجين الكأبة من الداخل
نرجع للتخلص من اكتأبج من الخارج
حاولي تخلين الوان غرفتج فواتح وردي ازرق فاتح اخضر (الاخضر لون يبعث على التفاؤل)
وشوفي ابداع ربنا جعل النباتات لونهة الاساسي وكل الحشائش والاشجار اخضر لأن هاللون يبعث التفاؤل بالنفس
وانظري بالمرأة
وقولي اني جميلة بقلبج
جميلة حتة لو كل الناس قالت لي غير شي
جميلة جميلة جميلة
وابدي استشعري هالكلمة
شوفي شنو موطن الجمال عندج
صوتج لو شعرج لو اي شي بيج
وانطلقي من هالنقطة في تعزيز ثقتج بجمالج
وابدي تحدثي مع والدتج بأي موضوع
واختلطي شوية شوية مع خواتج
وسولفي لاتضلين صامتة غاليتي وتسولفين بقلبج
توضي وصلي ركعتين طلبي اي شي يخطر ببالج
اقري قرأن وراح تشوفين الراحة النفسية الراح تتنعمين بيهة
رشي عطر حلو بغرفتج وحطي الازهار بفازة لو اناء خاص للورد وشمي ريحة الورد
قولي اني قوية ولازم اتغير
اي طبيعة بالانسان تحتاج 3اسابيع ويقدر يتركها
حطي رزنامة بغرفتج
وكتبي تاريخ تغيير نفسيتج
واوحسبي الايام الى ان تتخلصين من عزلتج
وصدكيني لو سويتي كل هالامور
راح تتغير بأذن الله حياتج نحو الافضل
وراح تكونين سعيدة
اتمنة اكون فدتج اختي
سلامي
اختج لارسا بغداد
شوفي حبيبتي احب اقولك انا الله ماخلق أنسان وحش بس حنا البشر مايعجبنا العجب,,يعني لووحدة عادية وهتمت ابنفسها وشكلها وبنظافتها ودايمن انيقة وشعرها مرتب ولبسها انيق ومرتب صدقيني والله راح تطلع ابنظر الناس ملكة جمال,,ولية حارمة نفسك عن كلشي جلستك مع اهلك ولاكل معاهم وحارمة نفسك عن الناس خليكي دائما متفائلة عيشي يومك حبيبتي ترى الدنياء ماتسوى.
آممم . . .
حبييبتي رووحـي دكتـوؤر نفسياً . . .
روحي لدكتور راح ترتاحين مع المحافظه على الاذكار وسورة البقره وقيام الليل والله يشفيك ويزيل همك
كلام البنات عين العقل
اتمنى لكي الافضل
وربي يكون وياج ويانا
البنااات ماقصروووو
والله يوفقج
لو ساءت الاحوال وضاق عليك الحال
قصر العمر او طال مالك غير الله