تعبتي رجيم رجيم ومآفي فآيده الحل عندي حملتي غير بتخسرين الزآيد بطريقة صحيه وبلآ ررده

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته :D

كيفكم يآ حلوآت ويآ قمرآت الكون يآرب كل وحده فيكم بألف صحه وهنآء وعآفيه:L:

حبيبآتي حملتي اليوم غييييييييييير غيييييييير عن كل الحملآت تخفيف الوزن والوصول لجسم مثآآلي ومشدود ورشيق بطريقة صحيه وسليمه ورآئعه :thumbs_up:

ابداً ابداً لحـد يعترف بششششي اسمه رجيم أو دآيت لأن هذآ الشي فآآآآآآآآآآآشل 100% فتره تنحفين ولآوصلتي للمثآلي وتركتي الرجيم رجعتي أضعآآآآآآآف أضعآآآآآآآآآف وزنك السآبق :-o


ولآتنسي إن جسمك محتآج الهرم الغذآئي متكآمل ومايفنع نحرم الجسم ,تقولي يسسسسمن وهذآ يخرب جسمك وهذآ وش يسسسسوي طيب نحل المشكله أنو لآزم أكل بذكآآآآء وأفكر قبل مآ أدخل الأكل بفمي ;)


حملتـي إن شـاء الله رآح تكون حمله صحيه وسلميه هدفهآ جسم رشيق وصحي ومشدود ولآ تنسو العقل السليم في الجسم السليم :thumbs_up:

وغير أن الأكل الصحي مفيد للبشره وهو العنصر المهم فيهآ :celebrate:


والحمله خآصه للدبيآآت واللي حآبه تخسر من وزنهآ كم كيلو حيآهآ :o

ششششوف حبيبآآتي شروط الحمله :

1/ لآتدخل آي وحده مآعندهآ عزيمـه وإصرآر لأني بصراحه مآ أحتآجهآ :-oخلآص بكيفهآ مو عآرفه مصلحت نفسهآ متى بتعرف وتفتح عيونهآ وتشوف الشحم واللحم والدهون والكرش .......الخ ؟؟!؟!

2/ممــــــارسة الريآضه وكل وحده حره متى تمآرسهآ وآي نوع وكم مره وكم دقيقه الخيآر مفتوح بسسسس لآيممممممر الأسبوع وأنتي مآسويت ريآضه :mad:

اقولكم طريقه حلوه وإنتي تتحركين وإنتي تلبسين وإنتي تسوين آي شي سويت فوق تحت يمين شمآل لو 10 دقآئق وهكذآ اهم شي تحركي :thumbs_up:

3/الفآسسسسسست فووووود :مآك +كنتآكي +................الخ وأخوآنهم الشششله البآآقي ممممممممممممنوووووع ممممنوع لأن هذي رآس البلآء لآهي صحيه ولآشي وأضرآرهآ أكثر من منآفعهآ :|سمعتو ممنوع مو بس الحين لآ طووووووول حيآآتك لآتأكلينهآ لأن فالأخير إنتي الكسبآنه :thumbs_up:

4/الأكل :يحتوي على خضآر وفوآكه وحليب ومنتجآته واللحوم وغيرهآ من الأكل الصحي طيب بس شلون رآح ننحف وإحنآ نآكل ذآ كله ؟!
أمشششششي مبدئيا على شي أسمه تخفيف واللي ماله دآعي مآله دآعي لآ تأكلين كل شي ولآ تجربين كل شي ,بس مو معنآته تصومين وتأكلين ششوي وقلتي بنحف غلط غلط كلي بشي معقول وجبآتك خليهآ صحيه ومتنوعه :thumbs_up:المـــــويه أهم شششششي إشربي مووووويه كثييييييييير كثييييير:L:

5/الأعشآب المفيده لآتنسونهآ وإن شاء الله كل وحده تذكر من تجربتهآ

6/ الحلويآت وأخوآتهآ مآ أقولك ممنوع بــــــس كل وحده تنتبه لنفسهآ :D

7/ اللي تبي تسجل تكتب وزنهآ وطولهآ ويـــــوم الثلآثآء الكل يرسل لي وزنهآ كم نقصت عشآن نعلن عن الفـائزه :oواللي مآ ترسل يآويلهآ :rolleyes:وصدقوني بتششوفون عجب العجآب من هالحمله لو شديتو الهمه ;)

والحـــــمــله مدتهآ شهر إن شاء الله ورآح نفتح جزء ثآني بس مو آي وحده بتدخل :o

هالحمله مفتوحه للكل وبأي وقت لمده شهر وبعدين تصصصصفيه للمشتركآت الشطورآت القمورآت الرشيقآت يكملوو :thumbs_up:


والحمله من بكرآ تبدأ تسجلو يوميآتكم ووزنك وطولك :thumbs_up:

والدخول مو ملزومه يوميـاً أهم شي تسجلين يوميآتك لآ دخلتي كآمله للأيآم :adore::clock:

وآخر شي أدعوولي ربي يوفقني بدرآستي وحيآتي F: