كيف تبرزين صدرك

[/CENTER]
كيف
تبرزين صدرك؟؟

كثير من الفتيات يعاني من هذه المشكلة فاحببت عرض الحلول ...




1_ قفي بطريقة مستقيمة فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك
2/ارتدي سوتيان مريح بلا حديد, يجب ان يحمل ثدييك دون الضغط عليهما.
3/اسبحي على ظهرك مرتين او ثلاثه في الاسبوع لتنمية عضلات الظهرالتي تحمل الصدر.
4/رشي على ثدييك ماء بارد , على الاقل مره في اليوم
لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
5/نامي على ظهرك لتجنب ضغط صدرك.
6/مدي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.





لاتـــــــــــــــــــــفعــــ ـــــــلي ....
1/حمل الاشياء الثقيلة , ففي كل خطوة تؤذين صدرك.
2/ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة.
3/ الركض بدون سوتيان خصوصا اذا كان
صدرككبيرا , واذا كنتي من محبات سباق الركض وتمارسينه غالبا اشتري سوتيان خاص بالرياضة .
4/ الاستحمام بمياه ساخنة وقت طويل .. وعندما تفعلين ذلك حاولي ابقاء الثدي خارج الماء ولاتنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
5/ زيادة الوزن وخسارته غالبا لان ذلك مؤذي لمرونة الانسجة.
6/التدليك العنيف .. كوني هادئة ودقيقة في خطواتك .
7/ ارتداء ملابس ضيقة جداا تسطح الثدي.