رجيم رووووعة (رجيم لاسترداد حياتي)

السلام عليكم

كيف الحال عساكم بخير :065:
من يوم الاربعاء 21-12 ببدا رجيم وحدة تقول نقصت عليه 5 كيلو باول ثلاث ايام
الرجيم لمدة 10 ايام بالطريقة الاصلية بس بهالطريقة ينقص اكثر وادري بتقولون صعب و و و ....
بس بسوية بسوية كرهت الوزن الانا فيه كفاااااااية عمري 21 ومو قادرة اتحرك
كاني 50 سنة
بسبب وزني كرهت حياتي حتى الملابس ما القا مقاسي
وان لقيت يكون شكلة مقرف على جسمي :039:
كفاية بسترد حياتي من الشحوم :031:
واظن كلنا بحس بنفس هالاحساس
بتخلص من الوزن الزايد كلة هالمره بدون رجعة
الرجيم يحتاج قوة ارادة وتصميم
مييييييين تبدا معاي وتسترد حياتها وتشجعني واشجعها؟؟ :022:

الرجيم :

اليوم الاول:ماء فقط
اليوم الثاني:2 حبة فاكة (ممنوع المنجو والتمر والفواكة المجففة والموز)
اليوم الثالث:1كوب عصير انناس+1كوب برتقال (طازج بدوووون سكر)
اليوم الرابع:1 خيارة +1 جزرة
اليوم الخامس: 1كوب زبادي خالي الدسم(وممكن قطعة صغييرة جبنة اذا حسيتي بدوخة)
اليوم السادس:مثل الثاني
اليوم السابع:مثل الثالث
اليوم الثامن:مثل الرابع
اليوم التاسع:مثل الخامس
اليوم العاشر:مثل الاول

مع المشي لمد نص ساعة الى ساعة واكثر اذا قدرتي
ومع هالرجيم اشربي ماي 3 لترات باليوم
كلها 10 ايام واللي تبي تستمر بعدها حياها
بكتب يومياتي مع الرجيم