بنات ساعدوووووووني عندي مشكله نفسيه

الله يحفظج ويبعد عنج كل الشـر ....يارب بهذا الشهر الفضيل انك تصلح امور اختي ( الرووووعه )


حياتي ... صلي قيام الليل ، والله ثم والله ثم والله .. ان فيها فرج وفرحه وتيسير امور ... أسأليني انا .

وبعدين الله عز وجل ينزل في الثلث الأخير من الليل ويقول (( من يدعوني استجب له .. من يسألني فأعطيه ))


.. وانتي قبل صلاة الفجر بساعه ولا بساعتين صلي قيام الليل وادعي ربج عند السجود ... لأن أقرب مايكون العبد من ربه وهو ساجد ..



ثانيا ياقلبي ... هذا اللي فيج ماهو الا وسوسة الشيطان فاذا عطيتي الشيطان وجه واستجبتي لوسوسته بيزيد شعورج بالحزن


والضيق والشاؤوم واذا طنشتيه واجبرتينفسج بأشياء ايجابيه حتى لو كان اليوم في مشاكل عندج حاولي كثيير تتفائلي وتكوني


ايجابيه .... لا تتصنعي التفاؤل لا خلي هالشيء من قلبج طالع .....



الله يرضى عليج ......,،

السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته

كتير من النساء تجيهم اكتئاب بعد الولادة و مو انت بس

طالعى كتب على هذا الموضوع و ايضا نصائح الاخت
فريدة XD

و الله الموفق

ربي يحميكي يا اختي ويحفظك هادي وسوسة واعملي بنصيحة اختي فريدة

والله انا كنت زيك وكنت على طول اقرء سوره البقره ومشغلتها في البيت على طول والحمدلله شهر وراح مني

حبيبتي هذا اكتئاب بعد الولادة

انتي مو اول وحده

نصيحه زوري طبيب نفسي هو الي يقدر ينصحج مو نحن حبيبتي

هو ادرى بحالتج وعلاجه

الحل بإذن الله , اولا لازم تعرفين أن العصا السحرية غير موجوده , ولكن الحل بيدج انتي وبس

اولا الجأي الى الله سبحانه , قوي علاقتج به , النقطه الثانية المهمه جدا وهي السبيل

الى السعاده الثقة بالنفس , الثقة بمن حولك وخاصه من يعز عليك مثل الزوج , يمكنك أن

تكوني في قمة السعاده ويمكنك أن تكوني حزينة ومكتئبة كما ذكرتي اذا ذلك يعني أن بيد

الإنسان نفسه , الخطوة الأولى الثقة بالنفس , والطريقة هي أن تهتمي بمظهرك اجلسي

على المستوليت وضعي القليل من الميك اب خفيف والبسي لبس بانطلون وقميص ,

ستجدين نفسك مختلفة قليلا , فالكشخه ترفع المعنويات حتى لو كان قليلا , بالنسبة لعلاقتك

مع بنوتك الحلوه , اولا الف مبروك يا حبيبتي وحمدلله على السلامه , افرحي بقدومها ,

وكلميها كلام جميل , الكلام الجميل يبعد عن الجميع الأحزان وبالتدريج ستجدين نفسك

بدأت تتغيرين , لازمي الإبتسامة والكلام الطيب , اياك والتكلم مع زوجك بطريقة غير طيبة

كوني كالقطه الوديعة , التي اذا فرحت تضحك واذا حزنت ترمش , وهذه الخطوه ايضا ستدفعك

قليلا الى الأمام ولكن اياك والتراجع سيري الى الأمام , طريقة الغذاء يا عزيزتي ايضا يلعب

دور في السعاده , احيانا الريجيم القاسي يجلب الكآبه فنصيحتي عن خبره الرياضه هي

التي تساهم في انزال الوزن ولكن الغذاء اجعليه معتدلا ولا تتخلي عن الأطباق التي تجلب

لك الفرح , من الآن عليك بالتكلم مع الناس بإسلوب طيب وحسن صدقيني كل ذلك سيدفعك

الى الأمام , ايضا تفسير الأمور بطريقة ايجابية لها دور كبير في حياتنا , حبي الآخرين اسعي

الى ذلك صدقيني ستتحسنين حياتك فوزي بها , أنت ذكرتي بأنك حينما

تستغفرين يأتيك مثل حديث من الداخل يقول لا تقرأي , هنا أنت تردين على نفسك من الداخل

أنا لم اقرأ من اجلي بل اقرأ من اجل الذي الهمني وامرني وانعم علي , هكذا استمري بهذه

الطريقة صدقيني لن ترجع لك هذه الوساوس , ولكن يحتاج الى استمرار ما اتكلم عنه هو

الحديث مع النفس , يحتاج الى الجلوس مع النفس , في مكان ترتاحين فيه , وتحدثين فيه

نفسك أنا فلانه , اثق بنفسي وسأفعل كذا وكذا , كذلك هناك نقطة مهمه وخاصه ونحن في

هذا الشهر الفضيل , النفس تحمل على الآخرين , يعني احيانا نتعرض لظروف او مواقف تجعلنا

نتحامل على الآخرين , حاولي أن تفسري الأمور تفسيرا ايجابيا , وأن تسامحي الأشخاص ,

ايضا سيدفعك ذلك وبإذن الله الى الأمام .