تنبيه بخصوص تمرين كيجل

السلام عليكم ورحمة الله

مراحب بنات

انا سمعت عن تمرين كيجل ان فيه خطوره

على الكلى لما تسويينه وقت التبول

وعلشان كذا الرسول صلى الله عليه وسلم لما شاف اعرابي يتبول في المسجد

نهى اصحابه انهم يوقفونه يعني تركه الرسول لين خلص وفي هذا حكمه

وسمعت عن سالفه وما ادري عن مدى صحتها ان وحده صارلها فشل كلوي

بسبب التمرين وقت التبول

المهم ما اطول عليكم ممكن تسوون التمرين في اوقاتكم العاديه

وكل فتره ممكن يكون استخدامك للتمرين وقت التبول كاختبار لمدى قدرتك في التحكم بالعضلات

سمعت هالشيءوحبيت ابلغكم من باب حب الخير

ولكم تحياتي