متى أفضل وقت للتمارين في رمضان

م

مييراا

عروس جديدة

03-08-2011 | 12:13 AM

رمضان كريم للجميع

حابة أعرف امتى أفضل وقت للتمارين في شهر رمضان المبارك و شو هي التمارين المناسبة مع العلم اني نحيفة و عم حاول اسمن :D
ارجو الفائدة من كل الي عندهن معلومات و مشكوريييييييييننننننننن

~

~الحلم الوردي~

عروس رائعة

03-08-2011 | 01:30 AM

ان شاء الله البنات يجاوبوك .. لان عندى نفس الاستفسار

@

@ حبيبة حبيبي @

عروس نشيطة

03-08-2011 | 01:39 AM

الساعه 10 اتوقه احسن وقت

ش

شماليه9

عروس جديدة

03-08-2011 | 02:48 AM

احلى شي قبل الفطور بنص ساعه لو تستغلينها مشي بينقصص وايييييد من السعرات وبعد الفطور بساعتين او ثلاثه

هذا الي سسمعته وحبيت افييييييدك

م

مشاعل البحرين

عروس مشاركة

03-08-2011 | 02:48 AM

الرياضه وقت المعده خاليه افضل خصوصا للي يبون يخففون وزن والدليل الرياضه في الصباح الباكر اما في رمضان فاحسن وقت قبل الافطار العصر هذا من خلال قرايتي لمواضيع تخص التمارين الرياضيه للتخفيف وكنت قبلها امشي بعد صلاه التراويح وكنت اتعب بسرعه ويصيدني حرقان وفوق هذا مايتغير وزني يزيد او يضل نفسه اذا مارست بقوه لكن الحمدلله من بديت الرياضه قبل الافطار الوزن في رمضان صار ينزل مايزيد وغير ان مااحس بتعب بالعكس بنشاط

~

~الحلم الوردي~

عروس رائعة

03-08-2011 | 03:26 AM

قبل الفطور صعب رأسى صدآآآع

ك

كوين بطبعي

عروس نشيطة

03-08-2011 | 05:24 AM

رائع طرحك للموضوع عشان الجميع يستفيد
عن نفسي كنت اتمرن بعد الفطور
بساعتين او ثلاث وفرق معاي
في الوزن بس على بطيء
حاليآ شكلي اطبق قبل
يعطيك العافيه

-

-%-سحابة حب-%-

عروس ماسية

03-08-2011 | 09:19 AM

قبل الفطور :)

M

M!Ss ket kat

عروس مشرقة

03-08-2011 | 09:22 AM

كيف قبل الفطـــــــور !!

احسه تعب و ارهــاق !!

ا

امل الرشاقة

عروس جديدة

03-08-2011 | 09:58 AM

مييراا;15434683:
رمضان كريم للجميع

حابة أعرف امتى أفضل وقت للتمارين في شهر رمضان المبارك و شو هي التمارين المناسبة مع العلم اني نحيفة و عم حاول اسمن :D
ارجو الفائدة من كل الي عندهن معلومات و مشكوريييييييييننننننننن

تبى تزيدى وزنك برضو رياضه ولو نط حبل قبل الافطار بربع ساعه حتى وف الفطار تاكلى زيييييييييييين بس نصيحتى لج خليكى كذا هههههه لانى كنت نحيفه وسمعت كلام الناس اسمنى اسمنى صرت بالونة حايمه لكن ولله الحمد بدأت اخفف وبدت ملابسى توسع شوووووويه

تقبلى مرورى

S

Sweet N Sour

عروس ركن العناية بالبشرة والجسم وركن العطور والعناية بالشعر

03-08-2011 | 11:37 AM

اعتقد قبل الفطور بساعتين ثلاث، و اذا في وقت بالليل بس بعد العشا بوقت كافي

غ

غرام البحرين

عروس مبدعة

04-08-2011 | 11:14 AM

قبل الفطوور وايد احسن
مش لازم تهلكي روحج من التمارين
كفااية مشي وبعد الفطور باربع ساعات سوي تمارين يبي لها قووة

م

مييراا

عروس جديدة

04-08-2011 | 10:35 PM

مشكورين جميعاً على المرور و المشاركة :087:
بصراحة استفدت منكن جميعاً و مكثورين الخير .... بس مثل ما قالوا الاخوات قبل الافطار بكون الواحد تعبان و فرطان من تعبه و بعد الافطار بضل ياكل و يشرب سوائل فهالشي يا ترى ما بيأثر على الرياضة؟؟؟ و كمان حكيتلكن بدي اسمن أو على الأقلية ما انحف و كمان اتخلص من السيلوليت
يا ريت تفيدوني
و شكرا جزيلا و انشالله صيامكن مقبول
F: