الكثير منا يعتمد عل الوجبات الخفيفة للتخلص من الجوع ولكن هناك بعض الوجبات الخفيفة المضرة منها ..
1- الدونات:
…أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.
2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر
ماظن ان في حد ماياكل كل هاي الوجبات
انتظر ردودكم
قيمووني
والمووضوع منقوول
تجنبي هذه الاطعمة للمحافظة على وزنك
ا
07-07-2011 | 12:53 PM
س
07-07-2011 | 01:13 PM
مشكورة يالغلا
الله يعين
الله يعين
m
07-07-2011 | 02:19 PM
شكراااااااا علي المعلومات
ا
07-07-2011 | 03:59 PM
سكنتم فؤادي;15340536:مشكورة يالغلا
الله يعين
نورتيني عزيزتي
ا
07-07-2011 | 04:00 PM
mitcy;15340711:
شكراااااااا علي المعلومات
نورتيني عزيزتي
ا
07-07-2011 | 04:39 PM
خخخخخخخخخخ
الحمدلله
كنت اكلهم كلهم والحين لا الحمدلله بدلتهم بسلطه الفواكه اذا ما انفعت ماضرت
:)
الحمدلله
كنت اكلهم كلهم والحين لا الحمدلله بدلتهم بسلطه الفواكه اذا ما انفعت ماضرت
:)
أ
07-07-2011 | 04:54 PM
يعطيك العافية ..........
ت
07-07-2011 | 05:03 PM
يسلموووو
ر
07-07-2011 | 11:04 PM
تسلمى ياقمر باقى منهم الشيبس احيانا اكل الكيس الكبير لوحدى
ولكن من فترة بحاول امنع نفسى منه
جزاكى الله خيرا على الموضوع
ولكن من فترة بحاول امنع نفسى منه
جزاكى الله خيرا على الموضوع
م
08-07-2011 | 10:24 AM
حاولت اقيمك لكن رفض!!
موضوعك رااائع
موضوعك رااائع
ا
08-07-2011 | 10:25 AM
الحل ام وين;15341186:
خخخخخخخخخخ
الحمدلله
كنت اكلهم كلهم والحين لا الحمدلله بدلتهم بسلطه الفواكه اذا ما انفعت ماضرت
:)
نورتيني عزيزتي
ا
08-07-2011 | 10:25 AM
أحبه بكيفي;15341244:
يعطيك العافية ..........
نورتيني عزيزتي
ا
08-07-2011 | 10:26 AM
تتاوي;15341273:
يسلموووو
نورتيني عزيزتي
ا
08-07-2011 | 10:27 AM
روميو دى;15342114:
تسلمى ياقمر باقى منهم الشيبس احيانا اكل الكيس الكبير لوحدى
ولكن من فترة بحاول امنع نفسى منه
جزاكى الله خيرا على الموضوع
نورتيني عزيزتي
ا
08-07-2011 | 10:27 AM
مغتربة سدني;15343670:
حاولت اقيمك لكن رفض!!
موضوعك رااائع
هلا غروبه تسلمين نورتي المووضوع
ا
09-07-2011 | 01:09 AM
يعطيج العافيه معلومات افادني
بس movie night ما يمشي من غير شبس ودب والبوب كورن
تستاهلين احلى تقييم
بس movie night ما يمشي من غير شبس ودب والبوب كورن
تستاهلين احلى تقييم
ب
09-07-2011 | 03:32 AM
موضووووووع رائع جدا يعطيكي العافيه
بس ميزانك رافض للاسف
بس ميزانك رافض للاسف
ا
09-07-2011 | 07:11 AM
ام ميريام;15345878:
يعطيج العافيه معلومات افادني
بس movie night ما يمشي من غير شبس ودب والبوب كورن
تستاهلين احلى تقييم
نورتيني عزيزتي
ا
09-07-2011 | 07:11 AM
بيلوموني;15346452:
موضووووووع رائع جدا يعطيكي العافيه
بس ميزانك رافض للاسف
نورتيني عزيزتي
أ
09-07-2011 | 09:27 AM
مشكوورة وتم التقييم