اريد برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن من اخصائي تغذية
وزني 36 وطولي 152
تم منعي من الطبيب من الاكلات التي تحتوي على دهون ولحم والاشياء الدسمة
غذائي اليومي
الصباح كوب حليب خالي لدسم مع بسكويت القمح
الغداء ارز وخضار مسلوقة الجزر والكوسا والفليفلة
العصر فواكهه ولكن ليس جميعها التي تحتوي على احماض منتعت عنها
العشاء خضار مسلوقة وزبادي خالي الدسم
طلب
ن
16-10-2011 | 09:58 AM
أ
16-10-2011 | 03:45 PM
إن شاء الله الصبايا يفيدوكِ
D
16-10-2011 | 05:16 PM
روحي لأخصائية تغذية كمان
تكتب لك نظام
موفقة
تكتب لك نظام
موفقة