السلام عليكم
بنات أنا بعد الحمل والولادة طبعاً قيصري صار عندي كرش :'(علماً أني لم أربط بطني بعد العملية :oوصار والدة من شهران
سؤالي كيف أتخلص من الكرش :badly:واي رياضة تنفع معي علشان ما يصير شئ للعملية
ومو قادرة أخفف من الاكل :worn_out:صايرة أكوللللللللللللله جداً :-#ويش تنصحوني
ساعدوني كيف ازيل الكرش ؟؟؟؟؟
أ
06-01-2012 | 08:18 PM
م
07-01-2012 | 03:22 PM
اهلا اختي
اول شي بدي اقولك مافي فرق سواء ربطتي بطنك ولا ما ربطتيها
سبب بروز الكرش بعد الولادة هو الوزن الزائد
و يا اختي اعطي فرصة لجسمك زي ما بطنك كبرت في الحمل خلال 9 شهور
ترجع تصغر بعد الولادة ب 9 شهور
و لازم تنزلي وزنك
طول ما وزنك زائد كرشتك رح تكبر اكتر
ولا تمارسي اي نوع من رياضات البطن طالما انك والدة قيصري
الا بعد 6 شهور اقل شي>>و بمراجعة الطبيب
اول شي بدي اقولك مافي فرق سواء ربطتي بطنك ولا ما ربطتيها
سبب بروز الكرش بعد الولادة هو الوزن الزائد
و يا اختي اعطي فرصة لجسمك زي ما بطنك كبرت في الحمل خلال 9 شهور
ترجع تصغر بعد الولادة ب 9 شهور
و لازم تنزلي وزنك
طول ما وزنك زائد كرشتك رح تكبر اكتر
ولا تمارسي اي نوع من رياضات البطن طالما انك والدة قيصري
الا بعد 6 شهور اقل شي>>و بمراجعة الطبيب
أ
07-01-2012 | 07:10 PM
بس كيف انزل من وزني أنا كئيبه جدا جدا مو عرفة اعمل ايه
م
09-01-2012 | 01:29 AM
حاولى تقللى من الخبز والارز جدااااااا
وامنعى الحلويات وركزى على الفواكه
واستبدلى السكر الطبيعى بالدايت
وممكن يناسبك رياضه المشى
واخر حاجه قبل النوم خليها زبادى
وكمان اشربى مياه كتير وخصوصا الصبح قبل الفطور
وامنعى الحلويات وركزى على الفواكه
واستبدلى السكر الطبيعى بالدايت
وممكن يناسبك رياضه المشى
واخر حاجه قبل النوم خليها زبادى
وكمان اشربى مياه كتير وخصوصا الصبح قبل الفطور