نصايحكم ... كيف اخفف التوتر والتعصيب بسبب الهرمونات

مرحباااااا عروووسات

مشكلتي يمكن بسيطة وطبيعية
كلنا نمر بأيام نعصب فيها على اتفه الاسباب ويكون السبب من الهرمونات
يعني طول ايامج طبيعية وأيام تكونين مثل الشرارة تفتعلين المشاكل وأي شي صغير يصير مشكلة

انا الحين متزوجة وزوجي يقولي انتي مافيه مثلك كل الايام مريحتني
ما عدا ايام احسك مو انتي تصيرين تدورين المشاكل وهو بصراحة تعبان واايد من هالموضوع
احس بختنق أي شي بسويه مشكلة شلون اتصرف اعرف ان الموضوع تافه ولو وقت ثاني ماعبرته بس احس مختنقه أي شي يقهررني احاول امسك روحي عن المشاكل معاه ماقدر

من تجاربكم شنو ممكن اسوي اقترحت عليه اروح هالفترة بيت اهلي ابتعد عنه بس ما رضى
احس اني مخنوقة وماقدر اعدي ولا شي