السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
إزيكم يا قمرات يا رب تكونوا كلكم بخير يا رب
الحمدلله الإنتخابات عدت على خير ومن حسن حظى إن زوجى راح الأول وأخرنى فكانت الزحمة خلصت وإنتخبت فى 3 دقائق بالظبط :thumbs_up: لأنى مكنتش عارفة حقف إزاى فى الطوابير الطويلة دى وأنا بدوخ من أأقل مجهود لكن ربنا كرمنى بكرمة :D
تكملة يومياتى للأمس 28-11
12- إتغديت خضروات
13- دهنت المؤخرة 14 - والأفخاد بكريم زبدة الكاكاو
15- كملت لتر ونصف ماء أو أكثر مش بحسب لأنى عطشانة طول الوقت وبشرب الحمدلله
16- مسحت الرموش بخليط زيت الخردل والفازلين
الأذكار وتسبيح السنة قبل النوم وتسميع قرأن
مش فاكرة حاجة :-o تانى
-----------------------------------------------
يومياتى لليوم شطورةوعايزة تشجيع وتصفيق حاد علشان أستمر إن شاء الله
29-11
1- غسلت أسنانى بكولجيت
2- غسلت وجهى بغسول اللافندر والتوت
3- ترطيب الوجه 4- واليدين بزيت اللوز مع زيت جنين القمح
5- شربت كوب ماء دافىء معصور عليه ليمونة كبيرة
6- ترطيب الركب 7-والساقين بزيت الزيتون مع الجلسرين
8- ترطيب المؤخرة 9-والأفخاد 10-والمنطقة الحساسة بخليط زيت اللوز وزيت جنين القمح
11- دهنت مقدمةالرأس بزيت الثوم :| وباقى فروة الرأس والشعر للأطراف بزيت جوز الهند ( النارجيل ) علشان يقضى على ريحة الثوم لكن بدون فايدة :thumbs_down:
12- لبست ملابس قطنية وشربت ماء ومشيت على ألة المشى 25 دقيقة بالظبط :celebrate: الأول مشى معتدل وبعدين مشى سريع ودة أقصى مجهودى فى الحمل :( الحمدلله
13- بعدها عملت تمارين المؤخرة عملت تمرينين وكل تمرين 20 مرة لكل رجل
دة واحد منهم والتانى نفسة لكن والساق مفرودة تماما ( جازاك الله خيرا يا سنو أنجل عالتمارين الحلوة )
14- أخدت شاور وغسلت شعرى 5 مرات علشان الريحة وبرضة لسة فى ريحة :badly:
15- غرقت شعرى بلسم غارنييه علشان تروح الريحة :badly: ورفعتة لفوق علشان يستفيد بالبلسم
16- طبعا على ما عملت كلدة تحت الماء الساخن كانت بشرتى باشت عملت سكراب عباره عن سكراب الروح الخجولة ( يوكو + بيكربونات + سكراب ) وزودت من عندى جلسرين سائل علشان يدى نعومة وترطيب وماء ورد وبدى لوشن زبدة الكاكاو من فازلين
عملت الظهر 17- المؤخرة 18- الأفخاد 19- الركب 20 الصدر 21- الإبط 22- المنطقة الحساسة
وتركتة شوية وبعدين شطفتة
وبالليفة السودا وشاور جل لوكس فركت 23- الذراعين 24- المنطقةالحساسة 25- الذراعين
و26 - سكراب للوجه
27- فركت كعوبى بالحجر وشطفت شعرى مالبلسم وكل جسمى
28- رطبت كل الجسم بكريم زبدة الشيا من جونسون :L: ممتااااااااز الكريم دة رطبت كل جسمى
29- تنظيف أظافر القدمين 30- واليدين بالمبرد
31- فركت شفايفى بالفوطة ( بقلد لوليتا ومنووووشة) :lol:
32- بعد الوضوء لصلاة العصر ترطيب الوجه 33- واليدين 34- والأكواع بكريم جونسون
35- أكلت سويت كورن عالغدا
36- شربت أكثر من لتر ماء
37- إستعملت مزيل العرق
بنت البحرين
ماشى يا ستى براحتك ولو عايزة تحطى نقط على أى أى حاجة إنتى ليكى حق التميز والإنفراد
ههههههههههههههههههههه
بس ليه عايزةوزنكيزيد دةالخفةأحلى كتيييييييييييير إسألينى أنا :hysterical:
سنو أنجل
إنتى إلى كميلة والله ومنورة الجزء دة F:بجد
أنا جربت حاجات كتير لكن مناسبتنيش وأخرها الخلطة الطبيعية بتاعة المسك والشبه والزيوت ناسبتنى فى الأول لكن بعد فترة جالى حساسية وحرقة
والحقيقة أنا مجربتش باوندس لكن إللى أعرفة إنشانتر وهو معطر فقط مش مزيل للعرق
وناس كتير شكروا فى ليدى سبيد ستيك وناس تانية أكتر خوفونى منه وقالو بيجيب أمراض
أنا ليا تقريبا 10 سنين بستعمل أفون لا بيسود ولا حاجة الحمدلله وأعتقد دة دليل إنه غير مضر !!! :!!: ولا إيه ؟
وجازاك الله خيرا عالتمارين
التمرين دة عن خبرة وتجربة ومداومة بينحت الوسط نحت
لكن أنا بعمله فى ال 4 إتجاهات بعد 10 فى كل إتجاه وبعدين 8 وبعدين 6 لحد 2 بجد رائع وبتحسى بالفرق من ثانىمرة فى شكل الجسم :thumbs_up:
أم عمر ومعاذ
أهلا بيكى أيوة كدة نورينا وشجعينا وإتشجعى معانا :thumbs_up:
وربنا يوفقك فى إللى شاغلك يا رب
سوسو العسولة
ربنا يحفظكميا رب ويجمع بينكمفى الخير ويصرف عنكم كل أذى وشر ويرزقكم من كل خير
وتتزوجوا عاجلا غير أجلا ويرزقكم الذرية الصالحة اللهم أمين
زودى إنتى بس العناية وهوة يلزق فيكى :thumbs_up:
لوليتا
يلا جربيها أنا مش عارفة إيه إللى مانعج قايلالك عليها من سنة :confused:
هههههههه
هذرى براحتك وحشنى هذارك
وكمان عاجبنى عدك :lol: 22 - 33 طول عمر لبنان بلد الكرم :thumbs_up::thumbs_up: :lol:
Lolitaaaaa;15786800:
21- ترطيب الشقتان بكلوسي الخاص
22- ترطيب الاقدام بكريم افالون
33- بالنسبة للتغذية: شربت تقريباً ليتر ماء
أكلت فواكه وخضار شربت شاي أخضر
mimo h
سلامتك يا حبيبتى
شرب الماء دة تعود
عودى نفسك حتلاقى نفسك بعد كدة طول الوقت عطشانة وخصصى لنفسك زجاجة حلوة كل ما تفضى تمليها ولعلاج موضوع الكلى لازم تشربى يوميا لترماء على الريق ولو تقدرىتزودى واحة واحدة لحد ما توصلى لترين ودة كلام واحد مريض الحمدلله مرتاح جدا دلوقتى بسبب شرب الماء الكتير
وكمان شرب مغلى الشعير مفيد جدا
وألف سلامة عليكى :)
ونصيحة تانية فى وقت الدورة خصوصا أيام الوجع الأولى قللى من النيسكافيه لأنه منبه وبيزيد الوجع وإحنا بنحتاج فى الفترةدى مسكنات ومهدئات زى الينسون والنعناع :D
حلوة وصفة البيض ؟ حسيتى بفرق ؟
منوووشتى
عنايتك جميلة ما شاء الله عليكى
