&&التجمع الثالث لحـــــوامل يناير 2012

&انفال& 26-07-2011 2,004 رد 39,352 مشاهدة
&
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد
بأذن الله نفتتح الجزء الثالث لحوامل يناير




حساب شهور الحمل ~





**حساب شهور الحمل**


الشهرالأول من أول يوم في الدورة
الشهر الثاني 4 أسابيع و4 أيامتدخلين الثاني
الشهر الثالث 9 أسابيع تمام تدخلين الثالث
الشهر الرابع 13 أسبوع و3 أيامتدخلين الرابع
الشهر الخامس 17 أسبوع و6أيام تدخلين الخامس
الشهر السادس 22 أسبوع و2 يومتدخلين السادس
الشهر السابع 26 أسبوع و5أيام تدخلين السابع
الشهرالثامن 31 أسبوع و1 يومتدخلين الثامن
الشهرالتاسع 35 أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع


✿ ✿ وزن الجــــــــــــنين ✿ ✿
الاسبوع 11 = 7
الاسبوع 12 = 14
الاسبوع 13 = 23
الاسبوع 14 = 40
الاسبوع 15 = 70
الاسبوع 16 = 100
الاسبوع 17 = 140
الاسبوع 18 = 190
الاسبوع 19 = 240
الاسبوع 20 = 300
الاسبوع 21 = 360
الاسبوع 22 = 430
الاسبوع 23 = 501
الاسبوع 24 = 600
الاسبوع 25 = 660
الاسبوع 26 = 760
الاسبوع 27 = 875
الاسبوع 28 = 1005
الاسبوع 29 = 1153
الاسبوع 30 = 1319
الاسبوع 31 = 1502
الاسبوع 32 = 1702
الاسبوع 33 = 1918
الاسبوع 34 = 2146
الاسبوع 35 = 2383
الاسبوع 36 = 2622
الاسبوع 37 = 2859
الاسبوع 38 = 3083
الاسبوع 39 = 3288
الاسبوع 40 = 3462
الاسبوع 41 = 3597

&
نصائح وأدعيه لتسهيل الولاده




تناول الرطب أو التمر بنيه تسهيل الولاده.. قرأه أدعيه تسهيل الولاده على ماء والشرب منها يوميا
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

قومي بتدليك أعلى الفخذين من الداخل واسفل البطن بالزيت الدافئ وذلك لزيادة مرونة العضلات والأنسجة التي سوف تتمددعند المخاض والولادة ..


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


يجب دهن الحلمتين مرة أو مرتين في اليوم بالسبرت ( الكحول الأبيض ) لمدة 5 دقايق بعدها يدهن الثديان والحلمتان بزيت اللوز الدافئ .

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

قومي بتدليك جلد البطن والثديين لزيادة مرونة الجلد
قومي بهذة العملية بان تستلقي على ظهرك وضعي طبقة من الكريم او زيت الزيتون على جلد البطن ثم قومي بالبدعك بطريقة لطيفة جدا من محيط البطن من الخارج الى اعلى باتجاة السرة ,ارفعي طبقات الجلد برفق ودلكيها بين يديك برفق ونفس الشي بنسبة لجلد الثدي
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طوال في المنزل أو خارجه لان ذلك يثقل الساقين . أيضا يجب تجنب رفع أحمال ثقيلة من الأرض .
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::







المشي في الهواء الطلق في الشهر التاسع



::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

التقليل او الامتناع عن الاغدية المشوية والدهنية والحلويات

التقليل في اكل الخبز والرز والبطاطا.
الاكثار من الفواكة والمرقة والعصاير والاغدية المفيدة .
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ستزورين الطبيب كل اسبوعين مرة في الشهرين الاخرين اما اخر شهر مرة كل اسبوع مرة .
::::::::::::::::::::::::::::::::::
السونار في الشهر التاسع والنصف لمعرفة وضعية الجنين ووضعية المشمة وكمية السائل الامنيوسي حول الجنين الخ :::








أعراض الولادة :


التي تتطلب منك الذهاب إلى المستشفى هي حدوث آلام منتظمه بأسفل الظهر تبدأ في الزيادة مع الوقت وتنتشر هذه الآلام إلى أسفل الظهر والفخذين وقد يصاحب هذه الألام خروج إفرازات مخاطية مخلوطة بدم من المهبل أو بعض الأحيان نزول سوائل كثيرة تبلل ملابسك وأرجلك فعندها لابد من الذهاب للمستشفى . نزول الدم أيضاً وقلة حركة الجنين كلها أيضاً تتطلب الذهاب إلى المستشفى. أتمنى لك ولاده سليمة وخالية من الآلام .

نصائح للنفساء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من المؤكد أن كل أم ستفكر فيما سيحدث لو حملت مرة أخرى بعد أن مرت بتجربتها الأولى، وقد تتساءل تلك الأم هل سيكون الحمل في المرة القادمة مماثلاً لما حدث في المرة السابقة أو يختلف عنها؟وفي كل الأحوال فإنه بعد الولادة يجب أن يستعيد جسد الأم قوته بعد مضي تسعة شهور من الحمل وبعد ما مر بها من آلام الوضع. والعمل على أن تستعيد عضلات جسدها لياقتها السابقة؛ لأن بعض هذه العضلات قد تصاب بضعف وتراخ وذلك لعدم استعمالها بالشكل الصحيح. غير أن الوصول إلى هذه الغاية يتطلب من الأم أن تتبع نظاماً غذائياً ونظاماً رياضياً لتمرين عضلات الجسم لتعود إلى سابق عهدها.
لابد من اللياقة!
الطفل الثاني لأي امرأة سوف ينمو في ظل اكتساب الأم نوعاً من الخبرة من تجربة الحمل الأول، وعليه فإن الفترة التي تمر بين حمل وآخر تعتبر مهلة لبناء الجسد واسترجاع ما يمكن استرجاعه من خواصه، من هنا فإنه يجب عليها الفحص الدوري الشامل وفحص عنق الرحم بأخذ عينة منه، ويجب على كل سيدة أن تسأل طبيبها أن يقوم بالفحص اللازم سنوياً.
وعقب الولادة يجب أن تحاول المرأة أن تستعيد لياقتها البدنية ووظائف الجسم الطبيعية. وبعد أن تكون قد حققت حلم حياتها بإنجاب أول أطفالها يجب عليها ألا تنسى أو تهمل احتياجاتها الجسدية لتعود للحالة الطبيعية.
إن الستة أسابيع الأولى بعد الولادة وما نسميها بفترة النفاس يجب أن تكون هي الفترة التي يعود الرحم فيها إلى الوضع الطبيعي قبل الحمل حيث تفقد السيدة بعضاً من وزنها وكذلك كثيراً من السوائل التي كانت موجودة أثناء فترة الحمل.
عند خروج المشيمة ينقبض الرحم ويصبح في حجم ثمرة الجريب فروت أو الكمثرى، وقد تشعر الأم بذلك إذا وضعت يدها على البطن فيبدو كجسم صلب، لكن ليس عليها أن تنزعج من ذلك لأن الرحم سوف يعود إلى حجم ما قبل الحمل بعد ستة أسابيع وليس في ليلة وضحاها كما قد تعتقد بعضهن. إن هذه التقلصات بالرحم تشعر بها الأم كمغص مستمر وخاصة عندما يبدأ الطفل في الرضاعة من الثديين مما يساعد على تقلص الرحم ورجوعه إلى وضعه الطبيعي.
بعد الولادة مباشرة يكون وزن الرحم حوالي الرطلين أو ما يقارب الكيلو جرام، وبعد أسبوع يصبح وزن الرحم رطلاً واحداً، وبعد أسبوعين يصبح ثلاثة أرباع الرطل وبعد ستة أسابيع يكون الرحم قد وصل إلى وزن ما قبل الحمل أربعة أونصات وتبدأ الأغشية الداخلية للرحم تتكون مرة أخرى تحسباً لحمل آخر.خلال هذه الفترة أيضاً ينزل من السيدة كمية من الدم تكون سميكة ويكون لون الدم أحمر قانياً ثم تقل كمية الدم يوماً بعد يوم حتى تصبح صفراء اللون وبعد أربعة أسابيع تصبح عديمة اللون وقليلة جداً.
علامات غير طبيعية
إذا حدث أي اختلاف عن هذا الوضع كزيادة كمية الدم أو زيادة الإفرازات المصحوبة برائحة كريهة أو نزول قطع كبيرة من الدم يجب مراجعة الطبيب المختص على وجه السرعة، وسوف ينصح الطبيب ما يجب فعله في الحالات المختلفة مثل عمل مغاطس مياه دافئة مع مطهّر مثل الديتول أو الساقلون أو الملح، وعند نهاية الستة أسابيع الأولى يكون جرح شق العجان قد شفى تماماً.
أما في حالة ارتخاء عضلات البطن فإن التمرينات الرياضية تكون هي العلاج الأمثل لمثل هذه الحالات.كذلك يعود عنق الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة بستة أسابيع، يستطيع الطبيب ساعتها أن يأخذ عينة من عنق الرحم على شرط ألا يكون هناك نزيف دم حاد خارج من عنق الرحم.وبالنسبة لإفراز الحليب فإن الثديين يبدآن في إفرازه خلال الشهور الأخيرة من الحمل، كما أن الرضاعة الأولى تساعد على إدرار الحليب، ويجب عليك ياسيدتي أن تضعي الطفل إلى صدرك ليبدأ عملية الرضاعة مباشرة بعد الدقائق الأولى من ولادته، فإن ذلك يساعد كثيراً على إدرار الحليب ويعطي الطفل التمرينات اللازمة للرضاعة، وفي اليوم الرابع يزداد حجم الثديين وقد تلاحظ المرأة آلاماً بالثديين نتيجة تجمع الحليب بكثرة فيهما، في هذه الأثناء يبدأ ظهور الحليب الذي يحتوي على التغذية الكاملة للطفل.
الاهتمام بالتغذية
هناك تغيرات تشعر بها الأم كالارتفاع الطفيف في درجة الحرارة وآلام بأسفل البطن كمغص الولادة، لكن هذه الأعراض يجب ألا تمنع الأم من الاستمرار في الرضاعة.
من ذلك أيضاً نقص وزن الأم حوالي عشرة أرطال بعد الولادة، أما في أثناء فترة الحمل فقد يحدث لها الإمساك نتيجة التغيرات الطبيعية وكذلك لتناولها مركبات الحديد، في حين أنه بعد الولادة تعود عملية الهضم إلى سابق طبيعتها.
وبما أن الأم تقوم خلال هذه الفترة بتغذية طفلها عن طريق الثديين وقبل ذلك كانت تغذيه عن طريق المشيمة، وعليه فيجب أن تكون تغذيتها متوازنة وتتناول كمية كافية من السوائل التي يحتاج إليها جسدها، إن الرضاعة قد تؤخر رجوع الطمث الشهري ولكن يجب أن تعلم الأم أنه سواء ارضعت طفلها أو لم ترضعه، فقد يحدث الحمل أثناء فترة الرضاعة حيث إن الرضاعة ليست دائماً مانعاً للحمل.
رعاية لازمة
إن الرعاية الطبية في أثناء فترة النفاس للأم والطفل على درجة كبيرة من الأهمية ويحبذ الإقلال قدر الإمكان من زيارة الأم في أثناء إقامتها بالمستشفى بعد الولادة مباشرة، وبعد عدة أيام تمر بفترة تعب نتيجة قيامها في أثناء الليل لإرضاع طفلها وبالتالي عدم حصولها على النوم الكافي. في هذه الحالة يجب على الزوج أن يساعد زوجته أثناء تلك الفترة بأن يقوم ببعض الأعمال البسيطة بالمنزل لمساعدة زوجته، فقد يؤدي بها الإرهاق الدائم خلال تلك الفترة إلى نوبات من البكاء الذي يزيح عن نفسها بعض التعب والهموم، غير أن عليها أن تأخذ فترة راحة كاملة يومياً لمدة ساعتين كاملتين بدون إزعاج مع الحرص على أخذ حمام ساخن يومياً، وليس كما عودتنا الجدات أن السيدة يجب ألا تأخذ حماماً حتى الأربعين.وإذا كان المنزل من عدة طوابق لا مانع من الصعود والهبوط ولكن ببطء ويستحسن أن تظل الأم في راحة في الأسبوع الأول وأن تقلل من الصعود والهبوط ، وكذلك يمكنها الخروج من المنزل إذا كانت ترغب في ذلك بعد اليوم العاشر من الولادة.
الريجيم ليس صحيا
إن الإقلال من تناول الأطعمة من جانب الأم أو اللجوء إلى عمل ريجيم قاس لإنقاص الوزن في أثناء فترة النفاس أو الرضاعة قد تصيب الطفل بعوارض ضارة كالتخلف العقلي للطفل، لذا يجب على الأم أن تتناول قدرا مناسبا من الطعام، يحتوي على كمية كافية من البروتينات والنشويات والدهون والسوائل والفيتامينات والحديد والكالسيوم فضلاً عن حوالي لتر حليب يومياً،وربع كيلو على الأقل من اللحوم أو السمك أو الدجاج يوميا ، بيضيتن، وأي نوع من الجبن، أنواع الخضراوات كافة، أي كمية من الفواكه كالتفاح والبرتقال والموز مع تجنب أكل الكيك أو المثلجات .
والحرص على تناول الخبز لاسيما الأسمر «البر» فإنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وتجنب الزيوت الحيوانية- المقليات- الحلوى - الملح بكثرة، مع القيام بالتمرينات الرياضية، بعد استشارة الطبيب الخاص لأنه لكل حامل وضع خاص بها فبعض النساء يستطعن ممارسة الرياضة بعد ثلاثة أيام، وبعضهن بعد أسابيع كل حسب طريقة الولادة.








وإذا حدث تضخم بالثديين نتيجة وجود كميات كبيرة من الحليب بالثدي يجب استشارة الطبيب الخاص واستعمال الكمادات الدافئة مع شفط الحليب ووضعه بقنينة نظيفة معقمة وإعطائها للطفل، كذلك يمكن للأم تناول بعض الأقراص المهدئة للآلام مثل البنادول وخلافه حتى تنخفض درجة حرارتها مع ضرورة أن يتم ذلك بمعرفة الطبيب.


حمى النفاس

ومنذ زمن قريب كانت حمى النفاس من الأمراض الشائعة بين الوالدات، وذلك لأن بعض السيدات كن يلدن في المنازل ودون تعقيم على يد بعض الولادات غير القانونيات واللاتي لا يستعملن أي قفازات معقمة، ولكن بحمد الله توجد بالمملكة الآن مستشفيات عديدة وعلى أحدث النظم العالمية من تعقيم ونظافة بحجرات الولادة، إن حمى النفاس قد تودي بحياة المريضة، ومن أعراضها الارتفاع الحاد بدرجة الحرارة مع وجود كمية كبيرة من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة وآلام حادة بالبطن، وفي حال وجود مثل هذه الأعراض فإنه يجب على المريضة أن تتجه مباشرة إلى أقرب مستشفى لأخذ العلاج اللازم من مضادات حيوية ورعاية طبية مركزة حتى لا تؤدي حمى النفاس إلى تسمم الدم.

أوالتهابات شديدة بالرحم قد تؤدي إلى عقم كامل، وفي كل الأحوال يجب إعداد العدة على أن تتم الولادة تحت إشراف الطبيب وتحت رعاية كاملة وهي متوفرة في مستشفيات المملكة كافة في الوقت الحالي.
&
قائمة حوامل يناير

في انتظار التحديث
U
مبروووووووك على التجمع الجديد ومتباركين مقدما بالشهر الفضيل اعاده الله على الامه الاسلاميه بالصحة والسلامة يارب ...

شهر رمضان القادم اذا الله اراد كل وحدة بتصير ويى بيبيها وغفصة في المطبخ الله يعين :lol:
w
الف مبروك عليكنا وعليكم التجمع الجديد

وثاااااانكيووو حبيبتي انفال تسلم دياتج

اني جيت تعبانه من عذاري لعبة بس لعبة المرجحانه عن خاطري ههههه

لان العابهم كلها خطيرة ع الحامل ويوم رجعت الا مريوم تعبانه اكثر اهئ

ما اسمع الحجي قالو لي لاتروحين بس كسرت خاطري واعدتنها

عفستني اسهال وترجيع صادها الفايروس الظاهر ماعتقد بسبب التطعيم

لان مامتي نفس الحالة وبنت خالتي تقول بعد خخخ الله يعين

الله يبعد الامراض عنا .. من كثر ماني دايخة مالي زاغر عشى ولا اكلت شي

كليت بس زيتون و اجباس و جوكلت خربوطات يعني

يلا تعبت بقوم انام حدي حدي دايخة خخخ تصبحون على خير

نلقاكم غدا ان شاء الله
أ
السلام عليكم ياذوات الاحمال

صباح الخير عليكم كلكم

وألف مبروك على التجمع الجديد عقبال إن شاء الله التجمع بتاع الولادة

أنفال تسلمى على المعلومات

وردة أمل يامفترية عذارى وأنتى حامل

انا رحتها وكنت لسه ما أعرفش إنى حامل ويقدر ربنا إننا نروح متاخر وكان باقى

ساعة أو ساعتين مش متذكرة ويقفلوا أيام حظر التجول فى البحرين

فيادوب فضلنا فى صالة الألعاب للأطفال اللى قبل بوابات الدخول

يابنات أنا دخلت دلوقتى لانى معزومة اليوم

ومش هاقدر اكون معاكم إلا على الليل بإذن الله

فقلت أدخل دلوقتى وأخبركم علشان ما تقلقوش عليا لو غبت طول النهار

ماحدش عرف حاجة عن البنات الغايبين

ا
مبروووووووووووووووووووك التجمع الجديد


وصباح الخير عسولات شخباركم

وحشتوووني وحشتووني كثير

ومشكوورين كل الي سال عني وشكراا زوزا على الاتصال بس كان ع الشاحن

ويوم تتصلي شافه زوجي وماخبرني لاني كنت نايمة وماشفته الا في الليل سامحيني خية ....

انا مااقعد لاني مريضة فيني انفلونزا تعبتني كثير

وبعد فيني شي ثاني بطني كل يعورني صاير كل يتحجر ويسبب لي الم وذا صار اليوم مجال بروح اسوي اشعة

اطمن ....

رحت المركز واخذو مني غرشتين دم وابوال ونتيجة تطلع تاريخ 8-8

وقالت لي موعد الولادة 12 -1 وقالت لي 15 اسبوع

اقول لها يعني اي شهر الا تقول يعني بتدخلي الرابع يعني شنوو ؟؟

والجدول الي حاطينه مبين ان احنا في الرابع ؟؟؟
ا
بنات هذه الرسالة وصلتني من ام جودي

سلام اسى كيفك وكيف حملك واولادك بخير,انا الحمدلله حملي بخير وجودي بخير كمان، بس انا
حالي بالمره مش كويس صرلي فترة تعبانة كتير ضغطي نازل خايفة من السكري الحمل وحتى

اني اجلس على الابتوب تبعي مو قادره بالمره عيوني بيوجعوني, راسي الصداع مش حالل

عني,,,ان شاء الله بس كون احسن بشارك معاكن وخبريهن يلي بالتجمع وسلميلي عل

الجميع,,اشوفك على خير حبوبة
p

مبروك التجمع الثالث بنات وعقبال مانولد بالسلامة يارب
حبيت اقولكم كل سنة وانتو طيبين بمناسبة قرب رمضان
وانشاءالله الله يقدرنا نصومه

اروي يقيني و سموية الحلوة

اول مرة ادري انه ممكن نعرف جنس الجنين في الثالث
اروي اذا مافيج صبر روحي انا موعدي تاريخ 20 وبكون تقريبا في الاسبوع العشرين بنتظر يكون افضل

اسى حبيبتي شصار فيج ماتجوفين شر
تحملي بروحج وايد بس انتي راجعتي طبيبة او مافي علاج لانفلونزا الحامل؟
بالنسبة للحسبة والله مادري بس المفروض احنا في الرابع يمكن المركز حسبتهم غير

ام جودي
ماتجوفين شر حبيبتي وضروري تراجعين الدكتور واكلي شي يرفع ضغطج

وردة امل
مسكينة بنتج ماعليها شر انشاءالله المفروض ماتودينها خصوصا انها تعبانة
بس يلا ماصار الا الخير انشاءالله تتعافى هاليومين

ام سلمى
ياهلا فيج نورتي التجمع
اذا سويتي سونار خبرينا بجنس الجنين هههه انا فضولية
ا
persian_moi;15413959:



اسى حبيبتي شصار فيج ماتجوفين شر
تحملي بروحج وايد بس انتي راجعتي طبيبة او مافي علاج لانفلونزا الحامل؟
بالنسبة للحسبة والله مادري بس المفروض احنا في الرابع يمكن المركز حسبتهم غير







الشر مايجش حبوبة

بلا رحت المستشفى وحطو علي سيلان وضربوني ابر في السيلان ...

اييه شكلها حسبتهم غير انتي اذا رحتي موعدك وقالت لك لك كم اسبوع ساليها يعني اي شهر

شوفيها شنو تقولك ؟
ا
ام فطوم

الله يعودنا جميع يارب ويقدرنا على الصيام وطاعة الرحمن

هذا ثاني جملك لك ولا ؟؟

وردة امل

انا مااحب عذاري مالت لكبار لان العابهم مخيفة وانا جبانة هههه

وماتشوفين شر انتي والحبوبة بس مسخنة من الابرة لان انتي ماخليتيها ترتاح ...

الحين شلونك وشلون بنتك العسوولة ؟؟

ام سلمى

عليج يالعافية العزومة وان شاء الله تكوني مبسووطة
p
اسى الايام

زين حطو لج سيلان انشاءالله تخفين
انا تصدقين ولا مرة سألت دكتورتي يعني اي شهر
كله معتمدة على التوقيع والحسبة اللي انتي حاطتها
بسألها انشاءالله هالمرة عاد موعدي بعيد تاريخ 20
ا
persian_moi;15414006:
اسى الايام



زين حطو لج سيلان انشاءالله تخفين
انا تصدقين ولا مرة سألت دكتورتي يعني اي شهر
كله معتمدة على التوقيع والحسبة اللي انتي حاطتها

بسألها انشاءالله هالمرة عاد موعدي بعيد تاريخ 20



انا الحين الحمدلله صرت احسن

بس وايد وايد بطني يتحجر وكاني في الثامن او التاسع ...:'(

انا بعد احسب على الجدول والتوقيع لانهم مثل الحسبة ..

اما المستشفيات شكلهم يحسبون بالاشهر يعني مثلا ندخل شهر جديد تاريخ 14 او 13

انتي ساليها وشفي شو تقولك

الا شخبارك انتي وشنو غداج هههه وحشتني هالكلمة

قمت اسال اي احد يجي لي البيت شنو غداج هههه
ا
مبرووووووووووووووووووووووووك التجمع

اي باجر موعدي ومره وحده يمكن اروح سونار يمكن يبين وياي شي

يومين وبدخل الخاامس


الله يسهل علينه يااااااارب
ا
اسى خيو اني بعد كله متحجر قالو لي عادي لانه البطن والرحم بيكبر

الله يسهل علينه وان شاءلله خير
ا
اروى يقيني

ان شا ءالله تعرفي جنس البيبي

الله يعيناا بس انا اول مرة يتحجر لي من بداية الاشهر متعودة نهاية الاشهر ههه يعوور

والله يقومنا بالسلامة

ماء الكارفور

شخبار وش مسوية وليش ساكتة عسى ماشر
f
مبرووك التجمع الجديد

وحلو اوووى المعلومات دى

ربنا يتمم لكل حامل حملها ياارب
f
البطن المتحجر دى عااادى

معناه ان البيبى بيتحرك بس حركه جاامده شويه فالبطن بتتحجر كده

انا حصلت معايا لما بصحا من النوم الاقى بطنى منفوخه ومتحجره كده وبعد كده بتلين عاادى
انتى ماتقلقيش عادى
ا
فلة

الحمدلله ان في كم وحدة مثلي هههه

والله يعينااا

شخبارك ياعسوولة ومتى فكرتي تصومي انا بصوم اول يوم في رمضان ههه
f
انا هصووم وربنا يستر باه

الدكتورة لسه هاروحلها على يوم الاحد الى جاى ده هتقولى اصوم ولالا بس انا ناويه اصوم ان شاء الله
X