السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااحلى عرايس
ياربي تكونوا بألف خير
طبعا كلكم استغربتوا لمن قريتي كيف لمن اكتب اسم زوجي راح تنحف بطني :-o
الا اذا كان مطلع عينك اكيد مو بس بطنكم راح تنحف راح تكونوا ولاغصن البان
الموضوع ومافيه انو شفت تمرين على احدى القنوات العربيه وبصراحه عجبني وحبيت افيدكم بيهوهو تمرين ممتع وقوي وهو انك تنامي على ظهرك وترفعي رجليكي الأثنين بس موعالي بمستوى وسط وتقومين بكتابة الأحرف الأنكليزيه في الهواءاو كتابه كلمه انكليزيه مثلا انك تكتبين اسم زوجك مثلاخلي نستفاد منهم شويه:p التمرين ممتع وقوي وتحسين انو بطنك بتنشد وان شاء الله مع الأستمراريه راح بتلاقي فرق واللي تجرب تخبرنا واتمنى التوفيق للجميع
لكم ودي ووردي وتحياتي
:L::L::L:
كيفكم يااحلى عرايس
ياربي تكونوا بألف خير
طبعا كلكم استغربتوا لمن قريتي كيف لمن اكتب اسم زوجي راح تنحف بطني :-o
الا اذا كان مطلع عينك اكيد مو بس بطنكم راح تنحف راح تكونوا ولاغصن البان
الموضوع ومافيه انو شفت تمرين على احدى القنوات العربيه وبصراحه عجبني وحبيت افيدكم بيهوهو تمرين ممتع وقوي وهو انك تنامي على ظهرك وترفعي رجليكي الأثنين بس موعالي بمستوى وسط وتقومين بكتابة الأحرف الأنكليزيه في الهواءاو كتابه كلمه انكليزيه مثلا انك تكتبين اسم زوجك مثلاخلي نستفاد منهم شويه:p التمرين ممتع وقوي وتحسين انو بطنك بتنشد وان شاء الله مع الأستمراريه راح بتلاقي فرق واللي تجرب تخبرنا واتمنى التوفيق للجميع
لكم ودي ووردي وتحياتي
:L::L::L: