كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 28-11-2011 1,721 رد 142,416 مشاهدة
&
[BACKGROUND="100 #663333"]

:adore:[COLOR=#00bfff][COLOR=darkorange]مرحبا عرايس :adore:
نفتح قروبنا الجزء ((5)) على بركه الله والله يوفقنا جميعاا يارب
طبعا اهلا وسهلا بكل وحده حابه تنظم معانا وماعندنا شروط او عدد عضويات القروب مفتوح للجميع
بس بشرط اهم شئ الى تشترك ويانا تكمل لنهايه مش تكتب ممشاركه مشاركتين وما نشوفهااا:thumbs_up:اهم شئ الالتزام والاراده :thumbs_up:
طبعا الرجيم حسب الرجيم الى ماشين على بس هل قروب وحده تشجع الثانيه وحده تفيد الثانيه بل معلومات ونكون ايد بايد والله يحقق حلم كل وحده وتوصل لوزنها المطلوب:thumbs_up::)يوم الوزن هوه يوم بل اسبوع كل يوم احد :thumbs_up:كل وحده تجي مع وزنها وتكتب كم كان قبل وكم خسرت خلال اسبوع:thumbs_up:
والله يوفقنا جميعا يارب
والى حابه تنظم لنا ماعليها غير تكتب طولها وزنها الحالي
وكم حابه تخسر من ووزنهاا اوكي حبايبي :thumbs_up:يله بنتظار مشاركاتكم ومعلوماتكم الحلو موفقين يارب
وهذول تواقيع من تصاميمي المتواضعة:adore::o لقروبنااا وبليز الى تشترك ويانا تحط التوقيع:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:









اختارو الى يعجبكم:thumbs_up:وانا سعيييييييده انه قروبي وصل للجزء 5:biggrin:
وطبعا لولا مشاركاتكم وتشجعينا مع بعض ما وصل لجزء 5 الله يوفقنا يارب


[/COLOR]
[/COLOR][/BACKGROUND]
&
بنات طبعاا مسويه لكم تواقيع جديده للقروب رقم 5 بس مع كل الأسف
بل جهااااز الثاني والجهاز طافي صارله كم يوم عبودي مخربه:mad::(
وهما التواقيع مسويتهم وحافظتهم في بس مو مقسومين بس انسوى الجهازاحطهم ان شاء الله بس احب التغير واحب التواقيع بالذااااات مال الداااااااااايت ههههه
الله يوفقنا في هل جزء والله فرحااااااااااااانه القروب وصل لل5 اجزاء الف الحمد الله يارب
وان شاء الله مايصير جزء رقم 6 اله واحنا احلى رشيقات ياااااااااااارب
تصبحون ع خير يا احلى خووووووات
ر
صباح الخير ام عبودي يعطيك العافيه ومبسوطه أني اكون اول المشاركات في القروب
راح يكون من اليوم وجيمي هو رجيم النقاط لكن راح اخلي عدد نقاطي ١٦ مثل مانصحتني الاخت اوزسينا علشان يتحرك معي ثبات الوزن الي دام أسبوعين
والوزن امس كان٧٩'٥
لكن بإذن الله يكون الاسبوع القادم اقل قولو امين
آ
يا هلا بالورد و عطر الورد

مبروك علينا الكروب الجديد انشاء الله دوام التألق و الرشاقة


طبعا البارحه كان البريك الاسبوعي لريجيم اني حاطة يوم واحد كل سبع ايام ابدي بفطور بسيط و اكل اليعجبني بدون غازيات او شبس او شوكو او خبز

ماعون متوسط كان على الغدا رز و سبانغ و قطعة لحم

و العشاء كان بطاطا و زبادي و تمر
ن
هلآآ حبيبآتي

صبآآح آلخيير ..

شخبآركم

مبرووك عليينآ الافتتآح

عقبآل مآ أحطم عآلم آلـ80 قريبا ..

وعقبآلكم يآرب
آ
انشاء الله نصل للاوزان المثالية قبل افتتاح تجمع سادس :)
أ
مرحبا بنات مرحبا ام عبودي اخباركم يسلمو على التعب وعلى كل شي يارب يستمر هالتجمع

صباح الورد على عيونكم





يومياتي

الفطور
1 جبن كيري
ارغيف خبز لبناني حجم زغير 2
شاي 0

ملعقه عسل 1


المجموع 4
آ
مس بنك

ليش ماتخففين من العسل لانه يحوي مواد سكريه عاليه جدا
خليه مرة اسبوعيا
أ
آزوسِينـآ;15785101:
مس بنك

ليش ماتخففين من العسل لانه يحوي مواد سكريه عاليه جدا
خليه مرة اسبوعيا


هلا والله اي والله كنت اكل دبس بس خلص ): احس احتاج حلا

مادري شسوي

احتاج طاقه ماعندي خدامه واركض بالبيت من الصبح لليل وره هالعيال

ان شاء الله اقطعه هو والرز( تمن ) هع

والمعجنات

كنت بسالج شسوي لوجهي كل اللي يشوفوني يسببون لي احباط يقولون لي من ضعفتي صرتي كانك عجوز
:'(


جسمي صار زين بس الافخاذ شوي من جهه الورك والسيقان ممتليه ايش الحل:badly:
ت
هلووووووو بنوتات
الف الف مبرووووك افتتاح الجروب الخامس
بقد ماني فرحانة بإفتتاح الجزء الخامي بقد ماني زعلانة لانه صرنا خمس شهوووور وماحد مننا وصل للوزن اللي يريده :-#
ان شاء الله يارب يجي الجزء السادس واحنا نقولج ام عبودي مو محتاجين لهالجزء هههههههههههه نتكبر عليج خخخخ

miss pink flowers حبيبتي اقولك تجربتي والله اول مرة بحياتي اضعف ووجهي يصير احلى ومايذبل
هذا كله لاني كنت كل يوم بايام ريجيمي اكل تفاحة وعصير برتقال فرش مستحييييل يمر يوم وانا مااكلت فيه تفاحة وعصير برتقال فرش الصباح كنت اخذهم
ووقت الغذاء لاااازم اكل علبة زبادي كاملة صار روتين وطبعا مع الالتزام بشرب الماي كثير طوال اليوم
والله ماحد شافني الا سألني ايش مسوية بوجهك عشان صاير كده ايش من كريم تستخدمي ؟ هههههههههه مايدرون انه من التفاح
أ
تتاوي;15785233:
هلووووووو بنوتات
الف الف مبرووووك افتتاح الجروب الخامس
بقد ماني فرحانة بإفتتاح الجزء الخامي بقد ماني زعلانة لانه صرنا خمس شهوووور وماحد مننا وصل للوزن اللي يريده :-#
ان شاء الله يارب يجي الجزء السادس واحنا نقولج ام عبودي مو محتاجين لهالجزء هههههههههههه نتكبر عليج خخخخ

miss pink flowers حبيبتي اقولك تجربتي والله اول مرة بحياتي اضعف ووجهي يصير احلى ومايذبل
هذا كله لاني كنت كل يوم بايام ريجيمي اكل تفاحة وعصير برتقال فرش مستحييييل يمر يوم وانا مااكلت فيه تفاحة وعصير برتقال فرش الصباح كنت اخذهم
ووقت الغذاء لاااازم اكل علبة زبادي كاملة صار روتين وطبعا مع الالتزام بشرب الماي كثير طوال اليوم
والله ماحد شافني الا سألني ايش مسوية بوجهك عشان صاير كده ايش من كريم تستخدمي ؟ هههههههههه مايدرون انه من التفاح



يبي لي والله برتقال موجود بس التفاح اليوم اخلي الهازبند يجيب لي

افطر فيهم او بعد الفطور الزبادي امم اخذه العشا شرايج؟
ت
بالنسبة ليومي
اول ماصحيت شربت ماااي
اكلت 3 تمرات + نص كوب حليب قليل الدسم
الان اسوي شاي حليب
ت
miss pink flowers;15785240:
يبي لي والله برتقال موجود بس التفاح اليوم اخلي الهازبند يجيب لي

افطر فيهم او بعد الفطور الزبادي امم اخذه العشا شرايج؟


اي عادي المهم حاولي قدر المستطاع مايمر يوم الا واكلتي فيهم هذولة الثلاثة الحلوين :)
حاولي تاكليهم قبل الاكل مش لازم قبله بفترة لا عادي ممكن تاكليهم قبل الاكل مباشرة لان الجسم يستفيد من الفواكه عالبطن الفاضية مش بعد الاكل
تماموووووووو
&
صبااااح الخير بنوتات شخباركم حبايبي
والله يبارك بيكم ان شاء الله هل قروب خير علينا يارب
ونحقق الوزن الى اريده يارب
تتاوي اي والله صحيح مافي للحين وحده وصلت الوزن الى تبي بس ان شاء الله يارب
نفرح بوحده منه قريباا ونفرح كلنااا بفوزناا للرشااااااااقه يارب
انا حبيت اصبح عليكم اليوم عندي طلعه وشغلات كثير ابي اسويهم التقي وياكم بليل ان شاء الله سلام حبايبي
ت
هلا ام عبووودي صباح الفل والياسميييين
ان شاء الله يارب
الله يسااااعدج ونلتي بالليل ان شاء الله
ت
ام عبووودي وينها بناتي روحي ؟؟؟؟
اشو مختفية صارلها زمان
دزيتلها عالخاص ماقبلت ترتسل يطلعلي الصندوق مالها ممتلئ
اشون اتطمن عليها شخبارها ؟ سلميلي عليها حجية
&
هلووووووو بنوتات
الف الف مبرووووك ا لافتتاح
ع
هلا صبايا


شخباركم


انا اليوم جلست وشربت ملعقه حبة حلوه وماي دافي

بس جتني حومة ماعرفت اشربه كويس


بس اعطوني طريقة شربه


يعني الملعقه المطحونة اشربها في فمي واشرب عليها مويه؟؟
لانها تتلزق في خلقي وكنت شوي وبرجع


وشربت قطرة حليب بالشاي وماكملت لانه استوعبت بعد ماجهزتها انه حطيت سكر عادي مو سكر رجيم خخخخخ


والحين بتغدا رز مع لحم بس بيكون قليل


بنات خل املكم قوي


لو للتجمع المليون مومشكله

اهم شي الوزن ينقص مايزيد


انا الاول مثلكم ابغاه ينزل بسرعه

بس احين خله ينزل على راحته اهم شي ينزل


مابي اشغل بالي به كثير

أ
مبرووووووك الجزء الجديد الحمدلله على كل حال .. بكل جزء يكون عندي امل ان وزني يتزحزح

بس نفس ماانا بكل حزء والله شي يحزن الحمدلله ياربي على النعمة ..


يومياتي لليوم

شربت نسكافيه الصبح

وتغديت قبل شوي رز اسمر ومرقة سبانخ بلحم بدون دهن ..وسلطة ..

ولي عوده مع باقي يومياتي
أ
بنات امس اشتريت هالجهاز للمنطقة الفوق يعني الزنود والصدر

سعره رخيص وانا محربته من قبل ومستفاده عليه فاشتريته وامس سويت عليه 120 مره

وبعد شوي قايمه العب

X