ماهي أفضل الأجهزة الرياضيه برأيك " من تجربتك الشخصيه "

انااا شريت قبل شهرين تقريباا جهاز مثل الاوربت تراك بس ماعرف اسمه بالضبط. حلو الجهاز بس ماداومت عليه الا اسبوع وقعد يطلع اصوات فلازم اكلم الشركة اول بعدين ابدأ من جديد :(
بس في نظري هذا الجهاز احسن من جهاز المشي لانه يحرك كل شي من اليد والافخاد وشد الجسم. ويعطيكي النبض والسرعه والسعرات الحرارية اللي فقدتيها.

نفس هذي تقريبا بس شوي اكبر

عن تجربة
الاوربتراك جدا صعب و مؤلم للجسم
السير الكهربائي لا يعلى عليه لو 10 دقايق يوميا يحرك الوزن و يشد الجسم بصفة عامة
و الدراجة تجي في المرتبة الثانية بعد السير الكهربائي و يركز على شد الافخاذ

انا جربت السير الكهربائي حلو
وماله مضاغفات بس الاروبت
مع مرور الوقت يسبب الم في الركب
بالتوفيق

بالتوفيق

ياهلااا بالرشيقااات
تسلمولي ع المرور والرد ..
ردودكم فادتني كتيييير ..

:)

انا جربت الدراجه والابترواك
واللي شفتها افضل الاوبتراك مع الاستمرار يشد الجسم

افضل جهاز رياضي هو الغزال الطائر
وحابة اشتريه لان اختي تستعملة تاكل طبيعي الي تحبة وتلعب عليه وهو جدا ممتع
وخفيف وبحثي عنه بالنت يحرق سعرات حراريه عاليه

مغتربة سدني;15873891:
عن تجربة
الاوربتراك جدا صعب و مؤلم للجسم
السير الكهربائي لا يعلى عليه لو 10 دقايق يوميا يحرك الوزن و يشد الجسم بصفة عامة
و الدراجة تجي في المرتبة الثانية بعد السير الكهربائي و يركز على شد الافخاذ

:thumbs_up:
نفس تجربتبي بس للأسف بناتي خربوا السير ..فاضطريت اشتري الاوربت تراك

بالنسبة لي جربت الاوربتراك وواضبت عليه بس ماشفت نتيجة ملحوظة بالضعف
وجربت رياضة صعود ونزول الدرج هذه حلوة
انا رياضة المدرية دافينا هذه غيييييير الصراحة ماشفت ولاراح اشوف اروع من اللي شفته
خلال اسبوعين تبدي تشوفي النتيجة على نفسك مرررررة حلوة

سلاموووو ..

يسلمووو حبيباااتي ..

الحمد لله اخذت الاوربت تراك
ومررره حلووو .. صح اول يوم كان متعب شوي بس عشان الجسم مو متعود
بس ثاني يوم الحمد لله مررره عجبني
ومريييح جداً .. إن شاء الله استمر عليه ..

وكل جسم له اللي يتعود عليه وترجع برضوو للعزم والصبر ع اي جهاز ..

صراحه الأكل أحاااول قد ما اقدر اقلل من السكريات والنشويات واستبدلها بالخضار والفاكهة ..

يسلموو مره ثانية ع احلى مروور :)

عن نفسى عندى السير وبحبة
ومجربتش غيرة :)

مبروك عليك الأوربتراك إنشاء الله تستفيدى بيه

أهم شىء تخصصى لنفسك وقت من اليوم ومدةزمنيةمحددة علشان يكون روتين متعودة عليه

مش يومين ويبقى زيها فى البيت زى الكنب :)

وعن النظام الغذائى كلى براحتك فى النهار ووقفى الأكل الساعة 7 ويبقى بعدها بس مشروبات دافئة أوزبادى أوفواكه

دة مش بيشعرك بالحرمان لأن إللى نفسك فيه بتاكلى الصبح

وشرب الماء بينزل الوزن جداااااااااااا

كمان شرب ماء دافىء بليمون على الريق بينزل الوزن ويحسن البشرة ويغسل الكلى وحتلاحظى الفرقمن أول إسبوع إن شاء الله