تعلمي التفاؤل بخطواته ولا تترددي

نعم الحياة صعبة وقد أكد الله سبحانه وتعالى على ذلك حين قال في كتابه الكريم :
"وخلقنا الإنسان في كبد" صدق الله العظيم
أي لا بد أن يعاني الشخص منذ ولادته وحتى مماته آلام الحياة وصعابها ويتحمل ما تلقى عليه من أعباء ثقيلة ولحظات حزينة ، لكن كيف نستمر على هذا الحال بدون أن يكون هناك بصيص من النور ونسمة هواء صافية بين تلوث الحياة ، الحل قد يكون بسيطا في مظهره إنما هو عميق المعنى والفائدة في جوهرة ألا وهو التفاؤل.
فالتفاؤل مفيد لكي ولصحتكي ، لأنه قادر على تعزيز الصداقات والعلاقات المهنية وتحسين مهارات التواصلك مع الآخرين ، مع العلم أن التفاؤل لا يجب أن يتعلق أو يتم ربطه بالحالة الاقتصادية أو العوامل الخارجية الأخرى ، إنما ينبغي أن ينبع من مواقف داخلية وردود أفعال إيجابية وفلسفية لما نستقبل من أخبار سيئة وتجارب مؤسفة ، ومثل أي مهارة يتطلب الأمر بعض الوقت حتى ننميه بداخلنا ويصبح جزءا من شخصيتنا.
وفيما يلي بعض الطرق التي تعلمكي كيف تصبحي إنسانه متفائلا:-
* تجنب منشطات الإحباط: :woo:
بالطبع ستتعجبي من كلمة منشطات الإحباط ، و المقصود بها إنها كل ما يحيط بنا من وسائل ونوافذ لا تبث علينا إلا ما يحبط ويصيب بحالة من الاكتئاب ، ويقول بعض الحكماء "إذا رغبت في تحطيم حالتك المعنوية وأخذ خبرة عن الأشياء المزعجة ، عليك بمشاهدة الأخبار".
نعم الأخبار التي نشاهدها يوميا على التلفاز ونقرأ عنها في الصحف المقروءة والمرئية لا تجلب علينا إلا الشعور بقلة الحيلة وخيبة الأمل ، فعند مشاهدتها تهبط روحنا المعنوية للصفر ونشعر أن الدنيا سوداء من كل جانب ، كما يسيطر علينا إحساس بالعجز لأننا غير قادرين على تغيير هذا الواقع المؤلم.

لذا إذا رغبتي في تغيير حالتك النفسية إلى الأفضل اتبعي الآتي:
- ابتعدي تماما عن مشاهدة الأخبار المزعجة.
- قللي تعاملكي مع الأشخاص المتشائمين.
- حاولي اختيار نوع واحد تفضله من وسائل الإعلام وعودي نفسك على مشاهدته ، ويجب أن يكون من النوع الذي يدعو للتفاؤل مثل الاكتشافات العلمية ، العقول العبقرية والأخبار المفرحة :076: بكل أنواعها بدلا من القفز من موقع إلى آخر ومن قصة إلى قصة ، لأن ذلك يربطك بقوة بالمشكلات الفظيعة التي تعتبر تربة خصبة لنمو التشاؤم والاكتئاب.

*اجعلي الابتسامة التعبير الغالب على وجهكي
*توقعي أفضل النتائج الممكنة
*تعلمي الاستجابة البناءة
*اعلمي أن الحياة مستمرة لا يمكن إيقافها:
*هناك عدة مبادئ لكي تكون متفائلا ، عليكي أن تؤمني بها لتكون وجهة لكي بالحياة مهما واجهتي من مشكلات أو صعاب وهي :
- افهمي أن الحياة مستمرة لا يمكن لأحد أن يوقف مسارها.
- غدا سيكون يوم جديد حيث يمكنكي تحقيق شيء جديد.
- مهما غربت الشمس في المساء سوف تشرق مرة أخرى.
- مادام هناك نزول لابد أن يوجد صعود ، ومثلما يوجد اللون الأسود بالطبع هناك لون أبيض.
- المتفائله تعيد دائما تقييم مؤهلاتها وقراراتها وكيف يمكن لها الاستفادة منها سواء الآن أو على المدى الطويل.
- تعلمي أن الأزمات والكوارث بما تحتوي عليه من خسارة وإحباطات تحمل في طياتها دروسا غالية لا تقدر بثمن لتتعلمي منها (أي أن بكل محنة منحة).
-حاولي التخلص من فكرة أن العالم يقف ضدك أو أنك ولدتي وفوق رأسك سحابة سوداء
-اعلمي أن المستقبل لن يكون نسخة من الماضي
-انظري إلى نفسك كسبب وليس كتأثير
لكن كيف يتم هذا ؟
- أولا لايجب أن تكوني نتيجة أو ضحية لظروفك.
- توقفي عن التفكير في ما يحدث لكي ، وفكري فيما سوف تحققي.
- إذا لم تكني سعيده بحياتك الآن ، عليكي وضع الأهداف والتحرك للأمام لتحقيقها.
- استخدمي خبرات الماضي السلبية لبناء شخصية قادرة على اتخاذ قرارات إيجابية.
- اعلمي أن الحياة حتما ستتضمن مخاطر نمر بها يوميا ، ومنطقيا لن تنتهي جميعها بالصورة الوردية التي ترضينا.
- ادركي أن بعض الأعمال سوف تؤدي إلى نتائج جيدة ، ومن الأفضل أن تتضمن أعمالنا مزيجا من النجاح والفشل بدلا من أن تكون فارغة لا تحتوي على شيء.
*استخدمي مفاتيح التحفيز
*تذكري أن الحياة قصيرة
و انشاءالله تكوني يا عزيزتي القارءة استفدتي من موضوعي الذي بفيدني و بفيدك بكل حياتنا
بنسبة الي انا تكتير بحب التفاءل يعني كتير صارت معي امور الحمدالله من تفائلي نجحت في تحققيها مع ان اغلب الناس ما كانوا يتوقوعوا اني ممكن ان افعلها بذلك النجاح
و انشاءالله تكونوا انتو هيك كمان و ما تنسوا ضحكة هلأ :) لا لا مو هيك :076:ههههههههههه ما تنسوني يا بططات من الدعاء و تقيم