خواتي ابي خطله للكرش

عندك الزنجبيل وشاي اخضر وقرفه ونعناااع وربي جربتها ولاحظت الكرشه خفت بالمررررره بس مالت علي مااستمريت عليها ماادري تعرفين طبعنا ملولين بقوه وباقلك على طريقتي ابشر الزنجبيل واحط القرفه واخليها تغلي كام دقيقه بعدين احط ضرف شاي اخضر ونعناع واطفي عليها واشربها تقريبا كوبين بالكثير باليوم انا اشربها بنفس الوقت كوب ورى كوب عرفتي تكفين دعواتك ارجم اخف لاني كل مااسوي رجيم ماش يخرب

شوفي ياقلبي فيه خلطه مره زينه انا استخدمها من 4 اشهر ومشالله حسيت بفرق بجسمي وبطني وبشرتي مشالله بس اهم شي استمري عليها

المقادير ؛

زنجبيل فريش مبشور
وكمون حب نص ملعقه صغيره
شوي نعناع
وحبه لبتون شاي اخظر

تحطينه كله بالترمس وتصبين فوقه مويه حاره وتسكرين الترمس زين واشربي منه طول اليوم مابين 3 او 4 اكواب

وشوفي الفرق ودعواتك ياقمر

المشي ...
وترك النشويات
يخفف الكرش مرره

سوي الرياضه والبطن مايطلع الا من قله الحركه وكثره النوم والاكل بسرعه خففي من الغازيات والوجبات السريعات والاكل الدسم وكثري من الماي وسوي لج زنجبيل واييييد

ماينحف انا نحيفه اخااااااف انحف


بس الكرش معقدني