((*))انظر لما تأكل ( ستعرف كيف تخسس نفسك ((*))

انظر للشيء الذي تحبه دائماً ، وانظر للسعرات الحرارية فيه ، فإن كانت سعرات حرارية عالية فهي بلا شك سبب سمنتك الاكيد

خليك معايا : الشيء الذي تحبه - هو سبب سمنتك

والشيء اللي تكرهه > يحتاجه جسمك


بعملية حسابية يسيرة

أوقف أو قلل جداً من الاكل الذي تحبه

سينزل جسمك بدون رجيم


كتبه أبو شاهين
في يوم السبت الموافق 27 / 9 / 1432هـ