الايروبيك ......... - منتديات عروس

ح

حصه*

عروس مشرقة

06-08-2011 | 07:05 PM

F:F:F:F:
F:F:F:
F:F:
F:

مرحبااا بنااات

سؤالي

انا الصراحه عندي زيادة وزن 10 كيلو واكثر مكان متخزنه الدهون هي كرشتي وعندي سيليوليت وجسمي مو مشدود

الصراحه قمت العب ايروبيك لمدة ساعه يوميا ما عدا الجمعه راحه وبدون رجيم

تتوقعون بيشد جسمي وبتروح الكرشه لو استمر بدون رجيم بس مخففه اكل

يعني مبتعده عن المقالي والنشويات

D

DrEaM Red RoSe

عروس رائعة

06-08-2011 | 07:16 PM

مخففة أكل يعني مبعدة عن النشويات و المقالي !!!!!؟

غلط لا تحرمي حالك من أي عنصر غذائي بعدين لو تناولتي النشويات الجسم بيخزنها لأنه راح يعرف إنه بينحرم منها تالي

العبي آيروبيك و نصيحة لازم كمان رياضة مشي

الآيروبيك لازم يكون لكل الجسم مو بس للبطن أو المنطقة اللي تتشتكي منها

موفقة
و ربي يرزقك ما تتمنين

ح

حصه*

عروس مشرقة

06-08-2011 | 07:37 PM

ايوا حبيبتي الايروبيك لكل الجسم ^_^

لا مب مسويه حرمان مخففه الاكل قصدي هل بتخف الكرشه

م

مهذبة

عروس ذهبية

07-08-2011 | 06:44 AM

اذا كنتي بتخففي اكلك وتعملين
رياضه راح تخف الكرشه بس عليك بالصبر

ح

حصه*

عروس مشرقة

07-08-2011 | 04:41 PM

مشكورين

ه

همي أحساسي

عروس مشاركة

12-08-2011 | 12:30 AM

انا العب ع الأيبروبك .. تقريبا من 3 شهور ..
وخفت فخوذي شوي ..
بس للحين ماشفت شد ..
الله يصبرني لين الاحظ الشد ..
بس انا اخذ اجازه يمكن ثلاث ايام بالأسبوع ..