ابي مساعده لزيادة الوزن

ام ميريام;15390707:

يا ليت لو اكدر افيدك

بس ما حبيت اطلع من غير ما ارد

ان شاء الله البنات ي

فيدوج

ياعمري فديتك لبى قلبك

((حلاوتي بشقاوتي));15390724:

حبيبتي انا مجربه خلطه خطيييييييره

وتبان النتيجه من اول اسبوع

شوفي انا لي اسبوع ونص
والله ماشاء النتيجه
مرررره حلوه
الخلطه هي
طحينيه
كاس ونص
جوز
لوز
كاجو
طحنة ماش او حلبه
انا حطية شويا حلبه وشويا ماش

ملعقه ونص خميره

تطحنيهم سوا

وتاكلي ملعقتين عند النوم مع كاس حليب

واذا شفتي نتيجه ادعيلي

مشكوره ياعسل فرجتي همي الله يفرج همك

حبيت اسألك اللي لاحظتيه سمن وجهك ولا جسمك ؟

وتغير جسمك مره>> ماهي مصدقه هع

{ ادخلي موضوع تجربتي مع حبوب سبروفيتا ان شاء الله تفيدك..~
انا بعد كنت مثلك ماخليت شي ماجربته كله اجرب حبوب اشياء كثيرة بعد غيرهم
بس مافادني شي غير سبروفيتا

انا من كم سنة رحت لطبيب عشان امتن ...واسمن

لما سالني عن غذائي قال لي غلطتك تاكلين خضروات وفواكه وسلطة واشياء مسلوقة او مشويه ....غيري للاشياء المقلية واطبخي بسمن بلدي ...كلي رز ومعكرونة ...اشربي عصير بالحليب موز جوز هند هالسوالف ....وقال لي على رياضة تمتن ...خخخخ بس انا الصراحة كسلت و ما كملت معاه ...وجات فترة لما كنت بالجامعة كنت اكل دجاج بروستد وبطاطا مقلية و اشرب بيبسي وكولا ....سمنت وااااايد لما رجعت بالاجازة اهلي كلهم علقوا علي


قلت لك قصة حياتي صح ؟؟؟
نصيحتي جربي الحلبة والعسل والتمر والحليب باقي الاشياء المقلية واللي فيها دهون كثرتها تسبب سرطانات وامراض والعياذ بالله

شوفي انا جربت حلاوه طحينيه مع مكسرات حقت حلاوتي بشقاوتي
وماشاء الله زاد وزني بس خلصت علبه ومارجعت سويت
وان شاء الله برجع اسويها بس اشتري مكسرات
الحلبه انا مااحب ريحتها بس ان شاء الله باخذ سبروفيتا

انتي قلتي عندك صدر وارداف وباقي جسمك نحيف يمكن انتي طبيعت جسمك هيك السمنة تتركز بمناطق معينة اعرف بنات كثير زي جسمك,,

اذا تبغي خدوود اشربي حلبه مع حليب مجربتها انا تورد الخدود وتبين فيهم الصحة

بالتووووووووووووووووووووفيق