ممكن تساعدوني

- تشكيلات قشرية على شكل صفائح صغيرة، تظهر على السنتيمتر الأول من الشعر، انظلاقاً من الجذر، وعلى جلدة الرأس.
- عند هرسها بين الأصابع، يمكن ملاحظة الآثار الزيتية بسهولة

- إرهاق جسدي ونفسي.
- أمراض جرثومية وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- خلل هرموني.
- بالقرب من الدورة الشهرية.
- دورة شهرية حادة.
- تعرق كثيف ومتكرر.
- سوء هضم أو اضطراب عمليات الاستقلاب الغذائي.
- تغذية غير متوازنة***- شامبو منظف قوي.
- غسيل متكرر (قبل الأوان).
- تسريح عنيف.
- الحرارة العالية من مجفف الشعر أو الماء الساخن.
- صبغات الشعر، التمويج الدائم والتمليس الدائم.
- الاستعمال المفرط لجل وسبراي الشعر.
- ارتداء خوذة الدراجة الواقية.
- ارتداء قبعة ضاغطة على الرأس.
- ارتداء الحجاب لساعات طويلة دون تهوية فروة الرأس.
- ارتداء حجاب من قماش اصطناعي لا يسمح بتبخر حرارة فروة الرأس.
- في فصل الشتاء (الانتقال من الجو البارد في الخارج إلى الأماكن المدفأة بقوة في الداخل.*** تأثير التغذية الغير متوازنة:
التغذية الغنية: باللحوم على أنواعها.. بالخبز، المعجنات، الحبوب أوالنشويات.. بالحلوى، الشوكولا أوالسكاكر.. بالزيوت المهدرجة أو الكاتشاب أو المايونيز.. بالقهوة أو الشاي أو المرطبات أو العصائر الصنعية...
والفقيرة: من السلاطات.. الخضار.. الفواكه الموسمية الطازجة.. والزيوت النباتية النيئة...
تؤدي: إلى اختلال التوازن (الحمضي - قلوي) في الجسم l'équilibre acido-basique بارتفاع القدرة الحمضية على القدرة القلوية.
والقدرة الحمضية الزائدة: تؤدي إلى إنتاج سموم حمضية تفرز مع العرق والزهم فتؤدي إلى تهيج جلدة الرأس وحدوث حالات التهابية وتفاقم النوعين من القشرة (الجافة أو الدهنية)...

- تشكيلات قشرية على شكل صفائح صغيرة، تظهر على السنتيمتر الأول من الشعر، انظلاقاً من الجذر، وعلى جلدة الرأس.
- عند هرسها بين الأصابع، يمكن ملاحظة الآثار الزيتية بسهولة

- إرهاق جسدي ونفسي.
- أمراض جرثومية وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- خلل هرموني.
- بالقرب من الدورة الشهرية.
- دورة شهرية حادة.
- تعرق كثيف ومتكرر.
- سوء هضم أو اضطراب عمليات الاستقلاب الغذائي.
- تغذية غير متوازنة***- شامبو منظف قوي.
- غسيل متكرر (قبل الأوان).
- تسريح عنيف.
- الحرارة العالية من مجفف الشعر أو الماء الساخن.
- صبغات الشعر، التمويج الدائم والتمليس الدائم.
- الاستعمال المفرط لجل وسبراي الشعر.
- ارتداء خوذة الدراجة الواقية.
- ارتداء قبعة ضاغطة على الرأس.
- ارتداء الحجاب لساعات طويلة دون تهوية فروة الرأس.
- ارتداء حجاب من قماش اصطناعي لا يسمح بتبخر حرارة فروة الرأس.
- في فصل الشتاء (الانتقال من الجو البارد في الخارج إلى الأماكن المدفأة بقوة في الداخل.*** تأثير التغذية الغير متوازنة:
التغذية الغنية: باللحوم على أنواعها.. بالخبز، المعجنات، الحبوب أوالنشويات.. بالحلوى، الشوكولا أوالسكاكر.. بالزيوت المهدرجة أو الكاتشاب أو المايونيز.. بالقهوة أو الشاي أو المرطبات أو العصائر الصنعية...
والفقيرة: من السلاطات.. الخضار.. الفواكه الموسمية الطازجة.. والزيوت النباتية النيئة...
تؤدي: إلى اختلال التوازن (الحمضي - قلوي) في الجسم l'équilibre acido-basique بارتفاع القدرة الحمضية على القدرة القلوية.
والقدرة الحمضية الزائدة: تؤدي إلى إنتاج سموم حمضية تفرز مع العرق والزهم فتؤدي إلى تهيج جلدة الرأس وحدوث حالات التهابية وتفاقم النوعين من القشرة (الجافة أو الدهنية)...

علاج القشرة:
- من خلال ما أوردت لكم في هذا البحث، أعلاه، أستخلص لأقول: بأن قشرة الرأس ما هي إلا عارض لمشكلة ناتجة عن خلل في التوازن الداخلي (الجسم) أو الخارجي (جلدة الرأس) أو الاثنين معاُ...
- ومن خلال الخبرة والتجربة فإني أؤكد لمن يشكو من مشكلة القشرة باستحالة التخلص منها إن لم يكتشف السبب الرئيسي أو الأسباب الرئيسية الكامنة أو المتوارية خلف هذه المشكلة...
- لذا على من يريد التخلص من القشرة أن ينظم ويعتدل ويتوازن في كل ما يحيط بنمط عيشه داخلياً وخارجياً:
- علاج أي مشكلة صحية واضحة.
- البحث عن احتمال وجود مشاكل صحية غير مُكتشفَة.
- تنظيم الوقت والابتعاد عن الإرهاق الجسدي أو النفسي.
- البحث عن الاسترخاء وممارسة التمارين الرياضية الهوائية لتفعيل الإستقلاب الجسدي.
- اعتماد نظام غذائي طبيعي صحي ومتوازن وحسب حاجة الجسم***
- تفادي التعرض للعوامل الخارجية المذكورة أعلاه.

- تنظيف فروة الرأس والشعر والعناية بها بواسطة شامبو غير أيوني.. لطيف على الشعر وفروة الرأس.. ويحتوي على خلاصات نباتية عطرية ذات خصائص ملطفة، مطهرة، منظمة ومبلسمة.***
- ترطيب يومي لجلدة الرأس في حالة القشرة الجافة... بكريم خاص يحتوي على عناصر ترطيب طبيعية.***
- تطبيق ماسك بالصلصال وخلاصات نباتية مطهرة على جلدة الرأس في حالة القشرة الدهنية.. مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً قبل الشامبو.***
- التقليل قدر الإمكان من غسل الشعر.
- عدم استعمال شامبو قوي أو فرك جلدة الرأس بقوة بهدف إزالة الإفرازات الدهنية والقشرة.
- من بعد استعمال الشامبو يجب شطف الشعر بغزارة حتى التأكد من إزالة كامل آثاره لأن بقاء أي منها على فروة الرأس والشعر ستجف وتصبح مهيجة لجلدة الرأس ومجففة للشعر.
- في حال الشعور بحاجة إلى حك جلدة الرأس ما بين الفترات الفاصلة لغسل الشعر:
- تدليك لطيف لجلدة الرأس الدهنية بواسطة رؤوس الأصابع مع عصير الليمون الحامض من دون حك أو فرك عنيف...
- وتدليك جلدة الرأس الجافة بواسطة عصير الحامض وزيت الزيتون معاً (بمزج جزء من عصير الحامض إلى جزئين من زيت الزيتون (5 ملل عصير حامض + 10 ملل زيت زيتون))...

***خلاصات نباتية عطرية نافعة ممكن توزيعها ما بين الشامبو والبلسم والمرطب والماسك:
تلطيف جلدة الرأس:نعناع، خزامى، بابونج آذريون...الحد من تكاثر الفطريات:صعتر، أكاليبتوس، خزامى...الحد من التوالد المفرط لخلايا بشرة جلدة الرأس ومنع التأكسد والالتهاب:إكليل الجبل، القصعين والأذريون...حل الطبقة القرنية وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة:حمض الساليسيليك.تنظيم الإفرازات الدهنية على جلدة الرأس الدهنية:(الصعتر، السرو وإكليل الجبل)ترطيب وتلطيف جلدة الرأس الجافة:حمض اللكتيك، يوريا، زيت اللوز، زيت الخروع، زيت الزيتون، غليسيرين، ليسيتين الصويا، زيت القمح، زيت الجزر، allantoin،...

غذاء كامل متوازن لذكر بالغ بوزن طبيعي ونشاط جسدي عادي
لتغطية ما بين 2200 و 2400 كيلوكالوري
خبز أسمر (المخبوز من دقيق القمح الكامل):150بطاطا، حبوب (أرز، برغل، ذرة صفراء، ...)، معجنات،حبوب وخضار جافة (فاصوليا، عدس، حمص، فول، بازيلا، ...) مع ضرورة التنويع يومياً:350 زيت زيتون + زيت ذرة أو زيت دوار اشمس أو زيت الصويا ( نيئة ):20ثمار زيتية: جوز، لوز، بندق، كاجو، صنوبر، فستق،... (نيئة وبدون تحميص):30لحومات هبرة أو منزوعة الدهن، سمك، فروج (دون تناول الجلد وقطع الدسم، بيض مسلوق (دون تناول أكثر من بيضتين في اليوم أو أكثر من 5 بيضات أسبوعياً) - ملاحظة: يجب أن تطبخ اللحوم والأسماك والفراريج بدون زيت أ و سمنة، لكن بالفرن أو بالشي أو بمقلاة غير لاصقة ودون دهون:200 حليب أو لبن:325جبنة أو لبنة بلدية أو بيضة مسلوقة:60خضار نيئة طازجة، سلاطات، تبولة، فتوش ... مع ضرورة التنويع يومياً:400خضار مسلوقة أو مطبوخة بدون دسم أو تعقيد في التحضير:250فواكه طازجة وموسمية - مع ضرورة التنويع يومياً:300ماء نقي بعيداً عن وجبات الطعام:1.500
غذاء كامل متوازن لأنثى بالغة بوزن طبيعي ونشاط جسدي عادي
لتغطية ما بين 1800 و 2000 كيلوكالوري
خبز أسمر (المخبوز من دقيق القمح الكامل):130بطاطا، حبوب (أرز، برغل، ذرة صفراء، ...)، معجنات،حبوب وخضار جافة (فاصوليا، عدس، حمص، فول، بازيلا، ...) مع ضرورة التنويع يومياً:280 زيت زيتون + زيت ذرة أو زيت دوار اشمس أو زيت الصويا ( نيئة ):15ثمار زيتية: زيتون، جوز، لوز، بندق، كاجو، صنوبر، فستق، ... (نيئة وبدون تحميص).24لحومات هبرة أو منزوعة الدهن، سمك، فروج (دون تناول الجلد وقطع الدسم، بيض مسلوق (دون تناول أكثر من بيضتين في اليوم أو أكثر من 5 بيضات أسبوعياً) - ملاحظة: يجب أن تطبخ اللحوم والأسماك والفراريج بدون زيت أ و سمنة، لكن بالفرن أو بالشي أو بمقلاة غير لاصقة ودون دهون:160 حليب أو لبن:250جبنة أو لبنة بلدية أو بيضة مسلوقة:50خضار نيئة طازجة، سلاطات، تبولة، فتوش ... مع ضرورة التنويع يومياً:300خضار مسلوقة أو مطبوخة بدون دسم أو تعقيد في التحضير:200فواكه طازجة وموسمية - مع ضرورة التنويع يومياً:225ماء نقي بعيداً عن وجبات الطعام:1.250

اتمني اني اكون افدتك قلبوووو
الله يسسعدك

هلا اختي حياك الله
اول شي بخصوص القشرة في شامبو كلير للرجال جربته اختي تقول كثير زين احسن من النسائي
والنوع اللي تستعمله للتساقط والقشرة بنفس الوقت
وبخصوص التساقط سوي تحليلي دم ممكن يكون عندك نقص دم او حديد واستخدمي الابر في علاجهم
وعموما في فيتامينات حلوة للشعر والبشرة فيتامينات سنتروم الامريكية في كندية فيها جلاتين خنزير الامريكية افضل مافيها ان شاء الله
واستعملي امبولات لوريال حلوة للتساقط والكثافة
والحنا مرة كل اسبوعين
وايضا زيت الخروع وزيت اللوز الحلو اخلطيهم بنسب متساوية ثلاث مرات اسبوعيا استعمليهم
ان شاء الله استفدتي