ابي تشجيعكم عشان انزل وزني

أم دودي 10-08-2011 22 رد 2,861 مشاهدة
أ
:'(:'(بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي انزل وزني خلاص تعبت من وزني نفسيتي تتتتتتتتتتتتتعبت من زيادة الوزن والمشكلة في شهيتي انشاء ابي ابدا اسوي رياضة قبل الرجيم اتمنى انكم اتساعدوني والله يقدرني اني اكتب يومياتي واتواصل معاكم شجعوني عشان انزل وزني واترد نفسيتي نفس قبل وقدر الامكان اخفف اكلي
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
وانشاء الله لي عودة
:thumbs_up:
أ
بالتوفيق يا قمر
L
حبيبتي ادخلي في قسم الرجيمات و سجلي في قروب}ٍ}ً.........’

روعه رووووووووووعه بصراحه}ٍ}ً.........’

أنا سجلت في قروب و اتشجعت كتير}ٍ}ً.........’

و كمان جربي رجيم النقاط}ٍ}ً.........’

بنات كتير قالوا أنه رائع و بيفيد بجد}ٍ}ً.........’

و أنا كمان بدأته اليوم}ٍ}ً.........’

الله يوفقك}ٍ}ً.........’
و
قللي أكل حبيبتي مجرد تخفيق

..~

وعمملي رياضة وتمارين يوميا وافضلك الصبااح تديك نشآآط...~


ويالله العزيممممممة والهممة

وبانتظار يومياتك..~
B

أمـ دودي يـا بطلة يـا حلوة يـا جدعـة ..

أمـ دودي هــيي هــيي أمـ دودي هــييييييي..

:074::074::074::074:

كـلمات والحـان واداء وتنفيـد ومونتـاج واخراج :

Beholder

تمثيـل :

ايقـونات عـروس ..


عـسى بس تحمستي ..:037:
أ
فديتكم والله ما اتقصرون وشكرا على تشجيعكم ادري طولت عليكم
في البداية سحوري كان وايد خفيف بس خربطت بالفطور اكلت مقبلات اكثر شي بس ما رحت صوب الحلويات وانا يوميا اسوي رياضة على جهاز نطاطا نقازي بنزلكم الصورة بعد اشوي وشربت عقب الفطور شاي الاعشاب وطريقتي بخبركم اياه بعد وتسلمون
ب
يلا شدي الهمة,,, الله يقويج
أ
أ
طريقتي للشاي الاعشاب اييب دله ماي حار واحط فيها مرمية العشبة مب لبتون اممم واحط في بعد شاي اخضر 2 وقبشة قشر رمان مطحون واشربه وسلامتكم انشاء الله ينفع وينزل الوزن
أ
واللي حابة حابة اتزيد على الخلطة قرفة بيكون وايد احسن
و
:03:

نظآمك حلوو اليووم

ومتابعة لكَ..~

بس جهازك النطاط رووووووووووووووووووووعة

اخاف اشترية ويطيح فية ..:D..~

هل يثبت بشي بالارض ولابس رجولة هادي ..~
ك
ام دودي انا ودي انحف بعد ايش رايك نسوي نظان ويا بعض ونتشجع مع بعضنا اذا موافقة ارسيلي عالخاص
أ
لا الجهاز وايد حلو سهل ابسرعة تتعودين عليه وما اتملين منه كانه لعبة تلعبين عليه واااااااااااااااااااي ونااااسه
أ
افا عليج تامرين بس شو رايج برجيم النقاط احسه سهل
أ
بقولكم شو اتسحرت جبن وصمونه ونخي مطبوخ شوي ولوبياء وفواكه وشربت بعد الاكل شاي رويال ماني ما كنت مشتهية اكل وما احب اللوبياء بس كنت تعبانة وسويت اي شي
أ
مرحبا رجعت لكم
فطوري كان خفيف تقريبا دخلت في نظامي رجيم النقاط ما ثقلت مول وسحوري 4 ملاعق عيش وقطعة صغيرة دياي وروب بس وسويت رياضة على الجهاو و60 مرة رياضة البطن وانشاء الله اضعف
س
ام دودي هيييه هييييه




ووووووووووواصلي يااابطله
و
الى الامام ام دوودي ..~

وشاي رويال من تجربة ينحف مرآآ بس انقطع ماسارو يبعونة :)

وتنحفين بصحة وعافيية ٍ
أ
اسمحولي البارحة ما دخلت المنتدى لاني كنت معزومة مطعم وكلت كل اللي بخاطري بس من كل شي خفيف وشربت الشاي عقبها واليوم بعد نفس الشى كنت معزومه بيت الوالد تقربيا بس كلت العيش اللي جدامي وشوية خفايف وانشاء ادخل الجم في المدارس لانه ولدي بيكون في المدرسة وانا والبنتوتة نطلع انسير جيم عشان اخف اكثر
أ
اليوم انشاء الله ببدا اخذ حبوب تنحيف سليمنج بلاس عشان يبين علي الضعف اكثر واليوم وايد تحركت نظفت غرفة النوم وطبخت وتحركت وايد في المطبخ
X