ابي اغير من شكلي ساعدوني

حبيبتي ماعندي معلومات

بس حاولي تاكلي ولو غصب بعدين بتتعودي

حبيبتي مبروووووووووووك الخطوبة والزواج وعقبالي وكل الصبايا افضل طريقة عسل ومكسرات اخلطيهم مع بعض وكليهم مع حليب كامل الدسم راح تدعيلي باليوم ملعقتين ملعقة الصبح وملعقة المساء والمكسرات اجرشيهم كاجو فستق لوز وجوز مع عسل وبالعافية وبشريني بالنتيجة

حبيبتي مبروك مقدماً أنا اليوم في برنامج هيفا الان سمعت أخصائية التغذية تتكلم عن البروتين الي يشربة مال كمال الأجسام ان اذا شربتي منه وبدون رياضة يسمن لان يعد سعرات زيادة بس اولا استشري أخصائية تغذية او دكتورة

ممكن تاخدى حبوب فاتح شهيه
وتشربي حلبه وتاكلى انواع العسل كلها وحلاوة ومكسرات وطبعا شيكولااااااااا