التجمع الثاني لحوامل فبراير 2012

صبااااااااااااااااااااح الخير
شخباركم ...
امس جاني الم التقلص وذبحني حتى عشاي ما تهنيت فيه ... يالله عشان البيبي كل شي يهون ...
خلللللللللللللللللللللصت تجهيزاتي ... باقي علي اكوي ثياب البيبي وثيابي واجهز الشنط خلاص ....

الله يعين

شيؤؤؤؤخه
سلامته محمد الله يشافيه ان شاء الله
جربي بدل البودره حطي له النشاء اللي نستخدمه في المطبخ
أنا بنتي كنت دايم أستخدمه له مع السودوكريم
وإذا جيتي تغسليه غسليه بصابون لأن جراثيم اللي تسبب الالتهاب


قلب انثى
أنتي بكر ولا
الله يعينك تدفي عدل يمكن تكون برد مو طلق

السلام عليكم ..

مساء الخير ع الجميع ..

شيوخية ..

مايشوف شر البطل .. اكيد بسم الله عليه حايشه برد .. دفيه زين .. ترى بردنا يالخليج ما يحتاج يجي في العظم ههههههههههه :033:

اكيد لازم تاخذين حسابك بملابس ثقيلة لمحمد لأن بالنفاس بيمل من قعدة البيت .. وبيكون اكثر وقته مع أبوه ولا أعمامه ولا أي واحد يطلع فيه يتمشى يغير جو ..


بالنسبة للنظام اللي مشيت عليه ..

كنت استعمل في الحمام الله يكرمكم بس مطهر سافلون مخفف بماء .. وبعدين احط كريم ميبو ..

الفطور لازم لازم يكون فيه حليب على فلفل اسود .. بعد ما افطر استعمل دواء النفاس .. واروح الحمام اتطهر

الغداء يكون بدري شوي .. علشان العصر اذا جاء احد معاه قهوة وشاهي وتوابعها تكون نفسي مفتوحة شوي للقهوة :037:

العشاء بعد يكون بدري .. بعد العشاء اخذ دواء النفاس .. واروح الحمام اتطهر قبل ما انام ..

وطوووول اليوم احاول قد ما اقدر اني ما احس بالجوع لأن الجوع مب زين للنفساء .. يعني اخذ حسابي بعصائر .. بسكوت نخالة .. توست واي شي معه ..

طبعاً تبتعدين عن الاشياء الباردة والحامضة .. تكثرين اكل التمر اللي على سمن وطحين بر .. نسمـّيه ( حنيني ) :094: انتم وش تسمونه ؟؟

وبس هذا نظامي .. واذا تبين بالضبط طريقة دواء النفاس اسأل الوالدة وأكتبه هنا للفائدة ان شاءالله .. :040:


قلب أنثى ..

عآدي في هالفترة توقعي أي شي .. انا مثلك امس جتني تقلصات وانا جالسه اتغداء .. ويالله كملت لقمتي علشان زوجي وولدي .. :095:

واليوم الله يستر شفت نزل معي شوي دم خفيف مررررة .. بس ان شاءالله بحاول ارتاح وما اتحرك كثير علشان يعدّي هالاسبوع على خير .. :07:

قلب انثى :

مبروووووك الله يتمم لج ع خير

الله يعينا ع هالتقلصات ارتاحي

OM HOOR;15859075:
شيؤؤؤؤخه
سلامته محمد الله يشافيه ان شاء الله
جربي بدل البودره حطي له النشاء اللي نستخدمه في المطبخ
أنا بنتي كنت دايم أستخدمه له مع السودوكريم
وإذا جيتي تغسليه غسليه بصابون لأن جراثيم اللي تسبب الالتهاب

الله يسلمج من كل شر يالغاليه

كيف احط نشاء .....؟ يعني سودو ونشاء بجرب

بس احمر واااااااااايد واخاف ايحرقه الصابون

.. أمــ عــلــيــ ..;15859147:
السلام عليكم ..

مساء الخير ع الجميع ..

شيوخية ..

مايشوف شر البطل .. اكيد بسم الله عليه حايشه برد .. دفيه زين .. ترى بردنا يالخليج ما يحتاج يجي في العظم ههههههههههه :033:

اكيد لازم تاخذين حسابك بملابس ثقيلة لمحمد لأن بالنفاس بيمل من قعدة البيت .. وبيكون اكثر وقته مع أبوه ولا أعمامه ولا أي واحد يطلع فيه يتمشى يغير جو ..

الشر ماييج يالغلا اكيد بس بعد من اسنانه طالعه ان شاء الله هذا الاسبوع بروح اخذ له ملابس


بالنسبة للنظام اللي مشيت عليه ..

كنت استعمل في الحمام الله يكرمكم بس مطهر سافلون مخفف بماء .. وبعدين احط كريم ميبو ..

الفطور لازم لازم يكون فيه حليب على فلفل اسود .. بعد ما افطر استعمل دواء النفاس .. واروح الحمام اتطهر

الغداء يكون بدري شوي .. علشان العصر اذا جاء احد معاه قهوة وشاهي وتوابعها تكون نفسي مفتوحة شوي للقهوة :037:

العشاء بعد يكون بدري .. بعد العشاء اخذ دواء النفاس .. واروح الحمام اتطهر قبل ما انام ..

وطوووول اليوم احاول قد ما اقدر اني ما احس بالجوع لأن الجوع مب زين للنفساء .. يعني اخذ حسابي بعصائر .. بسكوت نخالة .. توست واي شي معه ..

طبعاً تبتعدين عن الاشياء الباردة والحامضة .. تكثرين اكل التمر اللي على سمن وطحين بر .. نسمـّيه ( حنيني ) :094: انتم وش تسمونه ؟؟

وبس هذا نظامي .. واذا تبين بالضبط طريقة دواء النفاس اسأل الوالدة وأكتبه هنا للفائدة ان شاءالله .. :040:

شو هو مطهر سافلون....؟ وايد سمعت عن كريم ميبو بس ما ادري استخدمه ولا لا ...؟

حلو نضامج ياليت تقولين شو هو دواء النفاس ..........؟؟؟!!!

نحن نسوي قرص بالتمر وقرص مربي

قرص بالتمر يكون طحين بر + سمن +تمر وندقه

وقرص لمربي يكون طحين نفس الخبز بس شوي غليض وسمن وفلفل اسود
ماشاء الله عليج حلوووووووو



قلب أنثى ..

عآدي في هالفترة توقعي أي شي .. انا مثلك امس جتني تقلصات وانا جالسه اتغداء .. ويالله كملت لقمتي علشان زوجي وولدي .. :095:

واليوم الله يستر شفت نزل معي شوي دم خفيف مررررة .. بس ان شاءالله بحاول ارتاح وما اتحرك كثير علشان يعدّي هالاسبوع على خير .. :07:

انتبهي ام علي

لايكون هذي الي يسمونها السداده الي قبل الربى اطيح

ارتاحي ولا اتعبين نفسج لانج بعدج بالثامن

ملف من الشهر التاسع الى نهاية النفاس
السلام عليكم

بسم الله ابدأ


تمارين الشهر التاسع لولادة سهلة

1. تأرجح الحوض في حالة الاستلقاء
الأهداف:
1 - لحفظ القوام الجيد.
2 - لتقوية عضلات البطن.
3 - لتجنب معالجة آلام الظهر الناتجة عن ضعف العضلات وأوتارها.
الطريقة:
1 - تمددي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - استنشقي الهواء ببطء بينما تثنين عضلات بطنك ووركك مع إبقاء قدميك على الأرض.
3 - أخرجي الهواء (زفير) ببطء وأرخي عضلاتك.
4 - كرري العملية.

2. تأرجح الحوض على ركبتيك ويديك
الهدف: كالسابق.
الطريقة:
1 - ادعمي جسمك وركبتيك مع وضع يديك على الأرض. اجعلي ذراعيك عاموديتين مع الأكتاف والركبتين والورك. لا ترخي ظهرك.
2. ثبتي عضلات بطنك وارفعي ظهرك للأعلى.

3. رفع الرجلين باستقامة:
الأهداف:
1 - لتقوية جدار البطن والرجلين.
2 - لزيادة مرونة الظهر السفلى.
3 - لتسهيل تزويد الرجلين بالدم.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك.
2 - اثني ركبتيك ومددي الأخرى باستقامة.
3 - ارفعي الرجل الممدودة ببطء حوالي 30 ْ إلى 45 ْ درجة.
4 - أعيديها للأرض ببطء.
5 - غيّري إلى الرِجل الأخرى وكرري.

4. التجسير:
الهدف: لتقوية عضلات الظهر وعضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على الأرض مع الاحتفاظ بركبتيك مثنية.
2 - ارفعي منطقة المقعدة مع تثبيت اليدين على الأرض كما هو موضح في الرابط الموجودأدناه.
3 – ثم استرخي للوضع الأول و كرري العملية.

5. الجلوس جزئيًّا:
الهدف: لتقوية عضلات البطن.
الطريقة:
1 - استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - ارفعي ذراعيك للأعلى باستقامة.
3 - ادفعي رأسك وكتفيك ببطء للأمام كما هو موضح في الرابط الموجود أدناه.
4 - اخفضي رأسك وكتفيك ببطء إلى الأرض.

مع ملاحظة أنه -نادرًا- يحدث تمزق لجزء من عضلات البطن الممتدة وتنفصل في المراحل اللاحقة من الحمل، ولتجنب هذه التعقيدات يجب تنفيذ تمرين تقوية العضلات في المراحل المبكرة من الحمل، وحتى لو وجدت بأن بعض عضلات البطن تبدو متباعدة فيمكنك تجنب الانفصال والتباعد الأكثر بالقيام بهذا التمرين مع حمل بطنك بيديك وذراعيك.

6. بسط العضلات:
الهدف: لتقوية عضلات الفخذين.
الطريقة:
1 - ابسطي رجليك باتجاه معاكس بينما تسحبين قدميك تجاه جسمك.
2 - غطي الركبتين براحتيك كما هو موضح في الرابط الموجود أدناه.
3 - اضغطي ركبتيك للأسفل لأقرب مسافة للأرض.

7. بسط بطن الرجل (ربلة الساق):
الهدف: لتجنب التشنج في ربلة الساق.
الطريقة (1)
قفي خلف كرسي، ومددي عضلات بطن الساقين، وذلك بثني أصابع قدميك للأعلى كما هو موضح في الرابط.
الطريقة (2)
اجلسي على الأرض أو السرير ومددي عضلات بطن الساقين، وذلك بسحب أصابع القدمين باتجاه جسمك. تستطيعين عمل ذلك بنفسك أو يمكن لشخص آخر أن يقوم بمسك نعلي القدمين بيديه وضغط أصابع رجليك باتجاهك.
فأداء هذا التمرين عزيزتي كل صباح في السرير سوف يقلل ويمنع آلام التشنج.

8. تدوير الأكتاف:
الهدف:
1 - لحفظ القوام المناسب.
2 - لتسهيل تزويد الذراعين بالدم ومنع الخدران في الأصابع واليدين والذراعين.
الطريقة:
1 - يمكنك إما أن تجلسي أو تقفي.
2 - دوري كتفيك للخارج ثم للداخل.

9. بسط الذراع:
الهدف:
1 - تخفيف ضيق عسر الهضم أو قصر التنفس، وذلك بتوسيع جدار الصدر.
2 - لحفظ قوام مناسب، وذلك ببسط العضلات في الأكتاف والظهر.

2. الطريقة:
1 - يمكنك الجلوس أو الوقوف.
2 - ابسطي ذراعيك فوق رأسك ثم مدي إحدى الذراعين أعلى من الآخر.
3 - ناوبي العملية لكلتا الذراعين.

10. تمرين العضلات الشرجية:
الهدف:
إن منطقة ما بين فتحتي التناسل والشرج مكونة من عدة طبقات من العضلات التي تدعم أعضاء الحوض. فطبقة العضلات الداخلية تدعم المثانة البولية والرحم والمستقيم، أما الطبقة الخارجية فتدعم القناة البولية والجزء الخارجي من عنق الرحم، وفي غضون ذلك تعمل كعضلة شرجية عاصرة.

وبما أن تمارين عضلات ما حول الشرج والفتحة التناسلية تقوي تلك العضلات، يكون من الممكن دعم الرحم المتضخم بفعالية أكثر للحد من تمزق هذه العضلات خلال الولادة، ولتجنب الاستسقاء أو البواسير التي غالبًا ما تصبح أسوأ خلال الحمل؛ حيث إنه بعد الولادة تتذمر معظم الأمهات من انفلات البول عندما يضحكن أو يسعلن، والسبب في ذلك هو تمدد العضلات الشرجية.

وهي تمنح فائدة أخرى وذلك بتقوية المشاعر عند ممارسة النشاط الجنسي، هذا التمرين كذلك يسرّع في شفاء جراح أحد جوانب العضلة حول فتحة التناسل لتسهيل عملية الولادة، ويمنع هبوط الرحم والشرج والمستقيم.

الطريقة:
وتسمى إما تمرين كيجل أو تمرين المصعد.
1. تخيلي الشعور الذي تشعرين به عندما توقفين تدفق البول.
2 - لقبض المنطقة الشرجية، تظاهري بأن هذه المنطقة موجودة في التسوية، وتخيلي بأنها ستستقل المصعد للطابق الأرضي ثم الطابق الثاني فالثالث بينما تقلصين عضلات ما حول الشرج وفتحة التناسل.
3. دعينا الآن نعود للأسفل.
أرخي العضلات الشرجية بالتدريج. في هذا الوقت لا تذهبي إلى التسوية بل قفي في الطابق الأول.
4 - اصعدي بالقبض مرة أخرى.

إن العضلات الشرجية ليست قوية كعضلات الذراعين والفخذين؛ لذا عليك ألا تبالغي في التمرين خاصة في فترة ما بعد الولادة مباشرة.
في المرة الأولى قومي بتأدية 5 إلى 6 مجموعات في اليوم، فقط بعدة تكرارات لكل مجموعة. ويمكنك زيادة التكرار حتى 20 إلى 30 تكرارًا لكل مجموعة بعدد المرات التي تستطيعين إنجازها
تمارين أخرى خلال الثلاتة شهور الأخيرة من الاسبوع (27-40) اسبوعا

التمرين الاول
من وضع الجلوس تربيع الضغط على مفصل الركبتين بااليدين حتى تلامس الركبه الارض مع الاحتفاظ بوضع الظهر فى حالة استقامه و الراس الى الاملم يكرر التمرين 10 الى 20 مرة ....انتى وجهدك ماتتعبى كثير
الغرض من التمرين تقوية عضلات الحوض مع زيادة قوة مفصل الحوض

التمرين الثانى
وضع الجلوس تربيع مع وضع الرجلين متلانستين مع الكعب واحدى اليدين ملامسة الارض وثنى الجذع جانيا واليد اليسرى الى اعلى يكرر التمرين 4 الى 8 مرات ثم يكرر التمرين واليد اليسرى ملامسة للارض
الغرض من التمرين اقوية عضلات الجذع مع مرونة مفصل الجذع و الرقبة

التمرين الثالت
يمكن المشى يوميا لمدة نصف ساعة يوميا فى الهواء الطلق بعيدا ن الحرارة المرتفعة والشمس مع ارتداء ملابس خفيفة اذا كنتى بفصل الصيف و اذا شعرتى باالتعب توقفى لبضع ثوانى تم استانفى السير مرة اخرى


علامات الولادة


هناك علامات مشهورة ومتداولة بين كثير من السيدات، ولكن ليس لها أهمية كزيادة الإفرازات
والإحساس بنزول البطن إلى أسفل.
وكذلك نزول كتلة مخاطية مختلطة بكمية خفيفة من الدم،
وعادة ما يحدث هذا قبل الولادة بأسبوع أو أسبوعين؛ لذا فإننا لا نعتد به أيضًا كعلامة للولادة.

أما العلامات المعروفة والتي يعتد بها فهي:

- الشعور بوجع منتظم في الظهر والبطن، وهذا يعني حدوث الولادة خلال 24 ساعة.
- تدفق كمية كبيرة من الماء -من المهبل- نتيجة انفتاح كيس الجنين المحيط به وخروج السائل الأمينوزي منه، وهذا يشير إلى حدوث الولادة خلال 4 - 6 ساعات.

الولادة:
- ..إن الولادة أو المخاض يعني قذف محصول الحمل: الجنين والمشيمة والغشاء مع السائل الأمنيوسي من الرحم إلى خارج الجسم. وهناك عادة ثلاثة أعراض تدل على بدء المخاض – كما سبق ذكره - :

1- الطلق وتقلصات الرحم المتقطعة والمتكررة.
2- انفجار كيس المياه ونزول السائل من المهبل.
3- ظهور آثار الدم. وهي إفرازات مخاطية تخرج من عنق الرحم ممزوجة بدم خفيف عند بدء توسعه، وتدعى (العلامة).

وفي بعض الأحيان قد يبدأ المخاض بتمزق كيس المياه، يرافقه تدفق السائل المصلي فجأة من المهبل أو تسربه ببطء. ومتى شعرت الحامل أنها في بدء المخاض معتمدة على الأعراض السابقة فيجب عليها الانتقال إلى المستشفى، وإذا كانت هذه أول تجربة لها في الولادة فإن مدة ساعة من الطلق المتكرر بفاصل ربع ساعة بين الطلقة والأخرى التي تشتد مع مضي الوقت، تكون كافية للتأكد من أنها بدأت المخاض الفعلي.

وكخطوة أولى لخروج الجنين فإن عنق الرحم يجب أن يتمدد حتى أقصى درجة، وفي هذا الدور تضغط التقلصات الرحمية على الجنين وجيب المياه وتدفعها إلى النزول تدريجيًا إلى عنق الرحم، وبذلك يتم انفتاح الممر وتمدد عنق الرحم.

وتكون الآلام خفيفة في بداية هذا الدور ولكنها تشتد تدريجيًا مع تكرارها وقصر الفترة التي بين الطلقة والأخرى. ولكن مدى تحمل هذه الآلام يختلف لدى حامل وأخرى؛ والأمر يتعلق بحالة الحامل النفسية والعاطفية وعلاقتها بالحمل والمولود المقبل، وبمدى تأثر الحامل بكلام الآخرين عن أوجاع الولادة. والخوف من ألم الولادة يلعب دورًا كبيرًا في تعميق هذا الألم.


إن بيد الحامل أن تجعل ولادتها طبيعية وأن تخفف من الألم إلى أدنى درجة وأن تشعر بالطمأنينة والراحة وعدم الخوف وذلك بأن تتوكل على الله وتعتمد عليه وتكثر من الدعاء بأن يبارك الله في حملها ويعينها عليه وييسر ولادتها؛ فالله عزَّ وجلَّ يقول: ]ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ[[2]، ويقول تعالى: ]أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ[[3]. ثم باتباع الطرق التالية: -

أن تعرف كل ما يحدث لجسدها من التغيرات الطبيعية والعضوية أثناء الحمل لتكون متفهمة لما سيحدث لها أثناء الولادة.

وأن تكون على اطلاع تام بكل ما ستقوم به الطبيبات والممرضات من أعمال منذ دخولها إلى المستشفى حتى لا يكون ثمة شيء غريب أو غير منتظر بالنسبة لها.

- أن تتعلم كيف تسترخي استرخاء كليًا وكيف ترتاح نفسيًا، ويجب تذكر هذا أثناء المخاض.

- أن تتناول كمية من الرطب لأن العلوم الحديثة قد أظهرت أن للرطب خاصة فوائد كثيرة في حالة المخاض؛ منها أن الرطب يحتوي على مادة مقبضة للرحم فتنقبض العضلات الرحمية مما يساعد على تسهيل الولادة وإتمامها، ومنع المضاعفات بعدها من نزيف أو حمى النفاس. والرطب يحوي أنواعًا من السكر مثل الفركتوز والجلوكوز والمعادن والبروتين فهو من أحسن الأغذية للمرأة أثناء الولادة التي هي عملية شاقة وتستهلك كمية كبيرة من الطاقة، والرطب يعطي المرأة أثناء المخاض هذه الطاقة بصورة جاهزة للامتصاص ولا تحتاج إلى وقت لهضمها. وقد أُمرت مريم عليها السلام بأكل الرطب حين جاءها المخاض، قال الله تعالى: ]فَأَجَاءهَا الْمَخَاضُ إِلَى جِذْعِ النَّخْلَةِ قَالَتْ يَا لَيْتَنِي مِتُّ قَبْلَ هَذَا وَكُنتُ نَسْيًا مَّنسِيًّا {23} فَنَادَاهَا مِن تَحْتِهَا أَلَّا تَحْزَنِي قَدْ جَعَلَ رَبُّكِ تَحْتَكِ سَرِيًّا {24} وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا {25} فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا...{26}[[4].

وقد أُمرت مريم أيضًا بالشرب، ولهذا فإن المرأة أثناء المخاض تحتاج إلى شرب السوائل لأن الجسم يحتاج إلى السوائل أثناء بذل مجهود شاق مثل الولادة، وأيضًا لأن الماء يذيب المواد الموجودة في الرطب فيسهل امتصاصها من الأمعاء الدقيقة.

- أن تتعلم كيف تتصرف أثناء الولادة، وأن تنفذ تمارين التنفس التالية الخاصة بالولادة، وهي تمارين مهمة جدًا من أجل الحصول على ولادة سهلة بدون ألم أو بأقل ألم ممكن:

أولاً، يجب على الحامل أن تعلم أن الطلقة ضرورية جدًا لإخراج الجنين وهي علامة جيدة تدل على حسن سير الولادة، فبدلاً من أن تستسلم لها وتبدأ بالصراخ والانفعال وشد السرير وهو ما يسبب في تقلص العضلات وتقلص العضلات يسبب الألم ويؤدي إلى تبديد الطاقة - وهذا طبعًا يعرقل عملية الولادة - عليها بالاسترخاء .
وهناك طريقتان للتنفس يمكن استخدامهما كوسيلة فعالة للتخلص أو التخفيف من الألم

يتبــــــــــــــــــــع

طرق التنفس أثناء الولادة

الطريقة الأولى: التنفس البطني

عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.


الطريقة الثانية: التنفس الصدري

كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.


الاسترخاء على الجنب

وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.


حبس النفس والدفع

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين


التنفس السريع والسطحي

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد


الولادة باذن الله – تجارب ونصائح - :


- إذا حسيتي بآلام الولادة اغلي زهور البابونج واملأي الترمس واشربي لانه يحمي الطلق ويفتح الرحم وايضا الاستحمام يحمي الطلق .
- شرب القرفة عند رؤية علامات الولادة وملعقتين عسل وتمر العجوة .
- لما تحسي بالطلق نتبخرين بكبو واللي هو - رشاد + حبة البركة+ قشرة بصل + مره + كمون.
- كف مريم : ( خذي مقدار كاس ونصف ماء مغلي +كف مريم ويكون مغسول +شوي قرفه اذا بغيتيها مطحونه او لا +شوي يعني اقل من القرفه مسمار البعض يسميه قرنفل +شوي كمون حب ) تغسلين الاعشاب جيدا وتضعين فوقها الماء المغلي وتترك تنقع خمس اوعشر دقايق واشربيها دافيه.
او تضعين غصن واحد كف مريم في كوب ماء دافئ لمدة ساعتين الى أن ينزل لونها وتشربين مرة الصباح ومرة المساء.
ولا تنسين تشربين ماء مقري فيه سورة الزلزله تشربين منه وتمسحين على بطنك .
- عصير برتقال+ملعقة خروع


- إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات

وسورة الزلزلة في ماء ، ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضع بسهولة – بإذن الله – وقد جُرب ذلك فنفع الله بها ، وهذا داخل في قوله تعالى ( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ).
1- الآية الأولى : ( اللهُ يعلمُ ما تحملُ كُل أُنثى وما تغيضُ الأرحامُ وما تزدادُ وكُلُّ شيءٍ عندهُ بِمقدارٍ ) { الرعد : 8 }
2- ( والله خلقكم من تراب ثم من نطفة ثم جعلكم أزواجاً وما تحملُ من أنثى ولا تضع إلا بعلمه وما يعمر من معمرٍ ولا ينقضُ من عُمُره إلا في كِتابٍ إن ذلك على الله يسير ) { فاطر : 11 }
3- ( والله أخرجكم من بطون أُمهاتكم لا تعلمون شيئاً وجعل لكُمُ السمع والأبصار والأفئدة لعلكم تشكرون ) { النحل : 87 }
4- سورة الزلزلة .
فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم الله الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمة جربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج الله بها ... إما تقرأها على الحامل أمراة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها
قاله كاتبه محمد الصالح العثيمين_رحمة الله_ في 3/8/1414 ه

نصائح بعد الولادة:

- الجلوس في ماء وملح 10 دقايق للتنظيف.

- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر ايام الاخيره من النفاس وهي
زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .

- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .

- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشد ومايترهل .

- الاستحمام يوميا.

- شرب البانسون مفيد جدا .

- اكل اللهوم وهو عبارة عن حلبة مطحونة+حبة البركة مطحونة+سكر نبات مطحون+رشاد مطحون+زنجببل مطحون+قرفة مطحونة+كمون مطحون تخلط مع بعض وتؤكل مرتين في اليوم .

- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم واكل الخبز الاسمر.

- شرب حليب دافئ مع قليل من الفلفل الاسود في الصباح.

- لازم تشرب النفساء الحبة الحمرا وهي عباره عن كمية من (حب الرشاد ) تقريبا كأس+ وملعقة صغيرة من القرفه الناعمه وايضا الكركم والفلفل الأسود وقليل من الزعفران وشوية هيل ناعم وسكر حسب الرغبه تطبخ لمدة ساعه تقريبا وتشرب .. واذا احببت اضيفي لها الحليب او الدقيق وستكون ثقيله قليلا..

- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب ووتقوي الدم..

- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.

- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب
وفي الصباح اول ما تقومين من النوم اشربي كوب حليب ساخن مع اضافة ملعقة حلبه استمري على الحلبه فقط اسبوع ورشي فلفل اسود على الشوربه واشربي قرفه وكلي تمر واخلطي كمون مطحون مع حبه سوداء مع رشاد والهميهم او اغليهم كما في الطريقة المذكورة سابقا وخذي عسل وحاولي أن تكون هذه الاشياء في الصباح .

- قشر الرمان تاخذين ملعقة قشر رمان مع اثنين كاس موية وتغلينه وبعدها تشخلينة ومتى يبرد اغتسلي منه ولا تجلسي فيه.

- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.

- يستخدم اثناء فترة الولادة مشد طبي يكون ظهر وبطن يوجد في الصيدلية .

- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.

- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .

- في العشرين الأخيره استعملي عشبة رجل الأسد تقول صاحبة المقال : (كنت اضع المقدار بالبركه ولكن النتيجه كانت ممتازه ببركة رب العالمين ثم العشبه. بطني مشدود ووزني نقص وكل أموري تمام والكل يسألني ايش استعملت).

- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .

- ملعقه من العنزروت في فنجال قهوه ويصب عليه قهوه ينظف الرحم مره ويشرب ايضا في اول دوره بعد النفاس
ودمتم سااااااااااااااااااااااااااالمين </B>

هذي المعلومات حصلتها وانا اقراء بالنت فقلت بنزلها يمكن تستفيدن منها

شيؤؤؤخه
ان شاء الله الصابون ماراح يحرقه
وانتي غسليه بسرعه بس تنظيف
وبعده جففي المنطقه وحطي السودوكريم طبقه رقيقه عشان تمتصه البشره
وبعدها حطي النشا زي البودره

أم علي
انتبهي لنفسك الراحه توك في الثامن لاتستعجلين
دايم انبطحي وقللي حركه قد ماتقدرين

شخباركم ؟ ان شاء الله بخير
ايه اني بكرية ... بس الالم الي يجيني ما ادري هو التهاب او تقلصات ... رحت المستشفى ما قالت لي شي الدكتورة ... بس قالت تبي عينة بول بوديها بكرة عشان اجوف من شنو هالالم ...
ان شاء الله خير

مساء الخير ع الجميع ..

شكراً شيوخية ع المعلومات المهمـّـة .. و دواء النفاس بأجيب طريقته ان شاءالله بأقرب وقت أروح لأهلي .. لأنه يبي له شرح مطول :worn_out:

ام حور ..

صادقه اهم شي الراحه .. بس الله يعين .. من يرتاح وكل شي في البيت على رأسه .. :hysterical:

...

فعلاً وقت الولادة أهم شي تتركين الصراخ والبكاء لأنه ما راح يفيدك بشئ .. بالعكس راح يأخذ منك جهدك وقوتك وتتعبين بزيادة ..

اتذكر يوم ولادتي بولدي علي .. بالأول كنت ابكي وحالتي حاله .. وقالت لي الدكتورة : خوذي نفس عميق واتركي الصراخ وبتشوفين الولادة بتتسهل .. واخذت بنصيحتها والحمدلله ..

احنا آخذين فكرة من التلفزيون ان اللي تولد لازم تبكي وتصارخ :sleep: وهالشئ غلط .. افضل حل في هالفترة هو الهدوء والاكثار من ذكر الله والدعاء والنفس العميق .. :thumbs_up:

الله يسـهـّـل علينا ونقوووم بالسلامة يآ رب ..

صباح الخير ياكراريش

شخباركن شو بيبياتكن

العفو يالغاليات نستفيد من بعض

صح حتى انا بولدي محمد

اول بداية تحملت بس دمووووع بدون صوت لان كنت مشغوله في الجهاز

لان خوفني قالن ع كل طلقة يوقف قلب البيبي فكان كل تفكير عن دقات قلبه

ويوم تيني الطلقه اشوف الجهاز اخاف على البيبي لين وصلت 9 اصيح بس بدون صوت

عقب تعبت ارتفع شوي صوتي فسمعتني امي كان تزقرهن قالت لهن شوفن كم الحين

قالن بعدها عقب شيكن حصلنه 9 احتشرن عاد وهني بداء المووت تميت اصيح بس ما اصارخ

بس اصيح كان حد ضاربني وتميت اصب من العرق وانتفض من البرد حتى شعري استوى فيه ماي

فتروعو علي حتى امي وخالتي ام ريلي تمن ايصيحن بس ريلي الي تم ماسكني

عقب تم يطالعني حضنته وتميت مااااااسكتنه وهو ما يبى يدخل وياي ولا مقررين ايدش

بس امي زقرته وهي تصيح فتروع

بس يوم حضنته حسيت اني بربي وهو كان ماسكني بالقو

والحمدلله ربيت لو اني كنت بمووووت

عقب ما ربيت عطوني شوي البيبي تميت احبه واصيح كلهم صاحو يوم شافوني

وارتحت قلت اوف راح التعب

شوي وتيني وحده يلست اطلع المشيمه رديت اتالم بس دموووع

شوي ارتحت قلت اوف الحمدلله شوي ويلست اتخيط تميت اصيح من الخاطر

وامي تصيح وام ريلي وريلي طالع ايبشر اهله واهلي وربعه يوم دخل

حصل البيبي بروحه وامي وامه يصيحن وانا اصيح قال شو ياكن .............تم مستغرب محد رد عليه

تم ايطالع ولده ويصوره عقب شلوه الحضانه عاد محد شافه بس انا وريلي


كانت معاناه حتى يوم قمت اتغسل دوخت امي كانت بتدخل وياي قلت لها لا انا بخير وسكرت الباب

وعقب يوم خلصت فتحت الباب وقلت لهم بطيح

مسكتني الممرضه وشلتني ع كرسي وانا راكبه اغمى علي من التعب ومن الدم ما فيني دم

عقب ارتحت شوي والحمدلله عادي بس فتره وتروح

بس الحلو يوم تنشين مرتاحه خلاص وتحصلين البيبي جنبج

مش انا نشيت ماحصلته تميت اصيح اباه قلو لي ممنوع بالحضانه

يوم يا ريلي ياب لي ملابسي تسبحت وبدلت وقلت له ابا اشوفه ودني

وداني تميت اصيح اشوفه بس ما اقدر امسه عقب بالباجر هزبهم ريلي قال لهم خلوها تمسكه

ومسكته تميت فرحانه واربعه وعشرين ساعه انا عندهم اشوفه


هذي قصت ولادتي بمحمد في الثامن كانت

عقبال ما نكتب قصص ولادتنا

مررررررحبا كروشات ...
ابشركم رحت المستشفى ... وسويت تحاليل ابوال طلع ما عندي التهاب ... الحمدلله رب لعالمين ... وقالت لي الدكتورة انه هذي تقلصات الرحم ... وعطتني بندول لوقت الالم بس ما باخذه لاني اقدر اتحمله ...

والله يسهل علينا وعليكم يارب

مساء الخير

شيوخية ..

آآآمين يارب .. يسهل علينا ونجي كلنا نبشر بعضنا بالسلامة ..

قلب انثى ..

الحمدلله عرفتي وش السبب ..

:)

بس حبيت اسيـّر عليكم و أسلـّم .. قلت يتحرك شوي التجمـّـع ..

:02:

مرحبا شخبااركم ؟وشخبار البيبيات فديتهم ؟ و شؤو النفسيه واستعداداتكم للمولود الجديد ،عني أنا خلاص أبا أولذ اليوم قبل بإجر بس تعبت من الثقل مع إني لين الحين بس زايده 8 كيلوو يالله الله. يطوف هالشهر على خيير ،بالنسبه لملابس البيبي بعدني ما غسلتهم ولا رتبت شنطة المستشفى مالتي ولا مال البيبي ما أدري شؤو أتريا . ان شاء الله هالاسبوع ابتدي أجهز .وباقي بس أدوات النظافه لي وللبيبي بسير اشتريهم قريب .وحبيت أسالكم إذا حد مجرب ماركة موستيلا للصابون والشامبو حق البيبي اشووف الأجانب وأيد يمدحونها .أنا قبل كنت أسنخدم لعيالي سيباميد

مساء الخير

قلب انثى الحمدلله ع سلامتج

ام علي ان شاء الله يارب الله يسمع منج

القيوانية انا ما اعرفها هذي بس استخدم لولدي سيباميد وشريت بعد للبيبي سيباميد لاني ارتحت له وااايد

شيؤؤؤؤخه
الله يسهل عليك ان شاء الله
يقولون البنت طلقها وولادتها غير الولد أنتي بتجربي وخبرينا يقولون البنت أرحم
أنا بداية الولاده كنت أصرخ قالت لي الدكتوره ليه تصرخين
يوم قالت لي كذا سكت وأقول في نفسي صج ماله داعي
حتى أمي تقول خوفتيني سكتي فجأه

قلب انثى
الحمد لله تطمنتي والله يسهل عليك

القيوانيه
ماسمعت بالماركه من قبل
حتى انا لسى ماكملت أغراض النونو ولا غسلتهم

أم علي
حياك حبيبتي
الله يساعد الجميع
دايم أحاتي اني أولد وانا ما غسلت الملابس ولا رتبت الشقه
ودي أرتب وماأحد يحرك شي لين أولد بس مع بنتي مستحيل
ماعندها شغله إلا تعفس وتطلع أغراض من كل مكان