السلام عليكم..
بنات عروس
كل وحده طبعا تشتكي من انها لما تسوي ريجيم كل شي يضعف بس الزنوود ماتضعف:hysterical:
وسمعت ان الزنوود اصعب مكان في السمنه مانقدر نضعف بهذا المكان بسرررعه
ابا تجاربكم في التخلص من الزنوود بالتمارين بلييييييييز ساعدوني
اتريااا ردوودكم والله بدعييلكم من كلل قلبي
مع السلااامه
مشكلتي مع الزنوووووووود
&
21-07-2011 | 09:08 PM
&
22-07-2011 | 12:51 PM
6 شاوفوو الموضووع وولا رد
يابناات عرووس وينكم
اترياا ردودكم انشالله تحلو مشكلتي
يابناات عرووس وينكم
اترياا ردودكم انشالله تحلو مشكلتي
(
22-07-2011 | 01:05 PM
حبيبتي اتمنى افيدك
لاكن هذي الزنود فين موجوده ؟؟؟
لاكن هذي الزنود فين موجوده ؟؟؟
&
22-07-2011 | 01:55 PM
((حلاوتي بشقاوتي));15394714:حبيبتي اتمنى افيدك
لاكن هذي الزنود فين موجوده ؟؟؟
الزنود هي المنطقة اللي تحت الكتف (الذراعين من فوق)
وتسلميين ع المرور
غ
22-07-2011 | 02:10 PM
البنات يفيدونك حبوبه
ا
22-07-2011 | 02:18 PM
السلام عليكم
اول شئ المشي كتيير مفيد لكل الجسم
والسبااحه كمان مفيييده
وتمارين للزنود وافضلهم هالتمارين
كتبيييييير حلو اعمليه 100 مره كل يوم 50 الصبح و50 المساء
اتمنى اكون افدتك مووووفقه
اول شئ المشي كتيير مفيد لكل الجسم
والسبااحه كمان مفيييده
وتمارين للزنود وافضلهم هالتمارين
كتبيييييير حلو اعمليه 100 مره كل يوم 50 الصبح و50 المساء
اتمنى اكون افدتك مووووفقه
&
22-07-2011 | 02:23 PM
المذهله!!;15394965:
السلام عليكم
اول شئ المشي كتيير مفيد لكل الجسم
والسبااحه كمان مفيييده
وتمارين للزنود وافضلهم هالتمارين
كتبيييييير حلو اعمليه 100 مره كل يوم 50 الصبح و50 المساء
اتمنى اكون افدتك مووووفقه
اول تمرين ممكن توضحينه لي
ومشكووره ع التمرين
&
22-07-2011 | 06:28 PM
حبيت اسال عن الاكل اللي يزيد هاي المنطقة
تراني بزعل ادا محد رد علي
تراني بزعل ادا محد رد علي
&
23-07-2011 | 12:17 AM
24 مشاااهده معقووله
و3 ردوود
لييش ؟؟
و3 ردوود
لييش ؟؟
(
23-07-2011 | 12:21 AM
هلابك
ايوا فهمت عليك
شوفي عندك خل التفاح اعملي تدليك يوميا
راح تنشد وتضعف حيييييييل
وفي كريمات شد من نيفيا
روعه
وموفقه حبيبتي
ايوا فهمت عليك
شوفي عندك خل التفاح اعملي تدليك يوميا
راح تنشد وتضعف حيييييييل
وفي كريمات شد من نيفيا
روعه
وموفقه حبيبتي
ا
23-07-2011 | 12:25 AM
ههههههههههههه
والله معرف غير حين تمشين حركيها بسرعه مع الرفع
والله معرف غير حين تمشين حركيها بسرعه مع الرفع
&
23-07-2011 | 12:30 AM
((حلاوتي بشقاوتي));15396352:هلابك
ايوا فهمت عليك
شوفي عندك خل التفاح اعملي تدليك يوميا
راح تنشد وتضعف حيييييييل
وفي كريمات شد من نيفيا
روعه
وموفقه حبيبتي
تسلمييين ع المعلوومه
بس سمعت ان خل التفاح له اضرار يعني قصة البنت اللي ماتت عشان ماقدرو يخيطون بطنها عشان مسويه عملية دودة الزيدي وكانت مستخدمه خل التفاح ببطنها
وانشالله ادا استفدت ادعييلج
&
23-07-2011 | 12:31 AM
الدانة211;15396370:
ههههههههههههه
والله معرف غير حين تمشين حركيها بسرعه مع الرفع
مشكووره الدانه
وانشالله استفيد من التمرين:lol:
[
23-07-2011 | 12:39 AM
المذهله!!;15394965:
السلام عليكم
اول شئ المشي كتيير مفيد لكل الجسم
والسبااحه كمان مفيييده
وتمارين للزنود وافضلهم هالتمارين
كتبيييييير حلو اعمليه 100 مره كل يوم 50 الصبح و50 المساء
اتمنى اكون افدتك مووووفقه
{ صدق السباحة تحرق الدهون الموجودةف الزنود..~
عاد وين تسبحي مدري هههههه
بس ممكن تجربي
مطحون الزنجبيل مع زيت الليمون (تلقينه بالعطار)
او ممكن زيت اممم الزيتون
مع ملعقة صغيرة خل تفاح
ادهني الزنود فيها يومياً قبل النوم
ان شاء الله ينفع
وممكن بعد تجربي تستخدمي الاثقال الصغار
ف انواع للنساء بالمحلات الي تبيع مستلزمات الرياضة
F:
د
23-07-2011 | 06:23 PM
حبيبتي .. افضل شي لما تمشي تطبقي المشيه العسكريه
يعني تكون يدك نازله بشكل مستقيم وتحركيها لقدام و ورى مع المشي
هالطريقة أنا مجربتها وجابت معي نتيجه حلوووووووة والكل لاحظ أن المنطقة انشدت وضعفت
موفقة
يعني تكون يدك نازله بشكل مستقيم وتحركيها لقدام و ورى مع المشي
هالطريقة أنا مجربتها وجابت معي نتيجه حلوووووووة والكل لاحظ أن المنطقة انشدت وضعفت
موفقة
&
23-07-2011 | 06:51 PM
دلوعة أبوهاااا;15398645:
حبيبتي .. افضل شي لما تمشي تطبقي المشيه العسكريه
يعني تكون يدك نازله بشكل مستقيم وتحركيها لقدام و ورى مع المشي
هالطريقة أنا مجربتها وجابت معي نتيجه حلوووووووة والكل لاحظ أن المنطقة انشدت وضعفت
موفقة
يسلمووو ع الطريقة
وانشالله تضعف وتنشد
د
24-07-2011 | 10:25 AM
اهلا اختي..
عارفه بعد ماتتسبحي وتستخدمي صابونه مخصصه لفقد الوزن
وفيه انواع كثيره منها بالفلفل
او الزنجبيل ترى لها مفعول مع الوقت والايام
سوي تمارين حمل الاثقال هذي افضل شي للزنود
وكمان البوش اب
وكمان تقدر توقفي امام الجدر او حائط وتدفعينه بقوه هذي كمان لها مفعول عجيب
واستخدمي مستحضرات من اي شركه تعجبك للتخسيس والشد
والسلوليت وعندك كريم جرجنز لشد السلوليت حلو
موووووووفقه
:)
عارفه بعد ماتتسبحي وتستخدمي صابونه مخصصه لفقد الوزن
وفيه انواع كثيره منها بالفلفل
او الزنجبيل ترى لها مفعول مع الوقت والايام
سوي تمارين حمل الاثقال هذي افضل شي للزنود
وكمان البوش اب
وكمان تقدر توقفي امام الجدر او حائط وتدفعينه بقوه هذي كمان لها مفعول عجيب
واستخدمي مستحضرات من اي شركه تعجبك للتخسيس والشد
والسلوليت وعندك كريم جرجنز لشد السلوليت حلو
موووووووفقه
:)
&
24-07-2011 | 03:17 PM
دلع أنوثه;15401381:اهلا اختي..
عارفه بعد ماتتسبحي وتستخدمي صابونه مخصصه لفقد الوزن
وفيه انواع كثيره منها بالفلفل
او الزنجبيل ترى لها مفعول مع الوقت والايام
سوي تمارين حمل الاثقال هذي افضل شي للزنود
وكمان البوش اب
وكمان تقدر توقفي امام الجدر او حائط وتدفعينه بقوه هذي كمان لها مفعول عجيب
واستخدمي مستحضرات من اي شركه تعجبك للتخسيس والشد
والسلوليت وعندك كريم جرجنز لشد السلوليت حلو
موووووووفقه
:)
يسلمووو ع المعلومه
انشالله استفييد
م
24-07-2011 | 03:26 PM
البنات ماقصروا
خالتي خبرتني ان اوراق اللفوف لها قدرة على تضعيف هذة المنطقة
وينحط فوقها نايلون عشان تعرق المنطقة وينقص الدهن فيها
بس انا ماجربت شي سمعت وبس
لو جربتيها واستفدتي خبرينا
خالتي خبرتني ان اوراق اللفوف لها قدرة على تضعيف هذة المنطقة
وينحط فوقها نايلون عشان تعرق المنطقة وينقص الدهن فيها
بس انا ماجربت شي سمعت وبس
لو جربتيها واستفدتي خبرينا
&
24-07-2011 | 03:28 PM
سمعت عن تمريت المروحه وانا الحين اسويه وانشاللله استفييد