السلام عليكم بنات شحالكم كلن بحاله
فديتكن حبيباتي
الي تعرف ريجيم طبيعي وبدون اي حبوب او اي شي
وريجيم حتى لو ما افقد وزني بسرعه بس المهم اني لما اوقف الريجيم مايزيد وزني بسرعه
انتظر ردودكم ما ابي ريجيم ينزل الوزن بسرعه ويزيده بسرعه مشكورين مقدما
شنو افضل نوع ريجيم
ع
25-07-2011 | 12:11 AM
و
25-07-2011 | 12:32 PM
وعلييكم السسلآم
حديك رجييم آووختي من خصآئية تغذية ...~
الفطور : بيضة مسلووقة + ربع رغيف + حبة خيآار + كووب شآاي آوقهوة بدون سسكر + قطعة جبنة منزوعة الدسم )
الغدآء :
( ربع دجآجة + صحن سلطة خضرآاء ووسط + حبة فآكههة+ ربع رغيف )
العشآآاء :
( كوب زبآادي + حبة فآكههة )
مسسموح :
(بالقهوة والشاي بدون سكر بأي كممية وكممانة الشآاي الأخضر رووعة لكن بدون سووكر)
(الجرجير والخس والخيآار بأي كمممية عند الأحسآاس بالجوع )
الممنوعآات من الفآكههة :
( الأنانآس + الزبيب + التين + البلح + المآنجآ)
وممنوع الآكل قبل النوم ب3 سآآعآت
آول آسببوع نقص .آوختي 5 كييلوو
وكوول وآحد وحسسب جسسمووهـ
وتقبلي مررورريـ.,’
حديك رجييم آووختي من خصآئية تغذية ...~
الفطور : بيضة مسلووقة + ربع رغيف + حبة خيآار + كووب شآاي آوقهوة بدون سسكر + قطعة جبنة منزوعة الدسم )
الغدآء :
( ربع دجآجة + صحن سلطة خضرآاء ووسط + حبة فآكههة+ ربع رغيف )
العشآآاء :
( كوب زبآادي + حبة فآكههة )
مسسموح :
(بالقهوة والشاي بدون سكر بأي كممية وكممانة الشآاي الأخضر رووعة لكن بدون سووكر)
(الجرجير والخس والخيآار بأي كمممية عند الأحسآاس بالجوع )
الممنوعآات من الفآكههة :
( الأنانآس + الزبيب + التين + البلح + المآنجآ)
وممنوع الآكل قبل النوم ب3 سآآعآت
آول آسببوع نقص .آوختي 5 كييلوو
وكوول وآحد وحسسب جسسمووهـ
وتقبلي مررورريـ.,’
ر
26-07-2011 | 04:24 AM
ريجيم فادي ّّّّ
مدحوه لي بس انا ماستخدمته ّّّ ينزل وزنك وماترجعين بسسرعه ّّ
مدحوه لي بس انا ماستخدمته ّّّ ينزل وزنك وماترجعين بسسرعه ّّ
د
26-07-2011 | 02:15 PM
رجيم النقاط وبسسسسسسسسسسسس
موفقه
موفقه