بناااااااااااااات وزني وزني وزني ياخراااااابي تعالواااااا

محروق قلبي 08-12-2011 7 رد 4,690 مشاهدة
م
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


بنااااااااااااااات انا قبل الزواج
وزني كان ممتاز

بس من الوحده تتزوج كل شي يخترب فيها :thumbs_down:

المهم مالكم بالطويله
تغير وزني

وحملت وسقطت صار اخر سي وزني
66

انا طولي تقريباا تقريبااا في حدود
165

يعني قصيره نوعا ما وانا احب طولي واحب جسمي كان فعلاااا توحفه تبارك الله ..

المهم طبعا اخترب جسمي واللحين يوم وزنت اخر مره في نادي كنت رايحه مع صديقتي
طلع وزني


68
:'(تخيلواااااااااا
حتى هي تقول لي وين هالوزن كله مايبان
حتى بطن عندك بس مو بشكل ملحوظ

انا مضايقني بطني كثير والفخوذ زادت والارداف الموخره

جسمي كله يبي له رياضه وشد مصيبتي
العظمى انن جسمي ليييييييييييييين

كل شي فيني لين يسموني عجيبنه البيتزااا
ويفرحوا وهم يمرصوون فيني حتى كف يدي لييييييين ناعم زوجي ساعات يلعب في يدي :confused:

اللحين ماعرف هل هذا اللين اللي بجسمي زين ويساعد على الضعف او الجسم اليابس احسن ؟؟

اممم انا افكر على حسب ماسمعت ساعات يكون داخل الجسم مااء وهو السبب في زياده الوزن

انا اعرف ان وزني مخيف بس والله لو تشوفوني ابد ابد ماتصدقوا ان هذا وزني


ماعرف هل ابدا رجيم او شالسالفه ..
اشوف هنا بنات يذكرون رجيم النقاط
ماعرف والله ياليت تساعدوني وربييفككم من اللحوم والشحوم الزايده بالجسم ويجعلكم رشيقات ناعمات جميلات خاقوقيات :L::lol:


م


بعد بعد معلومه
الناس تلعب رياضه وهلكانه وتنافخ وفي دووشه :confused:

واختكم اللي هي انا ولاعرقه ولافانيله غرقانه عرق ولاحتى صوب الابط الله يكرمكم معرق :badly:

يعني صدق اتعب واحس بمادري كيف بس ماتعرق كلش
بالصيف ممكن شعري فقط ويصير عرق داخلي بجسمي مايبان حتى بالثياب

واللحين فهل جوو الرااااااائع الجميل يارب لك الحمد

ولاعرق ولاشي حتى شعري لدرجه اني لما اخلص التمارين ماحتاج اسبح نظيييييفه :|

ش
ماحبيت اطلع بدون ماارد .. اللي بقدر انصحك فيه انك تخففي اكلك وتعملي رياضة بشكل يومي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي ..
بالنسبه لأنو جسمك طري هل تقصدي انه عندك ترهل ؟! اذا كان ترهل فبإذن الله الرياضه هي اللي بتخلصك من الترهل ان شاء الله ..
موووووفقه حبيبتي واتمنى اكون افدتك ..
م
شمعه فواحه;15819403:
ماحبيت اطلع بدون ماارد .. اللي بقدر انصحك فيه انك تخففي اكلك وتعملي رياضة بشكل يومي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي ..
بالنسبه لأنو جسمك طري هل تقصدي انه عندك ترهل ؟! اذا كان ترهل فبإذن الله الرياضه هي اللي بتخلصك من الترهل ان شاء الله ..
موووووفقه حبيبتي واتمنى اكون افدتك ..




اهلين حبيبتي والله نورتي موضوعي
تسلمين يالغاليه

الحمدلله جسمي مو مترهل بس طري لين ماعرف ان شاءالله فهمتي حتى ايام قبل الزواج يوم ماكنت غصن البان :'(
كان جسمي لييييين
طبيعة جسمي كذى

وان شاءالله بحاول والله ايسر لي وياج والمسلمين
ب
انا مره سمعت دكتور يقول مو شرط العرق ينزل الوزن
بعضهم ينزل وزنهم عند دخول الحمام اكرمك الله ...
شربى زنجبيل ونعناع وكمون وليمون ممتاز للشحوم البطن
ا
صباحووووووووووووو
والله الحال من بعضه يا عزيزتي ازا لئيتلك حل امانة تبعتيلي اياه بس انا زاد 25كيلووو
كنت 59 اول الزواج وزيدي هلا25 كم؟؟
يعني 84 شايفو وطولي 170
بس الوزن مو بمنطقة بالكامل بس شو من الاخررررررررررررررررررر
حل بليززززز
و








[COLOR=red]عاداتنا الغذائية هيآ سبب السسمنة

[/COLOR]
تخفيف الاكل ( وبذات النشويات والارز والمعكرونة والخبز الابيض )والحلوويات

ورياضة نص سساعة وشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وشوية قشر رمان او كموون


وبصراحة انتي لازم تعرفي ايش الي سممنك عقب الزواج اكيد تغير نوع اكلك وكذآآ..)

ولازم تلحقي ع نفسك قبل ماتوصلي السبعين والثمنين والممية كل شي جآيز ^^

كولي خضروات وفواكة وشربي مووية كثير والله تلا حظي حتى ع بشرتك تتغير تحسسين انوة
انتي صرتي صحية ..)

n
حبيبتى اولا عليك بانك تصرى ويكون عندك ارادة قويه
ثانيه لازم تخففى وزنك مو شرط تسوى رجيم قوى لكن التخفيف خلو
ومن الافضل منع المشروبات الغازيه والبطاطا واالشيكولا
اذا عندك جهاز رياضى يكون تمام لو ماعندك ممكن رياضيه المشى نص ساعه يوميا او الرقص الشرقى ودةجدا ممتاز
وممكن تشربى الزنجبيل مع الشاى الاخضر
X